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혈액순환과 다이어트의 관계 2024.03.06해당카페글 미리보기
살이 찐 것처럼 느껴진다. 이 경우 윗몸일으키기 같은 운동을 한다면 금방 해결될 수 있다. 하지만 나머지의 경우라면 필수적...해야 한다. 간식을 먹지 않고 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 더 많게 활동해야 뱃살을 쉽게 뺄 수 있다. ■ 허벅지...
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다양한 호박 요리 부기빼는법 늙은 호박 효능 호박죽 효능 - 다리부종 원인 다리부종 마사지 2024.03.06해당카페글 미리보기
그냥 찐호박도 있구요. 그리고 호박죽 있습니다. 개인적으로 호박죽 좋아합니다. [ 늙은 호박 ] 가을이 되어 늙은 호박을 가끔 볼 수 있습니다. 어떤 집에서 또는 식당에서는 늙은 호박을 쌓아 둔 것도 봤습니다. 그래서 늙은 호박 사진에 좀 담아봤습니다...
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(5탄) 만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 깻잎두부전, 깻잎밀크 2023.01.08해당카페글 미리보기
중에서 칼로리도 낮은데다 (100g당 약 23kcal) 식이섬유도 아주아주 풍부(고구마 약 2배)해서 변비예방과 독소/콜레스테롤 배출, 다이어트에도 좋다고 하긔! 대체 이런 깻잎 왜 안먹냐긔ㅜㅜㅜㅜ 하루 권장섭취량 180장 이라는데 초식동물도 아니고 누가...
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8월 23일 (화) 식단 2022.08.23해당카페글 미리보기
중식 식단 메뉴 기장밥 미역국⑤⑥ 쇠고기채소볶음⑤⑥㉓ 가지들깨나물⑤⑥ 과일(복숭아⑪) 배추김치 오후 간식 찐고구마/두유⑤ 칼로리 543 kcal 열량 19 g 소고기 도축증명서
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꼭! 알아두면 좋은 필수 건강 상식 50가지 2024.02.17해당카페글 미리보기
풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 5. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 6. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다. 7. 남은 음식을 보관할 때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다. 8...
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다이어트에 좋은 의외의 음식! 우리가 몰랐던 이 음식의 뛰어난 효능들 2024.01.19해당카페글 미리보기
식품이지만 칼로리가 있기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 한 끼에 소량(약 100-200g)을 섭취하는 것이 적절합니다. 면역력 강화 면역력 강화를 위해 고구마를 섭취할 때는 건강에 좋은 방법으로 조리하고, 고구마가 가진 영양소를...
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최고의 고단백, 저지방 식품 25가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
벗기고 찐 콩을 반찬이나 샐러드로 즐기십시오. 물기를 빼고 깍둑썰기한 두부와 팬에 볶고 야채와 밥 또는 국수를 볶습니다. 익힌 템페를 얇게 썰어 샌드위치나 랩에 넣는다. 6. 콩 단백질: 통조림 콩 7온스당 8-3.5g(각종) 지방질:1-3g 콩은 식물성...
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영양사가 말하는 체중 감량을 위한 최고의 채소 13가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
일반적으로 찐 것, 날 것 또는 볶음으로 즐길 수 있습니다. 브로콜리는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 섬유질과 단백질도 상대적으로 높다. 익힌 브로콜리 한 컵은 5g의 섬유질과 3.7g의 단백질을 제공하며 모두 55칼로리에 불과합니다. 브로콜리에는 비타민...
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💐살아가는 동안 꼭 알아야 할 건강상식 50가지 2024.01.13해당카페글 미리보기
풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 5. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 6. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다. 7. 남은 음식을 보관할 때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다. 8...
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❤(12/18)순이네 과일❤ 딸기,샤인머스캣,타이벡귤,황금향,천혜향,레드향,골드키위,블루베리,단감,곶감,사과,약단밤,고구마 등!! 2023.12.18해당카페글 미리보기
하지만 칼로리는 아주 낮은 최고의 간식!! 짱맛!! 꼭 냉장보관 하세요~^^ 🎈제주산 제스프리골드키위 5개 11000원 국산 제주산 제스프리 들어왔어요~ 달달하고 쫀득하니 정말 맛있어요^^ 제스프리 골드키위는 꾸준히 맛나죵ㅎㅎ 소화도 잘 되고 넘 맛나서...