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인터넷 동의보감 2005.02.20해당카페글 미리보기
비만도(%) = {(체중-표준체중)÷표준체중}×100 체격지수의 계산법 = 체중(kg)÷신장²(m)으로 하고 이결과가 체형 사과모양...높은 사과모양 체격으로부터 탈출할 수 있다. 비만이라는 것은 체지방이 과잉축적된 상태를 말하는 것인데 최근에는 이 여분의...
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다이어트 - 뱃살은 쏙~, 자신감은 쑥 2010.06.25해당카페글 미리보기
건강법 실천하기 뭉친 장기를 풀어주는 타오요가 아래 소개되는 운동들은 뭉친 장기를 풀어주고 장기의 운동성을 활발하게 해주는 요가 동작들이다. 한 동작을 5분정도 꾸준히 실시하면 속이 편해지며 허리라인이 잡히는 것을 느낄 수 있다. 1. 천골치기...
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한우 번식우사양관리 기술 2010.03.04해당카페글 미리보기
계산법은 최종적으로 인공수정 시킨 월에서 3을 빼고 일에서 10을 더해주면 된다. 예를 들면 04년 6월 1일에 인공수정을 실시하였다면 6월 -3 = 3월, 1일 + 10 = 11일 즉 05년 3월 11일이 분만예정일이 된다. 따라서 인공수정을 시킬때에는 항상 사전에...
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이벤트 정답을 발표하기 전에....<건강의 적 비만> 2007.05.10해당카페글 미리보기
열량이 체지방으로 변환된다. 필요한 칼로리량? 남자의 하루 필요열량은 2,000~2,500Kcal, 여자는 1,900~2,000Kcal, 운동을 많이 하는 선수들은 3,000Kcal 정도의 열량이 필요하고, 씨름선수는 4,000Kcal가 필요하다. 하루에 필요한 열량의 70%는 기초대사...
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복부비만 예방을 위한 바른 생활법 2012.08.16해당카페글 미리보기
생활법 이론적으로 체지방 1kg을 줄이려면 7천2백 ㎉를 줄여야 한다. 체지방을 줄이기 위해서는 음식조절이 필수다. 닭 가슴살...고단백, 저지방 위주 식단을 짜고, 토마토나 사과 등 혈당지수가 낮고 식이섬유가 풍부한 과일을 자주 먹는 것도 좋은 방법...
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기초대사량 및 그외 익숙한 수치. 2014.05.13해당카페글 미리보기
체질량 지수(Body Mess Index) 라는게 있습니다. 인바디 용지에는 BMI 라고 나오는 놈이죠. BMI = 체중 / 키의 제곱 (키m X 키m) 이건 체중을 키를 미터 단위로 하여 제곱한 값을 체중으로 나눈 값 이라고 하여.. 많이 어려워 하시는 분들이 많은데.. 키의...
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면역력을 키우는 음식 2009.09.29해당카페글 미리보기
건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...
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인바디 결과 보는 법 2011.06.29해당카페글 미리보기
측정법이라고 생각하면 되여. 인바디를 측정할때 주의할점은 공복에 측정한다 - 정확도를 높이기 위해(만약 식사를 했다면 2시간은 지나야 해여) 대변이나 소변을 본후에 측정해야 한다. 운동하기 전에 측정해야 한다 - 종종 땀범벅으로 측정하신다는 분들...
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[콩이의 건강상식 Season 2]열네번째 이야기 - 비만 2010.05.12해당카페글 미리보기
실제로 체지방을 재는 것은 어려우므로 키와 몸무게를 이용한 체질량지수 (체질량지수 계산자 이용)를 사용하게 됩니다. 체질량지수가 25 ~ 29.9 에 속하면 과체중이며 30.0 이상이면 비만이라고 합니다. 그러나 우리나라에서는 체질량지수가 27 이상이면...
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건강이 제일 2009.05.08해당카페글 미리보기
건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...