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약한 부위를 보강하는 테이핑(Taping)법 2008.12.15해당카페글 미리보기
중에 다리에 쥐가나서 고생을한 경헙이 있는 사람이 있을 것이다. 근육이 단단하게 뭉쳐 통증이 심하게 되는데 이는 종아리의 비복근이란 근육의 이상에서 온다. 테이핑 방법 1. 엎드린 자세에서 다리를 뻗고 발목을 구부려 근육을 늘린 다음 Y자의 밑부분...
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약한 부위를 보강하는 테이핑(Taping)법 2007.05.10해당카페글 미리보기
중에 다리에 쥐가나서 고생을한 경헙이 있는 사람이 있을 것이다. 근육이 단단하게 뭉쳐 통증이 심하게 되는데 이는 종아리의 비복근이란 근육의 이상에서 온다. 테이핑 방법 1. 엎드린 자세에서 다리를 뻗고 발목을 구부려 근육을 늘린 다음 Y자의 밑부분...
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테이핑요법… 무릎 좋지 않으면 등산 시작 전부터 붙여라 2013.07.20해당카페글 미리보기
하나로 테이핑 요법이 유효하다. 테이프는 스포츠용품점이나 약국에서 판매한다. 일본제도 있으나 비싼 편이며, 땀이 원활히...수출되는 국산 테이프가 있다. ** 테이프 이용법 1 통증을 일으키는 근육을 찾아 근육의 시작 부위에서 끝까지 근육의 크기...
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간단한 테이핑법 2006.04.21해당카페글 미리보기
아래부분에서 엇갈리게 하는 형식으로 붙혀도 좋다. (2)종아리의 근육을 양측으로부터 둘러싸는 것같이 하여 무릎뒤까지 붙혀...후 접착하는 것이 원칙). 고장이나 부상의 직후는 부기나 통증이 있는 상태에서는 하지 말것. 이 경우는 반드시 의사와 상담...
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스포츠테이핑 2009.03.31해당카페글 미리보기
부근의 통증 - 허벅지 근육 1. 위를 보고 똑바로 눕는다. 테이프를 허벅지의 끝에 고정시킨다. 2. 테이프를 붙일쪽의 무릎을...테이프는 무릎을 감싸듯이 붙인다. → 허벅지 뒤쪽(슬괵근 테이핑) 1. 똑바로 엎드려 눕게 한 후 Y자의 아랫부분을 허벅지가...
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무릎-- 테이핑요법...! 2018.06.25해당카페글 미리보기
하나로 테이핑 요법이 유효하다. 테이프는 스포츠용품점이나 약국에서 판매한다. 일본제도 있으나 비싼 편이며, 땀이 원활히...수출되는 국산 테이프가 있다. 테이프 이용법 1 통증을 일으키는 근육을 찾아 근육의 시작 부위에서 끝까지 근육의 크기 및...
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주자를 위한 간단한 테이핑법 2007.02.01해당카페글 미리보기
아래부분에서 엇갈리게 하는 형식으로 붙혀도 좋다. (2)종아리의 근육을 양측으로부터 둘러싸는 것같이 하여 무릎뒤까지 붙혀...후 접착하는 것이 원칙). 고장이나 부상의 직후는 부기나 통증이 있는 상태에서는 하지 말것. 이 경우는 반드시 의사와 상담...
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테이핑 요법...무릎 좋지 않으면 등산 시작전부터 붙여라... 2013.01.10해당카페글 미리보기
하나로 테이핑 요법이 유효하다. 테이프는 스포츠용품점이나 약국에서 판매한다. 일본제도 있으나 비싼 편이며, 땀이 원활히...유럽으로 수출되는 국산 테이프가 있다. ** 테이프 이용법 1. 통증을 일으키는 근육을 찾아 근육의 시작 부위에서 끝까지 근육...
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스포츠테이핑과 마사지 2009.06.06해당카페글 미리보기
붕대와 테이핑 등 둘 모두 사용 가능하다. 발목을 고정하기 위해 사용한다. 2) 변형된 깁니 발목술 : 발목을 더울 잘 지지하는 기술이다. 염좌 증세의 발목에 안정성을 주어 선수가 활동에 복귀가능하게 한다. 3) 말목 감싸기 : 압박을 위한 기법이다. 4...
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무릎테이핑요법 2018.06.26해당카페글 미리보기
하나로 테이핑 요법이 유효하다. 테이프는 스포츠용품점이나 약국에서 판매한다. 일본제도 있으나 비싼 편이며, 땀이 원활히...수출되는 국산 테이프가 있다. 테이프 이용법 1 통증을 일으키는 근육을 찾아 근육의 시작 부위에서 끝까지 근육의 크기 및...