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된장으로 몸이 튼튼해진다. 2024.07.03해당카페글 미리보기
노화 심혈관질환예방 항비만 면역력증강 항균 항염효과가 있음도 속속히 밝혀지고 있다. 1. 뼈 건강 된장은 칼슘을 함유하고 있어서 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다.골민도가 저하된 어르신들이나 성장발육이 중요한 어린이들이 섭취하면 좋습니다.또한 제니...
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코코넛 오일 효능 부작용, 체중 관리 효과 먹는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
촉진하여 인지 기능 개선과 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 코코넛 오일의 부작용 복통, 설사: 코코넛 오일을 과다 섭취...때문에 과다 섭취하면 혈중 LDL-콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 상승시킬 수 있습니다. 심혈관 질환 위험이 있는...
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아보카도 효능 영양성분 부작용 알아봅시다. 2024.07.05해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 또한, 혈압 조절에도 도움을 줍니다. 당뇨병 예방: 식이섬유는 혈당 조절에 도움을 주고 인슐린 민감도를 높여 당뇨병 예방에 효과적입니다. 체중 관리: 아보카도는 포만감을 오래 유지...
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부모가 앓았다면 나도 위험하다 ‘가족력’ 강한 질병 2024.06.28해당카페글 미리보기
따라서 가족 중 알츠하이머성 치매 환자가 있다면 노년기에 접어들면서부터 꾸준히 검사받아야 한다. ◇심혈관질환 심혈관질환...없는 사람보다 심장마비를 겪을 위험이 1.5배 높았다. 심혈관질환은 심장마비 등 위중한 질환이 나타나기 전까지 알아차리기...
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5월24일 뉴스브리핑 2024.05.24해당카페글 미리보기
정보 ☆심혈관 건강에 좋은 7가지☆ 심장 질환 예방의 관건은 건강한 생활 습관과 식단이라고 입을 모은다. 일관성 있는 생활 습관을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 1. 일일 칼로리 성인 하루 평균 권장 칼로리는 남성 2500kcal, 여성 2000kcal이다...
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아마씨 효능 아마씨유 오일, 먹는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
아마씨는 다음과 같은 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 1) 심혈관 건강 개선: 아마씨에 풍부한 오메가-3 지방산은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈전 형성을 예방하여 심장병 위험을 감소시키는...
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“중년들은 ‘이 음식’ 꼭 줄이세요”…뇌혈관에 어떤 변화가? 2024.06.27해당카페글 미리보기
당뇨병, 심혈관병 위험도 증가할 수 있다. 몸의 세포, 점막들은 늙어서 활기를 잃어가는데 낯선 인공 성분들까지 들어와 괴롭히는 것이다. 고열량–고지방–고탄수화물-단 음식… “중년의 몸 갉아 먹는다” 고열량-고기 비계 등 기름기 많은 음식, 가공육...
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올리브 오일 매일 먹었더니 2024.06.01해당카페글 미리보기
죽여 혈당·콜레스테롤 조절, 암세포 사멸 촉진 입력 2024.05.07 08:35 / 코메디닷컴 올리브 오일이 전반적인 식단의 질에 관계없이 치매로 인해 사망할 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국 하버드대 공중보건대학원 연구팀은 미국...
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장어를 먹는 시기 (5월-7월) 2024.06.24해당카페글 미리보기
중추신경계 조직 등에 존재하며 뇌세포의 활성화에 기여한다. 오메가3는 기억력 향상에 기여하므로 노인들의 치매 예방에도 좋다. 5. 심혈관 질환을 예방한다 장어에 들어있는 EPA는 동맥경화와 심장질환을 일으키는 ‘LDL 콜레스테롤’과 중성 지방의...