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“운동 싫어” 중년 여성에 꼭 필요한 ‘이 음식’은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
출발점은? 운동은커녕 집에서도 움직이기 싫어하는 중년 여성들이 있다. 왜 ‘중년’인가? 에스트로겐(여성호르몬) 감소로 몸의 변화가 심한 나이이기 때문이다. 게다가 근육은 갈수록 감소한다. 사고로 깁스를 오래 한 사람의 팔-다리는 가늘어진다...
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크리스마스 🎄 꾸미기 / 기구를 이용한 근력운동 2023.12.08해당카페글 미리보기
구경해보시겠어요~~ 오후 신체활동시간 오늘은 기구를 이용하여 근력운동을 순환적으로 수행하여보았습니다. 안전하게 선생님의...송어회도 잘 먹고 그림도 그린다며~ 즐거운 마음을 표현하시는 어르신~ 우리 모두 즐겁게 웃는 즐거운 또 하나의 우리집...
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(정보)운동되고 건강해져요 2023.03.06해당카페글 미리보기
혼자 집에서 운동하고 패치붙여서 근육도 좀 만들어보려고요 닥터한스 헬스죤 검색하셔서 동영상보시면 세상에 이런일이? 그렇게 열일하는 기구랍니다..
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집에서 운동기구(런닝머신 같은거) 사서 하시는 분..질문요^^ 2006.03.22해당카페글 미리보기
밀려서...등등의 이유로 잘 가지 못하게 되네요 그래서 집에서 런닝머신 같은거 사서 베란다에 설치하고..(베란다 풍경이 좋은편...하는 노파심두 들구요 회원님들은 그래도 열심히 사시니까 운동기구 설치하신 경험이 있으심 솔직하게 어땠는지 조언 좀...
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실리콘 마사지 콘 고체 흡착 볼, 요근 흉추 등 견갑골 발, 근육 이완 마사지 기구, 목 2024.03.11해당카페글 미리보기
마사지 기구, 목 가격 : ₩4,124 할인가격 : ₩2,887 실리콘 마사지 콘 고체 흡착 볼 Psoas 흉부 척추 등 견갑골 발 요가 근육 방출 마사지 장치 목 사양: ✓ 제품 이름: 근육 업 트레이닝 마사지 볼 재료: 실리콘 ✿ 크기: 62*75mm ✤디자인: 흡입 컵 포함 ⑴...
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“운동 싫어”… 중년 여성에 꼭 필요한 ‘이 음식’은? 2024.02.29해당카페글 미리보기
출발점은? 운동은커녕 집에서도 움직이기 싫어하는 중년 여성들이 있다. 왜 ‘중년’인가? 에스트로겐(여성호르몬) 감소로 몸의 변화가 심한 나이이기 때문이다. 게다가 근육은 갈수록 감소한다. 사고로 깁스를 오래 한 사람의 팔-다리는 가늘어진다...
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운동마니아가 될 것이다 ....운동을 꼭 해야하는 진짜 이유 (매우 중요!) 2022.08.18해당카페글 미리보기
뇌건강,노화방지에 매우 좋은 효과가 있다. 오늘 베리의 큰 부상으로 ,,,마음이 너무 심난하여 핼쓰장을 다녀왔슴에도 집에 운동기구를 이이용 윗몸일으키기 100번을 쉬지않고 한번에 했다. 마음이 매우 우울했고 , 아팠고 , 슬펐기에 그 상태에서 선택한...
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집에서 운동기구 뭐가 좋을까요? (사이클런, 로윙머신, 스핀바이크, 러닝머신 등등 중에서) 2011.02.03해당카페글 미리보기
운동하기가 겨울에는 만만치 않고, 헬스 등 가입하려니 왔다갔다 하는 시간과 근무시간 등을 고려할 때 어렵고 해서, 결론은 집에서 할 수 있는 운동을 찾을 수밖에 없더군요. 좋은 운동기구 추천 바라구요, 또 어떤 회사의 상품이 좋은지도 좀 알려주세요...
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100세 시대, 건강 나이 늘려주는 노인 운동 방법 2024.02.17해당카페글 미리보기
있습니다. - 집 청소, 빨래, 설거지 등 집안일 하기 - 버스 정류장, 지하철역까지 걷기 - 조금 더 먼 마트 가기 - 마트에서 카트 대신 장바구니 들기 ◆ 낙상 예방을 돕는 평형성 운동 자세 평형성을 잘 유지하지 못할 때 낙상에 의한 고관절 골절의...
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“운동 싫어”… 중년 여성에 꼭 필요한 ‘이 음식’은? 2024.02.27해당카페글 미리보기
출발점은? 운동은커녕 집에서도 움직이기 싫어하는 중년 여성들이 있다. 왜 ‘중년’인가? 에스트로겐(여성호르몬) 감소로 몸의 변화가 심한 나이이기 때문이다. 게다가 근육은 갈수록 감소한다. 사고로 깁스를 오래 한 사람의 팔-다리는 가늘어진다...