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안재홍 “살 찌우다 멈추기 더 어려워, 가속도 붙어서”(배캠) 2024.01.31해당카페글 미리보기
com/now/read?oid=609&aid=0000818840 안재홍 “살 찌우다 멈추기 더 어려워, 가속도 붙어서”(배캠) 배우 안재홍이 잦은 체중 증량, 감소 후 건강 상태를 알렸다. 1월 30일 방송된 MBC FM4U '배철수의 음악캠프' 코너 '사람과 음악'에는 안재홍이 게스트...
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운동할 때 단백질을 언제 먹을까? 단백질식단은 이렇게 드세요 2024.03.05해당카페글 미리보기
상황에서는 몸무게 1kg당 2.5g까지의 단백질의 섭취를 권고하기도 해요. 단백질은 어떤걸 먹어야 하나요? 체중 감량이던 증량이던, 건강한 몸을 목표로 한다면 건강한 자연 그대로의 음식인 홀 푸드(whole food)가 접근도 쉽고 이상적이예요. 60g의...
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'비밀' 김정현 "아역 맡은 SF9 다원, 연기 즐기는 것 부러워"(인터뷰기사모음) 2023.12.06해당카페글 미리보기
10kg 증량, 수염+주근깨까지..감독님이 '심하다'고"[인터뷰①] [OSEN=김나연 기자] 배우 김정현이 '비밀' 촬영을 위해 체중 증량을 했던 비하인드를 전했다. 6일 오후 서울 종로구 삼청동에서는 영화 ‘비밀’(감독 임경호, 소준범) 주연 배우 김정현의...
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증량시 체중당 탄수화물은 몇그람 정도가 적절한가요? 2019.05.09해당카페글 미리보기
웨이트 입문한지 얼마 안된 초보 헬린이 입니다 재미있게 운동 하고 있는데요 단백질은 체중당 1.2~1.5g 정도 먹고있는데요 증량시 탄수화물은 얼마나 먹어야 적당한가요? 제가 하루동안 먹는 순수탄수화물 함량만 계산 해보니 160~170g정도(하루 네끼...
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체중좀 증량하고싶은데... 2021.03.16해당카페글 미리보기
세끼 다 챙겨먹고 간식으로 고구마2개 닭가슴살1덩이 해서 먹으려고하는데 괜찮나요?? 운동은 헬스장가기가 어려워서 집에서 턱걸이랑 아령 5kg짜리 두개로 스쿼트랑 어깨운동 가볍게 하고있습니다...
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우울증 퇴마 후기 2024.05.05해당카페글 미리보기
평균체중에서 10키로정도 빠지고 눈빛은 늘 탁하고 안광1도 없고 약간 외계인 형상을 하게 됨; 👽이러케댐 우울증 증상이 1년넘게 지속되다보면 양극성장애 흔히말하는 조울증이 와 잠을 안자도 된다해야되나 이틀정도는 흔하게 깨어있어 이때 기운이...
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카니보어 다이어트 6일차 2024.02.17해당카페글 미리보기
카니보어 다이어트 6일차 입니다... 전날대비 체중 400g증량... 총 1.0kg감량중... 아침엔 방탄커피 한잔 점심엔 1시간30분 자전거 타기 저녁엔 돼지부속 250g , 육회 300g, 육사시미250g , 배1/4쪽, 사골국100ml , 사워크림 2T, 디카페인커피 한잔...
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PT 등록값만 수십만원…돈 아끼는 '가성비' 다이어트법 3 2024.02.04해당카페글 미리보기
를 새해 목표로 결정했다. 고열량 먹거리가 풍부한 현대인들에게 다이어트는 평생의 숙제와도 같아서다. 사실상 1년 내내 체중 증량과 감량을 반복한다는 이들도 상당 수다. 문제는 체중 증량 때와 마찬가지로 다이어트에도 돈이 든다는 것이다. 운동시설...
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