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항산화 성분 가득, 1월에 좋은 슈퍼 푸드 5 2023.01.08해당카페글 미리보기
C 1일 섭취 권장량은 100㎎이므로, 귤 2개면 권장량을 채울 수 있다. 귤 껍질 안쪽의 흰 부분에는 식이섬유가 풍부하게 들어있다. 귤은 비타민 C 외에도 눈 건강에 좋은 비타민 A, 혈관 건강에 좋은 비타민 P, 콜레스테롤 축적을 막는 비타민 E 등이 풍부...
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감귤류, 15% 치매 위험을 줄인다 2022.09.04해당카페글 미리보기
인, 칼륨, 그리고 B 비타민과 같은 여러분의 몸이 제대로 기능하기 위해 필요한 많은 양의 다른 비타민과 미네랄도 있습니다. 감귤류는 또한 항염증 및 항산화 효과를 포함하여 많은 건강상의 이점을 가진 식물 성분으로 가득 차 있다. 60가지가 넘는 다양...
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몸을 따뜻하게, 체온 올려주는 겨울철 음식 5 2022.12.09해당카페글 미리보기
C 1일 섭취 권장량은 100㎎이므로, 귤 2개면 권장량을 채울 수 있다. 귤껍질 안쪽의 하얀 속껍질엔 식이섬유가 풍부하게 들어있다. 귤껍질만 따로 모아 깨끗이 씻은 다음 말려 차로 끓여 마시는 방법이 있다. 귤에는 비타민C 외에도 눈 건강에 좋은 비타민...
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항산화 성분 가득, 1월에 좋은 슈퍼 푸드 5 2024.01.01해당카페글 미리보기
C 1일 섭취 권장량은 100㎎이므로, 귤 2개면 권장량을 채울 수 있다. 귤 껍질 안쪽의 흰 부분에는 식이섬유가 풍부하게 들어있다. 귤은 비타민 C 외에도 눈 건강에 좋은 비타민 A, 혈관 건강에 좋은 비타민 P, 콜레스테롤 축적을 막는 비타민 E 등이 풍부...
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항산화 성분 가득, 1월에 좋은 슈퍼 푸드 5 2023.01.20해당카페글 미리보기
C 1일 섭취 권장량은 100㎎이므로, 귤 2개면 권장량을 채울 수 있다. 귤 껍질 안쪽의 흰 부분에는 식이섬유가 풍부하게 들어있다. 귤은 비타민 C 외에도 눈 건강에 좋은 비타민 A, 혈관 건강에 좋은 비타민 P, 콜레스테롤 축적을 막는 비타민 E 등이 풍부...
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몸을 따뜻하게, 체온 올려주는 겨울철 음식 5. 2022.12.16해당카페글 미리보기
C 1일 섭취 권장량은 100㎎이므로, 귤 2개면 권장량을 채울 수 있다. 귤껍질 안쪽의 하얀 속껍질엔 식이섬유가 풍부하게 들어있다. 귤껍질만 따로 모아 깨끗이 씻은 다음 말려 차로 끓여 마시는 방법이 있다. 귤에는 비타민C 외에도 눈 건강에 좋은 비타민...
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짠게 좋냐 싱거운 것이 좋냐~~??? 2024.05.11해당카페글 미리보기
결과 발표 핵심 요약 1️⃣연구를 10년간 추적 관찰 2️⃣우리국민 대상 연구 3️⃣참여인원 143,050명 ⭕️WHO 권장량 1일 2g ⭕️한국인 권장량 1일 3.3g (지금까지 1일 섭취량을 6g으로 알고 있었다) 📢결론 ●소금 많이 먹는다고 심혈관, 고혈압등 이상 무 칼륨 섭취...
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몸을 따뜻하게, 체온 올려주는 겨울철 음식 5... 2022.12.28해당카페글 미리보기
C 1일 섭취 권장량은 100㎎이므로, 귤 2개면 권장량을 채울 수 있다. 귤껍질 안쪽의 하얀 속껍질엔 식이섬유가 풍부하게 들어있다. 귤껍질만 따로 모아 깨끗이 씻은 다음 말려 차로 끓여 마시는 방법이 있다. 귤에는 비타민C 외에도 눈 건강에 좋은 비타민...
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의학 정보? 2024.03.25해당카페글 미리보기
결과 발표 핵심 요약 1️⃣연구를 10년간 추적 관찰 2️⃣우리국민 대상 연구 3️⃣참여인원 143,050명 ⭕️WHO 권장량 1일 2g ⭕️한국인 권장량 1일 3.3g (지금까지 1일 섭취량을 6g으로 알고 있었다) 📢결론 ●소금 많이 먹는다고 심혈관, 고혈압등 이상 무 칼륨 섭취...
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피로할 때 먹으면 좋은 식품 5 2023.03.19해당카페글 미리보기
칼슘은 1일 섭취 권장량의 4%, 비타민A는 6%가 함유돼 있다. 달걀은 지방의 보고이기도 하다. 미국국립노화연구소에 따르면 달걀에 들어있는 지방은 에너지를 제공하고 신체가 비타민을 흡수하는 것을 돕는다. △ 녹색 잎채소 녹색 잎채소인 케일에는 각종...