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커피의종류와효능 2024.04.19해당카페글 미리보기
커피콩보다 카페인 함량이 낮다고 합니다. 에스프레소는 이탈리아 밀라노에서 20c 초에 개발되었고, 당시는 순수한 수증기의 압력만으로 에스프레소가 추출되었고, 오늘날에는 대기압의 9 -15배의 압력을 가하여 에스프레소를 추출하며, 대부분 내려 먹는...
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궁합 2024.05.30해당카페글 미리보기
크림과 같이 먹게된다면... 커피와 초콜릿★ 커피가 초콜릿을 더 달콤하게 만들며 풍미가 비슷하기도 하여 잘 어울리지만, 둘 다 카페인이 존재하기에 카페인을 과다섭취하기 쉽다. 그 외 함께 섭취하면 안 좋은 음식 회와 튀김★,메밀과 우렁 등. 3.1...
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뇌 건강에 좋은 음식 BEST10 2024.04.18해당카페글 미리보기
신체의 항산화 방어 메커니즘을 지원하며, 카페인은 정신적인 활력을 증진시킵니다. 최소 70% 이상의 카카오 함량을 가진 다크 초콜릿은 기분 개선과 신체의 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다크 초콜릿은 적당량으로 섭취할 때 가장...
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“꿀잠 자려면 ‘이것’ 끊어라?”…밤잠 설치는 음식6 2024.04.22해당카페글 미리보기
식품으로는 초콜릿, 커피, 콜라, 녹차, 홍차, 에너지 음료 등을 꼽을 수 있다. 야간 근무 때 각성 상태를 유지하기 위해 카페인을 섭취하는 건 썩 바람직하지 않다는 연구 결과가 있다. 취침 전에 200mg의 카페인을 섭취한 사람은 수면 장애를 겪는 것으로...
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당떨어지는 이유 쵸코릿 사탕 주스 괜찮을까? 2024.07.06해당카페글 미리보기
빠르게 올리는 데 적합하지 않습니다. 초콜릿에는 당분이 포함되어 있지만, 지방 함량도 높습니다. 지방은 혈당 흡수 속도를...때문에 혈당 상승 효과가 늦어집니다. 또한, 초콜릿에 있는 카페인은 심장 두근거림을 악화시킬 수 있습니다. 3. 사탕과 주스...
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커피의 종류와 효능 2024.03.21해당카페글 미리보기
커피콩보다 카페인 함량이 낮다고 합니다. 에스프레소는 이탈리아 밀라노에서 20c 초에 개발되었고, 당시는 순수한 수증기의 압력만으로 에스프레소가 추출되었고, 오늘날에는 대기압의 9 -15배의 압력을 가하여 에스프레소를 추출하며, 대부분 내려 먹는...
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학전웰빙강의 / 나물,디톡스,꿀잠 2024.05.11해당카페글 미리보기
질산염의 함량 변화를 살펴보았더니 아주 유의미한 결과를 발견합니다. 단순히 데치기만 해도 질산염이 50% 이상 감소한다는 사실입니다. 요컨대 채소를 대처서 나물로 무쳐 먹는 식습관은 섬유소와 각종 생리활성 물질을 더 많이 섭취하게 합니다. 게다가...
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잠자기전 먹으면 안되는 6가지 음식 2024.04.15해당카페글 미리보기
다크초콜릿은 더 진할수록 카페인 농도가 높다. "다크초콜릿엔 타이로신이라는 아미노산이 포함되어 있는데 자극성이 높다"라고...깨게 하는노르에피네프린이라는 자극제를 충동한다"고 럼시는 지적한다. 5. 소고기 단백질이 함량이 높은 소고기는 아무리...
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시도해 볼 수 있는 5가지 건강한 커피 첨가제 2024.05.03해당카페글 미리보기
설탕 함량이 높은 식단은 지방간, 체중 증가, 심장 질환과 같은 건강 위험과 관련이 있습니다.6 Luo Han Guo라고도 알려진 몽크 과일은 Siraitia grosvenorii 식물의 열매에서 추출한 감미료입니다. 자당이나 설탕보다 300배 더 달콤하지만 칼로리가 없고...
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잠자기전 먹으면 안되는 음식 2024.04.27해당카페글 미리보기
다크초콜릿은 더 진할수록 카페인 농도가 높다. "다크초콜릿엔 타이로신이라는 아미노산이 포함되어 있는데 자극성이 높다"라고...하는노르에피네프린이라는 자극제를 충동한다"고 럼시는 지적한다. 5. 소고기 단백질이 함량이 높은 소고기는 아무리...