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♡약보다 더 안전한 감기 치료 음식♡ 2024.03.24해당카페글 미리보기
칼슘과 철분이 많은 알카리성 식품으로 기침 감기에 효과가 좋다. 도라지를 쌀뜨물에 담가 두었다가 적당한 크기로 잘라 볶아 먹으면 좋은데, 기침이 심하고 목이 부어 삼키기 어려울 때는 도라지 달인 물을 마시거나 입 안으로 헹구어도 좋다. 이미지출처...
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# 들깨 잎의 효능/항암 효과에 철분 함량이 최고 2023.09.26해당카페글 미리보기
높다. 철분의 함량은 시금치에 비해 2배 이상으로 식물성 식품 중 가장 높은 편이다. * 약용 한방에서는 강장, 소화, 충독, 옻...강한 방부력을 가지고 있어 항곰팡이 제재로도 이용되고 있다. * 요리 육류 섭취 시 상추와 깻잎을 쌈채소로 가장 많이...
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채식 좋아하는 사람들을 위한 철분 식품 7 2024.01.25해당카페글 미리보기
양보다 많은 철분이 들어있다. 식이섬유, 칼슘, 단백질 등의 공급원으로도 좋다. 대두 한 컵에는 8~9㎎의 철분이 들어있다. 병아리콩 한 컵은 4.6㎎, 강낭콩 한 컵으로는 3~4㎎의 철분을 얻을 수 있다. △구운 감자 감자는 삶거나 구워먹기 좋은 식물성...
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# 들깨 잎의 효능/항암 효과에 철분 함량이 최고 2023.09.25해당카페글 미리보기
높다. 철분의 함량은 시금치에 비해 2배 이상으로 식물성 식품 중 가장 높은 편이다. * 약용 한방에서는 강장, 소화, 충독, 옻...강한 방부력을 가지고 있어 항곰팡이 제재로도 이용되고 있다. * 요리 육류 섭취 시 상추와 깻잎을 쌈채소로 가장 많이...
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# 들깨 잎의 효능/항암 효과에 철분 함량이 최고 2023.09.25해당카페글 미리보기
높다. 철분의 함량은 시금치에 비해 2배 이상으로 식물성 식품 중 가장 높은 편이다. * 약용 한방에서는 강장, 소화, 충독, 옻...강한 방부력을 가지고 있어 항곰팡이 제재로도 이용되고 있다. * 요리 육류 섭취 시 상추와 깻잎을 쌈채소로 가장 많이...
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철분이 풍부한 14가지 채소. 2017.06.24해당카페글 미리보기
권장량의 철분을 섭취하는 데 도움이되는 다른 방법을 찾아야 합니다. 아래는 철분이 풍부한 14가지 채소가 있습니다. 1. 시금치 어두운 잎이 많은 채소, 특히 시금치는 철분 함량이 높습니다. 3 컵의 시금치는 18mg의 철분을 함유하고 있습니다 (8 온스...
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채식 좋아하는 사람들을 위한 철분 식품 7 2023.03.27해당카페글 미리보기
양보다 많은 철분이 들어있다. 식이섬유, 칼슘, 단백질 등의 공급원으로도 좋다. 대두 한 컵에는 8~9㎎의 철분이 들어있다. 병아리콩 한 컵은 4.6㎎, 강낭콩 한 컵으로는 3~4㎎의 철분을 얻을 수 있다. △구운 감자 감자는 삶거나 구워먹기 좋은 식물성...
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채식 좋아하는 사람들을 위한 철분 식품 7 2023.04.06해당카페글 미리보기
양보다 많은 철분이 들어있다. 식이섬유, 칼슘, 단백질 등의 공급원으로도 좋다. 대두 한 컵에는 8~9㎎의 철분이 들어있다. 병아리콩 한 컵은 4.6㎎, 강낭콩 한 컵으로는 3~4㎎의 철분을 얻을 수 있다. △구운 감자 감자는 삶거나 구워먹기 좋은 식물성...
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# 들깨 잎의 효능/항암 효과에 철분 함량이 최고 2023.09.25해당카페글 미리보기
높다. 철분의 함량은 시금치에 비해 2배 이상으로 식물성 식품 중 가장 높은 편이다. * 약용 한방에서는 강장, 소화, 충독, 옻...강한 방부력을 가지고 있어 항곰팡이 제재로도 이용되고 있다. * 요리 육류 섭취 시 상추와 깻잎을 쌈채소로 가장 많이...
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◈ 철분이 많은 음식; 2011.10.20해당카페글 미리보기
돼지의 간 ◈ * 비타민 B가 많은 음식 : 소간, 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 굴, 콩, 땅콩, 땅콩버터 * 비타민 C가 많은 음식 : 녹색의 채소, 양배추, 감자, 참외, 오렌지, 딸기, 포도, 토마토 * 철분이 많이 들어있는 음식 : 생강빵, 옥수수빵, 국수, 쌀...