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새싹보리먹는법 보릿국 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
체중 감량에 도움이 됩니다. 또한, 신진대사를 활발하게 하여 체지방 감소에도 효과적입니다. 체중 감량 새싹보리 2. 새싹보리의...다양한 방법으로 맛있게 즐길 수 있습니다. 새싹보리 차: 새싹보리를 물에 우려서 차로 마실 수 있습니다. 쓴맛이 약간...
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살이 안빠져요, 살 빠지는 습관 10가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
먹고 포만감을 느끼세요. 물이나 차를 많이 마셔 공복감을 느끼지 않도록 하세요. 가공식품, 설탕이 많은 음료, 패스트푸드 섭취...같은 건강한 간식을 선택하세요. 2. 운동 늘리기 운동은 칼로리를 태우고 근육을 키워 체지방 감소에 도움이 됩니다...
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"결혼 전엔 늘씬했는데…" 왜 시간 갈수록 살이 찔까? 2024.06.08해당카페글 미리보기
5년차에 접어든 B씨도 요즘 부쩍 살이 쪄 고민이다. 아내와 가끔 야식을 먹긴 하지만, 낮에 운동도 열심히 하고 식사량도 크게 달라지지 않았다. 해가 갈수록 살이 잘 찌는 이유 짚어본다. ◇수면 부족 밤늦게까지 잠을 자지 않으면 두 가지 이유에서 살이...
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4월25일 뉴스브리핑 2024.04.25해당카페글 미리보기
연속 감소했습니다. 엔데믹 이후 반짝 늘어났던 혼인이 아직 출생아 수 증가에 영향을 주지 못하고 있는 모습입니다. ● 뉴질랜드에서 발사돼 우주 궤도에 진입한 국산 초소형 지구 관측 군집위성 1호기가 정상 작동하는 것으로 최종 확인됐습니다. 초소형...
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팽이버섯 효능 2024.06.01해당카페글 미리보기
나간다면 체지방 감소 변비 개선 냉증 완화 피부 트러블 예방 같은 좋은 변화가 찾아올 것이다. 1. 매일 팽이버섯을 100g씩 먹는다. 지금까지의 다양한 연구 데이터를 바탕으로 체중 60kg의 성인이 건강 효과를 체험하는 데 필요한 팽이버섯의 양을 산출...
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체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.05.25해당카페글 미리보기
끝날 무렵, 키위를 먹는 사람들은 염증 지표, 혈압 및 체지방이 크게 감소했습니다. 8. 레몬 비타민 C가 풍부한 레몬은 칼로리와...섭취할 수 있지만 대부분의 사람들은 레몬 주스를 물, 차, 샐러드 드레싱 및 소스에 섞습니다. 2010년에 발표된 한 연구...
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건강도 챙기고 더위도 식혀주는 차 3가지 2024.06.05해당카페글 미리보기
있습니다. 더운 날씨 때문에 기운이 빠진다면 시원한 오미자차를 마시는 것을 추천합니다. 보이차 보이차는 여름철 다이어트에...보이차에는 폴리페놀의 일종인 길산이 많습니다. 길산은 체지방 흡수를 막고, 살이 찌는 현상을 억제하는데요. 실제로 영양...
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삼채 및 잎, 뿌리 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
체지방 감소에도 가 있습니다. 삼채 뿌리에 함유된 플라보노이드 성분은 체지방 분해를 촉진하고 체중 감량에 도움을 줍니다. 뼈 건강: 삼채는 뼈 건강에도 좋습니다. 삼채 잎에는 칼슘, 마그네슘, 인 등 뼈 건강에 필수적인 미네랄이 풍부하게 함유되어...
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녹차 카테킨 2024.07.16해당카페글 미리보기
받는 차 음료로, 건강에 좋은 다양한 성분을 함유하고 있습니다. 그 중 대표적인 성분이 바로 카테킨입니다. 카테킨은 플라보노이드의 일종으로 항산화 작용이 뛰어나 암, 심혈관 , 뇌 기능 저하 등의 예방에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 2...
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꽃의 밀어 정연국 The Whispers of Flowers Jung Yun Kook 2024.05.23해당카페글 미리보기
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