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근육·혈관 지키면서 체중조절, 콩·두부가 주는 변화 2023.04.09해당카페글 미리보기
근육·혈관 지키면서 체중조절, 콩·두부가 주는 변화 입력2023.04.09. 오후 12:08 순두부, 열량 매우 낮고 단백질 풍부... 건강 다이어트에 도움 체중조절 하면서 혈관-근육을 보호할 수 있는 음식으로 두부, 순두부 등 콩류가 꼽힌다. [사진=클립아트...
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근육·혈관 지키면서 체중조절, 콩·두부가 주는 변화 2023.04.09해당카페글 미리보기
순두부, 열량 매우 낮고 단백질 풍부... 건강 다이어트에 도움 체중조절 하면서 혈관-근육을 보호할 수 있는 음식으로 두부, 순두부 등 콩류가 꼽힌다. [사진=클립아트코리아] 건강을 해치지 않으면서 살을 빼는 것은 참 어렵다. 탄수화물 등 음식을...
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체중 조절에 도움이 된다면~~~~ 2023.04.30해당카페글 미리보기
있어 체중감량에 도움이 된다 2.통곡물 통곡물은 가공 과정에서 영양분을 뺏기지 않아 정제 곡물보다 영양소가 풍부하면서 체중 조절에 좋다. 섬유질을 많이 함유한 통곡물을 먹으면 혈당 곡선이 빨리 떨어지지 않기 때문에 더 오래 포만감을 느끼게 된다...
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트레이닝론 체중조절프로그램(민기현, 조민상, 전진오 2023.11.13해당카페글 미리보기
민기현, 조민상, 전진오 조 선배평가표.pdf 43.55KB 트레이닝론 민기현, 전진오, 조민상 체중감량 프로그램 (1).pdf 2.43MB
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근육·혈관 지키면서 체중조절, 콩·두부가 주는 변화 2023.04.09해당카페글 미리보기
위협할 수 있다. ◆ 콩 음식... 식물성 단백질의 대표 격, 혈관-근육 보호 콩은 흔하지만 건강에 매우 중요한 음식이다. 체중 조절을 하면서 혈관과 근육을 보호할 수 있다. 식물성 단백질의 대표 격인 풍부한 단백질은 근육 유지에 좋고 지질, 피트산...
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근육·혈관 지키면서 체중조절, 콩·두부가 주는 변화 2023.06.21해당카페글 미리보기
근육·혈관 지키면서 체중조절, 콩·두부가 주는 변화 건강을 해치지 않으면서 살을 빼는 것은 참 어렵다. 탄수화물 등 음식을 갑자기 줄이면 후유증이 상당하다. 활력이 떨어지고 어지럼 등 여러 증상이 생길 수 있다. 특히 근육이 줄고 뼈 건강까지...
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근육·혈관 지키면서 체중조절, 콩·두부가 주는 변화 2023.06.22해당카페글 미리보기
근육·혈관 지키면서 체중조절, 콩·두부가 주는 변화 건강을 해치지 않으면서 살을 빼는 것은 참 어렵다. 탄수화물 등 음식을 갑자기 줄이면 후유증이 상당하다. 활력이 떨어지고 어지럼 등 여러 증상이 생길 수 있다. 특히 근육이 줄고 뼈 건강까지...
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혈관 좁아지고 체중 늘면 ‘이 병’ 위험.. 좋은 음식은? 2024.04.22해당카페글 미리보기
저지방-채소·과일-생선 위주 식단으로 바꿔야 한다. 적정량의 올리브 오일, 들기름, 견과류 등을 먹는 것도 좋다. ◆ 체중 조절 중요… 고기는 살코기 위주로, 설탕-소금 적게 먹어야 혈액-혈관 건강을 위해 체중 조절도 중요하다. 건강한 체중을 유지...
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당뇨환자 복용 시, 혈당 조절 변화 주의 제니칼 캡슐 (Xenical cap.) 2024.06.19해당카페글 미리보기
지용성 비타민 함유 종합 비타민 복용을 권장하며, orlistat와 최소 2시간 간격을 두어야 한다. (3) 당뇨 환자 체중 감소와 함께 혈당 조절에 변화가 생길 수 있음을 환자에게 설명해야 하며, 경우에 따라서 당뇨 치료 약물의 용량 변화가 필요할 수도...