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건강을 위한 내장지방 다이어트! 단월드 기체조로 하세요~ 2023.04.27해당카페글 미리보기
해요. 중년 여성에게 특히 내장지방이 잘 발생하는 이유는 복부지방 축적을 막아주는 '여성호르몬'이 줄기 시작하는 시기이기 때문이라고 합니다. 40대를 기점으로 50대까지 체지방량이 급증한다고 하네요. 그러면 내장지방은 우리 몸에 어떤 영향을...
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중년 다이어트, 나잇살빼기 방법 알아보자 2012.01.09해당카페글 미리보기
중년 다이어트, 나잇살빼기 방법 알아보자 여성들의 사회진출이 많아지면서 외모관리를 하는 중년여성들이 많아지고 있습니다. 아무래도 외모가 경쟁력이다보니, 한살한살 먹어가면서 늘어나는 나잇살도 고민거리인데요. 나잇살빼기는 웬만한 다이어트보다...
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"다이어트의 기초" 여성의 웨이트트레이닝 2005.09.29해당카페글 미리보기
쉽게 무기력 해지기 쉽게 만드는 요인이며, 중년으로 접어들면서 남성보다 여성이 비만증에 걸릴 가능성이 더욱 크게 만듭니다...트레이닝은 유산소운동과 더불어 다이어트의 기본입니다. 다이어트 할 때 웨이트트레이닝을 해야 되는 이유 1. 인체내에서...
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[건강/다이어트] 알아 두면 좋은 여성의 한달 동안의 호르몬 주기 2012.09.17해당카페글 미리보기
보니 다이어트를 향한 의지도 커져 효과가 배가된다. 섹스에 대한 욕구가 커진다 성욕이 최고조에 흐르는 배란기. 미혼 여성의 경우 배란기에 소개팅을 한다면 평소보다 상대 남자를 좋게 생각할 확률이 높다. 임신 계획이 있는 부부라면 이때를...
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심상찮은 여성 갱년기 골감소.. 좋은 운동·음식은? 2023.05.08해당카페글 미리보기
줄어든다. 중년 여성은 갱년기 증상 뿐 아니라 뼈의 양을 유지하는 것이 매우 중요하다. 골감소가 진행된 상태에서 대퇴골, 척추 등에 골절이 발생할 경우 2~3개월 입원하고 1년 이상 재활치료를 받아야 한다. 심하면 생명까지 위협받을 수 있다...
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심상찮은 여성 갱년기 골감소.. 좋은 운동·음식은? 2023.05.06해당카페글 미리보기
줄어든다. 중년 여성은 갱년기 증상 뿐 아니라 뼈의 양을 유지하는 것이 매우 중요하다. 골감소가 진행된 상태에서 대퇴골, 척추 등에 골절이 발생할 경우 2~3개월 입원하고 1년 이상 재활치료를 받아야 한다. 심하면 생명까지 위협받을 수 있다...
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사과 꾸준히 먹었더니, 갱년기 여성의 변화가? 2023.04.29해당카페글 미리보기
를 줄이는 항산화 작용을 한다. ◆ 칼슘 배출 억제... 중년 여성의 골감소증 예방에 도움 사과에는 칼슘의 배설을 억제하는 성분...먹으면 포만감이 커져 밥 등 탄수화물을 적게 먹어 다이어트 효과가 있다. 혈당 조절을 위해서도 식사 전 사과 등 과일을...
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심상찮은 여성 갱년기 골감소.. 좋은 운동·음식은? 2023.05.06해당카페글 미리보기
줄어든다. 중년 여성은 갱년기 증상 뿐 아니라 뼈의 양을 유지하는 것이 매우 중요하다. 골감소가 진행된 상태에서 대퇴골, 척추 등에 골절이 발생할 경우 2~3개월 입원하고 1년 이상 재활치료를 받아야 한다. 심하면 생명까지 위협받을 수 있다...
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심상찮은 여성 갱년기 골감소.. 좋은 운동·음식은? 2023.05.06해당카페글 미리보기
줄어든다. 중년 여성은 갱년기 증상 뿐 아니라 뼈의 양을 유지하는 것이 매우 중요하다. 골감소가 진행된 상태에서 대퇴골, 척추 등에 골절이 발생할 경우 2~3개월 입원하고 1년 이상 재활치료를 받아야 한다. 심하면 생명까지 위협받을 수 있다...
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심상찮은 여성 갱년기 골감소.. 좋은 운동·음식은? 2023.05.05해당카페글 미리보기
줄어든다. 중년 여성은 갱년기 증상 뿐 아니라 뼈의 양을 유지하는 것이 매우 중요하다. 골감소가 진행된 상태에서 대퇴골, 척추 등에 골절이 발생할 경우 2~3개월 입원하고 1년 이상 재활치료를 받아야 한다. 심하면 생명까지 위협받을 수 있다...