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관절염 치료와 닭발( 만들어 먹는 방법) 2015.07.16해당카페글 미리보기
실내 자전거 타기, 걷기, 물속에서 에어로빅을 하는 아쿠아로빅, 수영등이고 반대로 안 좋은 운동으로는 계단오르기, 무리한 등산, 마라톤 등이라고 합니다. - 관절이 안 좋은 노년기의 경우에는 어떤 운동이든 장시간하면 무릎에 무리가 가기 쉽기 때문에...
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관절염 치료와 닭발 (만들어 먹는 방법) 2014.02.09해당카페글 미리보기
실내 자전거 타기, 걷기, 물속에서 에어로빅을 하는 아쿠아로빅, 수영등이고 반대로 안 좋은 운동으로는 계단오르기, 무리한 등산, 마라톤 등이라고 합니다. - 관절이 안 좋은 노년기의 경우에는 어떤 운동이든 장시간하면 무릎에 무리가 가기 쉽기 때문에...
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피를 맑게 하는 생활요법 2011.12.01해당카페글 미리보기
걷기, 자전거 타기 등 유산소 운동이다. 걷기를 생활화한다. 걷기의 효과는 이루 말할 수 없이 많다. 혈압과 혈당치를 낮추고, 심폐 기능을 높인다. 또 콜레스테롤을 낮추는 작용도 있다. 운동으로 많이 걸어야 한다고 하면 부담스러울 수 있으니, 대신...
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중년남성`의 가장 큰 적은? 술과 스트레스 2010.11.23해당카페글 미리보기
달리기, 자전거 타기가 좋습니다. 식후 30분부터 3시간 사이에 운동을 하면 저혈당을 예방할 수 있고 식후 혈당 상승을 억제할 수 있습니다. 운동 중에는 혈당 조절을 위해 물을 충분히 마시고 저혈당에 대비해 쉽게 먹을 수 있고 빠르게 흡수되는...
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관절염 치료와 닭발 2014.02.14해당카페글 미리보기
실내 자전거 타기, 걷기, 물속에서 에어로빅을 하는 아쿠아로빅, 수영등이고 반대로 안 좋은 운동으로는 계단오르기, 무리한 등산, 마라톤 등이라고 합니다. - 관절이 안 좋은 노년기의 경우에는 어떤 운동이든 장시간하면 무릎에 무리가 가기 쉽기 때문에...
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사찰 음식으로 차린 치유의 밥상 2009.06.25해당카페글 미리보기
삭이는 효능이 있다. 껍질 벗긴 우엉이 까맣게 변하는 것은 특유의 떫은맛 성분인 리그닌 때문인데, 리그닌은 중금속을 해독하고...활발해진다. 또한 걷기, 조깅, 수영, 줄넘기, 자전거 타기, 계단 오르기, 등산 등으로 신체가 활발히 움직일 때도 장의...
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관절염 치료와 닭발(만들어 먹는 방법) 2017.12.30해당카페글 미리보기
실내 자전거 타기, 걷기, 물속에서 에어로빅을 하는 아쿠아로빅, 수영등이고 반대로 안 좋은 운동으로는 계단오르기, 무리한 등산, 마라톤 등이라고 합니다. - 관절이 안 좋은 노년기의 경우에는 어떤 운동이든 장시간하면 무릎에 무리가 가기 쉽기 때문에...
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관절염 치료와 닭발 (만들어 먹는 방법) 2022.09.05해당카페글 미리보기
실내 자전거 타기, 걷기, 물속에서 에어로빅을 하는 아쿠아로빅, 수영등이고 반대로 안 좋은 운동으로는 계단오르기, 무리한 등산, 마라톤 등이라고 합니다. - 관절이 안 좋은 노년기의 경우에는 어떤 운동이든 장시간하면 무릎에 무리가 가기 쉽기 때문에...
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왜 하필 오줌인가 2015.10.04해당카페글 미리보기
기전, 효능과 부작용, 안전성 등에 대해 조직적이고 체계적으로 연구·실험할 수 없는 한계를 알고 난 후부터는 나 또한 때를 기다릴 수밖에 없었다. 일부 깨인 지식인이나 의료인, 종교인들이 선각자적인 정신으로 실천하면서 연구하고 있다는 사실을...
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관절염 치료와 닭발 2015.03.20해당카페글 미리보기
실내 자전거 타기, 걷기, 물속에서 에어로빅을 하는 아쿠아로빅, 수영등이고 반대로 안 좋은 운동으로는 계단오르기, 무리한 등산, 마라톤 등이라고 합니다. - 관절이 안 좋은 노년기의 경우에는 어떤 운동이든 장시간하면 무릎에 무리가 가기 쉽기 때문에...