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폴리코사놀 효능 부작용 효과는? 2024.05.27해당카페글 미리보기
되듯 콩을 발효하는 과정 속에 바실러스 서브틸리스라는 균에 의해서 생성이 되는 영양소인데요. 혈액 응고 촉진 단백질인 피브린을 분해해줍니다. 그래서 콜레스테롤로 인해 뭉친 혈전 분해를 촉진시키기 때문에 꼭 필요하며 효소의 활성이 600FU이상...
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아연효능 아연의 부작용 부족 아연이 많은음식 함유음식 섭취량 과다섭취 2024.07.06해당카페글 미리보기
씨앗류, 통곡물, 콩류, 렌틸콩, 완두콩 등 chevron_right .unityinfo.co.kr 아연이 풍부한 동물성 식품 아연 권장 섭취량: 성인...사항: 아연을 과다 섭취하면 메스꺼움, 구토, 설사, 구강 자극, 구강 궤양 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 장기간 아연...
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천연 살균 해독 효과가 좋은 녹두 효능과 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
녹두는 콩류만큼 풍부한 단백질을 함유하고 있어 식물성 단백질 공급원으로 좋습니다. 탄수화물: 녹두는 탄수화물이 풍부하여 에너지 공급에 도움을 줍니다. 특히 녹두의 탄수화물은 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 좋습니다. 지방: 녹두는 지방 함량이...
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하루 단백질 섭취량 계산 방법 과다 섭취 부작용 식품별 함량 2024.07.07해당카페글 미리보기
같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 신장 부담: 과도한 단백질은 신장에 걸림돌이 될 수 있으며, 특히 신장 기능이 약한 노약층이나 신장 질환이 있는 사람은 주의가 필요합니다. 간 기능 저하: 과도한 단백질은 간에서 분해 및 배출 과정을 증가시켜 간...
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판토텐산 효능 비타민 B5 권장 섭취량 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
계란 낙농제품: 우유, 치즈, 요거트 통곡물: 현미, 귀리, 퀴노아 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 해바라기씨 콩류: 렌틸콩, 검은콩, 병아리콩 아보카도 브로콜리 버섯 7. 판토텐산 보충제 판토텐산 보충제는 일반적으로 타블렛, 캡슐, 가루 형태로 판매...
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무화과 효능 부작용 칼로리 알레르기 2024.07.06해당카페글 미리보기
대사, 면역 체계 기능, 신경계 기능에 중요한 비타민 B6이 풍부합니다. (비타민 B6이 풍부한 식품으로는 참치, 닭가슴살, 완두콩 등이 있습니다.) 2. 무화과 섭취 시 주의해야 할 부작용 무화과는 대부분 건강에 유익하지만, 다음과 같은 부작용이 발생할...
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아르기닌 효능 6가지 및 복용법 부작용 여성 섭취 여부 2024.07.07해당카페글 미리보기
아르기닌 효능 6가지, 복용법, 부작용, 여성 섭취 여부 1. 아르기닌 ko.wikipedia.org 아르기닌 분자 구조 아르기닌은 우리 몸...생성되는 비필수 아미노산입니다. 또한 육류, 닭고기, 생선, 콩, 견과류 및 낙농 제품과 같은 다양한 식품에서도 발견됩니다...
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마그네슘 과다복용 주의해야할 이유는? 마그네슘 부작용 4가지 2024.07.07해당카페글 미리보기
흔한 부작용은 설사입니다. 마그네슘이 장내 수분 흡수를 방해하여 설사를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 위장이 민감한 사람은 더욱 주의가 필요합니다. 복통: 마그네슘 과다복용은 복통, 메스꺼움, 구토 등의 소화 장애를 유발할 수 있습니다...
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여자 아르기닌 효능 효과 및 부작용, L 아르기닌 여자도 챙기는 이유 2024.07.07해당카페글 미리보기
닭고기, 생선, 견과류, 콩류 등이 있습니다. 하지만 식단만으로는 충분한 아르기닌을 섭취하기 어려울 수 있으므로 보충제를...좋습니다. 아르기닌 보충제를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 안전합니다. 3. 아르기닌 부작용 아르기닌은 일반적으로...
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결명자차 효능 가지? 카페인 여부 및 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
결명자차, 눈 건강부터 변비까지? 효능과 카페인, 부작용까지 꼼꼼 리뷰! 결명자는 콩과 식물인 까만콩의 씨앗을 말하며, 눈을 밝게 틔우는 약이라는 뜻을 가진 한약재로 오랫동안 사랑받아 왔습니다. 결명자차는 카페인이 없는 허브차로, 따뜻하게 끓여...