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탄수화물의 종류와 건강에 미치는 영향 2024.02.03해당카페글 미리보기
우리 식단에서 중요한 영양소로 소화에 도움을 주고 다양한 식품에서 발견됩니다. 이는 건강한 소화와 대사를 지원하는 역할을 합니다. 자세히 살펴보면 식이섬유가 어떻게 소화에 도움을 주며 어떤 음식에서 찾을 수 있는지 알아봅시다. . 식이섬유의...
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3월 다이어트, 추가 할인 받고 시작하세요!! 2024.03.19해당카페글 미리보기
빠지기 마련입니다. 이렇게 간단한 이론만 지키면 되는데 다이어트가 어려운 이유는 바로 넘치는 ‘식욕’ 때문입니다. 나에게...확률이 높아질 수 있는데요. 보통 정제된 탄수화물 위주의 식단 습관, 과도한 스트레스와 우울감, 생리주기 등에 따라 체내...
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봄맞이 다이어트 추가할인 START! 2024.03.11해당카페글 미리보기
빠지기 마련입니다. 이렇게 간단한 이론만 지키면 되는데 다이어트가 어려운 이유는 바로 넘치는 ‘식욕’ 때문입니다. 나에게...확률이 높아질 수 있는데요. 보통 정제된 탄수화물 위주의 식단 습관, 과도한 스트레스와 우울감, 생리주기 등에 따라 체내...
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“채소는 다이어트에 무조건 좋다?”…살 빼주는 2024.05.15해당카페글 미리보기
코리아] 다이어트는 물론이고 건강을 위해서도 채소는 식단에서 절대 빠질 수 없다. 채소를 먹으면 살도 안 찌고 건강에도 좋을 것이라는 믿음 때문이다. 실제로 채소에는 식이섬유가 풍부한데, 이 성분이 포만감을 주기 때문에 체중관리에 큰 도움을 준다...
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“채소는 다이어트에 무조건 좋다?”…살 빼주는 2024.03.11해당카페글 미리보기
코리아] 다이어트는 물론이고 건강을 위해서도 채소는 식단에서 절대 빠질 수 없다. 채소를 먹으면 살도 안 찌고 건강에도 좋을 것이라는 믿음 때문이다. 실제로 채소에는 식이섬유가 풍부한데, 이 성분이 포만감을 주기 때문에 체중관리에 큰 도움을 준다...
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3월 다이어트, 추가 할인 받고 시작하세요!! 2024.03.12해당카페글 미리보기
빠지기 마련입니다. 이렇게 간단한 이론만 지키면 되는데 다이어트가 어려운 이유는 바로 넘치는 ‘식욕’ 때문입니다. 나에게...확률이 높아질 수 있는데요. 보통 정제된 탄수화물 위주의 식단 습관, 과도한 스트레스와 우울감, 생리주기 등에 따라 체내...
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“채소는 다이어트에 무조건 좋다?”…살 빼주는 채소 골라먹어야 2024.03.15해당카페글 미리보기
코리아] 다이어트는 물론이고 건강을 위해서도 채소는 식단에서 절대 빠질 수 없다. 채소를 먹으면 살도 안 찌고 건강에도 좋을 것이라는 믿음 때문이다. 실제로 채소에는 식이섬유가 풍부한데, 이 성분이 포만감을 주기 때문에 체중관리에 큰 도움을 준다...
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채소는 다이어트에 무조건 좋다?”… 2024.03.11해당카페글 미리보기
된다. 다이어트는 물론이고 건강을 위해서도 채소는 식단에서 절대 빠질 수 없다. 채소를 먹으면 살도 안 찌고 건강에도 좋을 것이라는 믿음 때문이다. 실제로 채소에는 식이섬유가 풍부한데, 이 성분이 포만감을 주기 때문에 체중관리에 큰 도움을 준다...
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-7kg 감량 후 쓰는 (내가 아는) 다이어트 식단의 모든 것! (스압주의) 2018.01.11해당카페글 미리보기
or 단호박을 우유와 함께 갈아서, 냄비에 끓이면 끝이얌 (역시나 맛선생들은 소금 후추 간 해줍니다 ~~~~) - 아까부터 내 식단에 자주 등장하는 게 있지?! 통밀빵 을 네번째 재료로 소개할겡! 사실 다이어트에 빵이 웬말인가 싶겠지만.. 하루에 통밀식빵...
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갱년기 비만… 나이 들수록 찌는 뱃살, 굶지 않고 빼는 식단은? 2024.03.03해당카페글 미리보기
식재료로 탄수화물, 단백질, 지방의 균형과 필수아미노산 및 필수지방산이 포함된 지중해 연안 국가의 식사법이다. 지중해 식단으로 건강을 관리한 사람들의 대다수는 요요 현상 없이 오랫동안 건강 체중을 유지하는 것으로 나타났다. 이는 매끼마다 신선...