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노년층에 필요한 영양소 11가지 2024.07.10해당카페글 미리보기
음식> 칼슘이 풍부한 유제품(우유 혹은 요구르트 240mL, 치즈 56g)을 하루 세 번 먹기. 2. 비타민A 암의 발병 위험을 감소시키고...또는 간, 당근, 고구마, 해바라기, 토마토, 해산물 섭취를 늘릴 것. 3. 비타민D 비타민D는 필수적인 영양소로 70세 이상의...
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면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
닭죽을 추천한다. 3. 시트러스 과일 대표적인 시트러스 과일에는 오렌지, 귤, 자몽, 레몬, 라임 등이 있다. 감기 시즌에 사람들이 비타민C 보조제품을 많이 먹듯이 시트러스 과일을 먹으면 충분한 비타민C를 섭취할 수 있다. 뿐만 아니라 이 과일들은...
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면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
닭죽을 추천한다. 3. 시트러스 과일 대표적인 시트러스 과일에는 오렌지, 귤, 자몽, 레몬, 라임 등이 있다. 감기 시즌에 사람들이 비타민C 보조제품을 많이 먹듯이 시트러스 과일을 먹으면 충분한 비타민C를 섭취할 수 있다. 뿐만 아니라 이 과일들은...
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노년층에 필요한 영양소 11가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
음식> 칼슘이 풍부한 유제품(우유 혹은 요구르트 240mL, 치즈 56g)을 하루 세 번 먹기. 2. 비타민A 암의 발병 위험을 감소시키고...또는 간, 당근, 고구마, 해바라기, 토마토, 해산물 섭취를 늘릴 것. 3. 비타민D 비타민D는 필수적인 영양소로 70세 이상의...
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면역력 높이는 수퍼 푸드 2024.07.08해당카페글 미리보기
닭죽을 추천한다. 3. 시트러스 과일 대표적인 시트러스 과일에는 오렌지, 귤, 자몽, 레몬, 라임 등이 있다. 감기 시즌에 사람들이 비타민C 보조제품을 많이 먹듯이 시트러스 과일을 먹으면 충분한 비타민C를 섭취할 수 있다. 뿐만 아니라 이 과일들은...
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노년층에 필요한 영양소 11가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
음식> 칼슘이 풍부한 유제품(우유 혹은 요구르트 240mL, 치즈 56g)을 하루 세 번 먹기. 2. 비타민A 암의 발병 위험을 감소시키고...또는 간, 당근, 고구마, 해바라기, 토마토, 해산물 섭취를 늘릴 것. 3. 비타민D 비타민D는 필수적인 영양소로 70세 이상의...
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노년층에 필요한 영양소 11가지 2024.07.09해당카페글 미리보기
음식> 칼슘이 풍부한 유제품(우유 혹은 요구르트 240mL, 치즈 56g)을 하루 세 번 먹기. 2. 비타민A 암의 발병 위험을 감소시키고...또는 간, 당근, 고구마, 해바라기, 토마토, 해산물 섭취를 늘릴 것. 3. 비타민D 비타민D는 필수적인 영양소로 70세 이상의...
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면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
닭죽을 추천한다. 3. 시트러스 과일 대표적인 시트러스 과일에는 오렌지, 귤, 자몽, 레몬, 라임 등이 있다. 감기 시즌에 사람들이 비타민C 보조제품을 많이 먹듯이 시트러스 과일을 먹으면 충분한 비타민C를 섭취할 수 있다. 뿐만 아니라 이 과일들은...
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노년층에 필요한 영양소 11가지 2024.07.09해당카페글 미리보기
음식> 칼슘이 풍부한 유제품(우유 혹은 요구르트 240mL, 치즈 56g)을 하루 세 번 먹기. 2. 비타민A 암의 발병 위험을 감소시키고...또는 간, 당근, 고구마, 해바라기, 토마토, 해산물 섭취를 늘릴 것. 3. 비타민D 비타민D는 필수적인 영양소로 70세 이상의...
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노년층에 필요한 영양소 11가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
음식> 칼슘이 풍부한 유제품(우유 혹은 요구르트 240mL, 치즈 56g)을 하루 세 번 먹기. 2. 비타민A 암의 발병 위험을 감소시키고...또는 간, 당근, 고구마, 해바라기, 토마토, 해산물 섭취를 늘릴 것. 3. 비타민D 비타민D는 필수적인 영양소로 70세 이상의...