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우울할 땐 고기 앞으로? NO!…기분 전환 음식 따로 있어 2024.01.14해당카페글 미리보기
당분 함량은 낮은데도 식이섬유는 풍부해 다이어트에도 좋다. 우울할 땐 육류 피해야…포화지방산이 우울감 촉진 우울할 때 기피해야 할 음식과 습관들은 뭐가 있을까? 우선, 육류를 적게 먹는 것이 좋다. 우울증 환자들은 가능한 한 지방질이 적은 식사를...
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차공부~~카페인 약이 되게 먹는법 2009.07.24해당카페글 미리보기
줄이고 싶다면 낮은 온도의 찻물을 준비한다. 시판 차의 함량 확인하기 녹차나 홍차뿐 아니라 '디카페인'이라고 명시되어 있지...카페인이 들어 있다. 탄산음료는 마시는 양 조절 콜라는 음료 자체의 카페인은 많지 않지만 일단 먹기 시작하면 많은 양을...
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우울할 땐 고기 앞으로? NO!…기분 전환 음식 따로 있어 2024.01.13해당카페글 미리보기
당분 함량은 낮은데도 식이섬유는 풍부해 다이어트에도 좋다. 우울할 땐 육류 피해야…포화지방산이 우울감 촉진 우울할 때 기피해야 할 음식과 습관들은 뭐가 있을까? 우선, 육류를 적게 먹는 것이 좋다. 우울증 환자들은 가능한 한 지방질이 적은 식사를...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2023.11.26해당카페글 미리보기
도와주는데, 카페인이 함유된 커피는 이런 작용을 방해하여 약효가 현저하게 감소하여 두통이나 현기증을 일으키면서 심장에 부담을 줄 수도 있습니다. ◇ 항우울제 + 치즈 - 우울증 치료제를 복용할 때에는 치즈나 훈제연어, 햄, 등 푸른 생선과 같은...
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커피 조금씩 자주 마셔야 ‘약’ 된다 2023.11.18해당카페글 미리보기
지며 콜라, 초콜릿에 함유된 카페인의 경우 차와 커피보다 1시간~1시간 반 정도 흡수가 느리다. 카페인은 최대 혈중농도까지 비교적 빨리 도달하는 만큼, 카페인을 가장 효과적으로 섭취하는 방법은 조금씩, 자주 마시는 것이다. 카페인, 우리 몸에 어떤...
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자전거는 과학입니다.(라이딩시 보급식과 회복에 어떤것이 좋을까 ?) 2023.12.14해당카페글 미리보기
비타민 - 콜라 : 수분 + 당류 + 카페인 + 탄산(산화된 근육 회복에 도움) - 고카페인음료(핫식스 등) : 수분 + 카페인 + 피로회복물질(타우린, 비타민) 3. 카페인 : 카페인은 운동능력을 15%정도 증가시켜준다는 연구결과가 있습니다. 단점은 그 자체가...
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커피 조금씩 자주 마셔야 ‘약’ 된다 2024.07.03해당카페글 미리보기
지며 콜라, 초콜릿에 함유된 카페인의 경우 차와 커피보다 1시간~1시간 반 정도 흡수가 느리다. 카페인은 최대 혈중농도까지 비교적 빨리 도달하는 만큼, 카페인을 가장 효과적으로 섭취하는 방법은 조금씩, 자주 마시는 것이다. 카페인, 우리 몸에 어떤...
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커피 조금씩 자주 마셔야 ‘약’ 된다 2024.05.24해당카페글 미리보기
지며 콜라, 초콜릿에 함유된 카페인의 경우 차와 커피보다 1시간~1시간 반 정도 흡수가 느리다. 카페인은 최대 혈중농도까지 비교적 빨리 도달하는 만큼, 카페인을 가장 효과적으로 섭취하는 방법은 조금씩, 자주 마시는 것이다. 카페인, 우리 몸에 어떤...
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커피 조금씩 자주 마셔야 ‘약’ 된다 2023.11.17해당카페글 미리보기
지며 콜라, 초콜릿에 함유된 카페인의 경우 차와 커피보다 1시간~1시간 반 정도 흡수가 느리다. 카페인은 최대 혈중농도까지 비교적 빨리 도달하는 만큼, 카페인을 가장 효과적으로 섭취하는 방법은 조금씩, 자주 마시는 것이다. 카페인, 우리 몸에 어떤...
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크론병 증상 및 음식: 완치 2024.07.07해당카페글 미리보기
좋지 않은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 섬유질 함량이 높은 음식: 껍질째 먹는 과일, 씨앗이 많은 과일, 생채소...자극적인 음식: 매운 음식, 짠 음식, 산 음식 등 카페인: 커피, 차, 콜라 등 알코올: 맥주, 소주, 와인 등 크론병 환자는...