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기름진 명절 음식 소화 안된다면? 후식으로 먹으면 좋은 음식 5 2024.02.15해당카페글 미리보기
숙취해소에도 좋다. #녹차 녹차의 카테킨 성분이 기름 성분의 흡수를 방해하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 이때 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치는 낮추고 좋은 HDL 수치를 높인다. 또 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 몸에 지방이 쌓이는...
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겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食) 2023.12.19해당카페글 미리보기
해조류들은 식이섬유, 미네랄 등이 풍부해 혈관을 건강하게 만들어 줍니다. 특히, 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치는 낮추고 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 높이며, 포도당 흡수율을 감소시켜 혈당조절에 중요한 도움이 됩니다. 더불어 나트륨의 배출...
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혈관(血管)에 좋은 음식(飮食)] 2024.01.20해당카페글 미리보기
해조류들은 식이섬유, 미네랄 등이 풍부해 혈관을 건강하게 만들어 줍니다. 특히, 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치는 낮추고 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 높이며, 포도당 흡수율을 감소시켜 혈당조절에 중요한 도움이 됩니다. 더불어 나트륨의 배출...
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겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食) 2023.12.26해당카페글 미리보기
해조류들은 식이섬유, 미네랄 등이 풍부해 혈관을 건강하게 만들어 줍니다. 특히, 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치는 낮추고 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 높이며, 포도당 흡수율을 감소시켜 혈당조절에 중요한 도움이 됩니다. 더불어 나트륨의 배출...
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[겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食)] 2023.12.17해당카페글 미리보기
해조류들은 식이섬유, 미네랄 등이 풍부해 혈관을 건강하게 만들어 줍니다. 특히, 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치는 낮추고 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 높이며, 포도당 흡수율을 감소시켜 혈당조절에 중요한 도움이 됩니다. 더불어 나트륨의 배출...
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겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食) 2023.12.22해당카페글 미리보기
해조류들은 식이섬유, 미네랄 등이 풍부해 혈관을 건강하게 만들어 줍니다. 특히, 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치는 낮추고 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 높이며, 포도당 흡수율을 감소시켜 혈당조절에 중요한 도움이 됩니다. 더불어 나트륨의 배출...
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[겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食)] 2023.12.16해당카페글 미리보기
해조류들은 식이섬유, 미네랄 등이 풍부해 혈관을 건강하게 만들어 줍니다. 특히, 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치는 낮추고 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 높이며, 포도당 흡수율을 감소시켜 혈당조절에 중요한 도움이 됩니다. 더불어 나트륨의 배출...
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[건강한 우리집] ‘혈관 청소차’ HDL 콜레스테롤, 수치 높으면 100세 건강 유지 2023.05.23해당카페글 미리보기
있다. 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 콜레스테롤이다. 다양한 연구들을 통해 장수 인자로서 HDL의 역할과 질병 예방 효과가 확인되고 있다. 콜레스테롤은 세계 사망 원인 1위인 심혈관질환을 일으키는 주범으로 지목되어 왔다. 최근에는 LDL콜레스테롤...
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나쁜 LDL 콜레스테롤, 5가지 음식이면 '굿바이~' 2023.11.12해당카페글 미리보기
섭취하면 콜레스테롤 수치가 낮아진다고 밝혔다. 2. 연어 연어에 많이 함유된 오메가-3 지방산이 LDL 콜레스테롤을 낮추고, 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높인다. 또 중성지방인 트리글리세라이드를 낮추는 데에도 도움이 된다. 특히 연어는 포화지방은...
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[겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食)] 2023.12.17해당카페글 미리보기
해조류들은 식이섬유, 미네랄 등이 풍부해 혈관을 건강하게 만들어 줍니다. 특히, 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치는 낮추고 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 높이며, 포도당 흡수율을 감소시켜 혈당조절에 중요한 도움이 됩니다. 더불어 나트륨의 배출...