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고령임산부 임신과 출산이 걱정된다면? 2014.04.14해당카페글 미리보기
준다. 좋은 운동으로는 수영,요가,가벼운 유산소운동이 좋으며 임신 후에 하는 요가는 임신 13주부터 시작해 출산예정일까지 할 수 있는 운동으로 임신 초기에 하는 요가는 자궁의 환경이 좋아지고 태아가 발육하는 데 도움이 되며 출산 후 자궁수축을...
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임산부를 위한 당뇨병 안내 2007.03.29해당카페글 미리보기
임신초기 관리 ① 제1형 당뇨병 적절한 열량과 균형잡힌 식사 1일 3회 또는 4회의 인슐린 주사법이나 인슐린 펌프 이용 ② 제2형 당뇨병 1일 2회의 인슐린 주사법 비만한 경우엔 임신 전 체중감소를 위한 식사요법과 운동요법을 적극적으로 실시 검사: 1...
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임신 초기에 먹기에 좋은 음식 2009.04.06해당카페글 미리보기
임신 초기부터 매우 중요한 영양소이다. 칼슘은 우유에 가장 많이 들어 있지만 우유로만 대체할 수 없다. 멸치와 같은 뼈째 먹는...등 신체 내부기관을 구성하는 데 필요하다. 채소, 해조류, 과일 등이 이에 속한다. 탄수화물(4군) : 지방과 함께 자궁을...
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임신초기 예비엄마에게 좋은음식 vs. 나쁜음식 2009.10.29해당카페글 미리보기
과일 과일에 많이 들어 있는 비타민은 태아의 면역기능을 높여 주는 역할을 합니다. 또 섬유질이 풍부하여임신 후반기로 갈수록 늘어나는 변비도 예방해 주고, 임신 중에 생기는 피부 트러블도 완화시켜 줍니다. 2. 녹황색 채소(시금치, 풋고추, 상추...
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기분이 좋아지는 임산부 티타임 2014.09.03해당카페글 미리보기
임신 초기에 피해야 하는 허브다. 장기간 섭취 역시 금하는 것이 안전하다. 하지만 캐머마일은 자궁을 강화하는 기능이 있어서 출산 후 꾸준히 마시는 것은 도움이 된다. 그 밖에 시나몬이나 로즈우드, 재스민 등도 임신부는 먹지 않는 것이 좋다. 우울...
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임산부 발부터관리해야.. 2008.08.11해당카페글 미리보기
임신초기에는 골반 내부에 비교적 상당한 공간이 있으므로 큰 상관은 없다. 태아가 성장함에 따라 자궁이 커지면서 누울 때도 불편해지는데, 이때는 왼쪽 옆으로 눕는 자세가 바람직하다. 배가 부를 때 너무 반듯이 누우면 등뼈 옆으로 지나가는 대정맥이...
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임산부와 출산모를 위한 담백한 돼지고기 수육 !! 2009.08.13해당카페글 미리보기
먹기 좋은 크기로 잘르면 완성. 야채, 초고추장, 새우젓을 곁들여서 낸다. * 돼지고기 수육과 새우젓은 궁합이 잘 맞아요. 임산부에게 추천하는 음식 유산을 예방하는 효과가 있는 비타민 E를 많이 섭취하도록. 현미나 달걀, 시금치 등에는 비타민 E가...
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임신초기, 현명한 엄마는 이렇게 먹어요~ 2011.03.15해당카페글 미리보기
것도 좋은 해소 방법이다. 대개 16주 후 그 증상이 자연스레 사라지지만, 충분한 영양을 취해야하는 임산부에게 심한 입덧은 탈수와 영양장애로 이어질 수 있으므로 전문의의 정확한 진단을 받아 대처해야한다. 아버지는 말하셨지, 한국 여성의 하루 섭취...
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임산부와 출산모를 위한 담백한 돼지고기 수육 2010.12.02해당카페글 미리보기
먹기 좋은 크기로 잘르면 완성. 야채, 초고추장, 새우젓을 곁들여서 낸다. * 돼지고기 수육과 새우젓은 궁합이 잘 맞아요. 임산부에게 추천하는 음식 유산을 예방하는 효과가 있는 비타민 E를 많이 섭취하도록. 현미나 달걀, 시금치 등에는 비타민 E가...
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임산부 7개월~ 몸관리해요~ 2012.01.04해당카페글 미리보기
합니다. 초기에는 유산위험이 있지만, 말기로 접어들면 조산의 위험이 있기때문입니다. 운동의 강도를 조금씩 낮추는 것이 좋고, 산책은 임신내내 꾸준히 하면 가장 좋은 운동이므로 계속해서 30분에서 1시간씩 걷도록 합니다. 그리고 출산대비 운동을...