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고구마의 효능과 작용 2024.06.07해당카페글 미리보기
콩, 토마토와 함께 칼륨(100g당 460㎎)이 많은 대표적인 채소다. 나트륨을 많이 섭취하면 고혈압을 일으키는데, 칼륨은 나트륨의 배설을 촉진하여 혈압을 내리게 한다. 칼륨이 많이 함유된 고구마는 나트륨과잉 섭취국가(하루 평균 소금 섭취량 13g)인...
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과일이보약이 되는 8가지 방법 2024.05.09해당카페글 미리보기
난다. 포도의 단맛을 내는 포도당과 과당 덕분이다. 포도는 당지수가 50으로 높은 편에 속하기 때문에 당뇨병 환자나 비만인...져 설사를 할 수 있으므로 조심한다. 7. 토마토는 익혀서 먹는다. 토마토의 붉은색을 내는 리코펜은 암 유발 물질이 생성되기...
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“고혈압, 당뇨 다 있는 사람 너무 많아”… 중년이 꼭 고쳐야 할 ‘이 식습관’은? 2024.06.18해당카페글 미리보기
올리는 당 지수가 높아 당뇨병 예방-조절에 좋지 않다, 라면은 열량도 꽤 높고 짠 스프는 혈압을 올린다. 나트륨 함량이 많은 제품이 있어 지속적으로 라면 국물에 밥까지 말아 먹으면 혈압, 혈당이 급격히 상승할 수 있다. 포화지방이 많은 고기 비계...
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“고혈압, 당뇨 다 있는 사람 너무 많아”… 중년이 꼭 고쳐야 할 ‘이 식습관’은? 2024.06.16해당카페글 미리보기
올리는 당 지수가 높아 당뇨병 예방-조절에 좋지 않다, 라면은 열량도 꽤 높고 짠 스프는 혈압을 올린다. 나트륨 함량이 많은 제품이 있어 지속적으로 라면 국물에 밥까지 말아 먹으면 혈압, 혈당이 급격히 상승할 수 있다. 포화지방이 많은 고기 비계...
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[2024년 5월 16일(제4191호)] 모닝데일리 (주식시장핵심흐름파악|상한가매매|진정가치투자) 2024.05.16해당카페글 미리보기
3대지수 모두 사상치고치 경신 . 미국 4월 소매판매 예상치 하회 . 중국 인민은행 1년만기 MLF금리 2.5%로 동결 . 바이든/트럼프, 6월 27일 TV토론 . 바이든, 중국에 '관세폭탄' . 미국 4월 산업생산(현지시간) . 아마존웹서비스(AWS) 서밋 개최...
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고구마의 효능과 작용 2024.06.06해당카페글 미리보기
콩, 토마토와 함께 칼륨(100g당 460㎎)이 많은 대표적인 채소다. 나트륨을 많이 섭취하면 고혈압을 일으키는데, 칼륨은 나트륨의 배설을 촉진하여 혈압을 내리게 한다. 칼륨이 많이 함유된 고구마는 나트륨과잉섭취국가(하루 평균 소금 섭취량 13g)인...
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라면의 지방·나트륨 줄일 수 없나?… ‘이 음식’ 넣었더니 몸에 변화가? 2024.06.09해당카페글 미리보기
양파, 토마토 등 추가 입력 2024.06.06 15:10 김용 기자 라면에 스프를 몽땅 털어 놓고 짠 김치까지 많이 먹으면 나트륨 과잉으로 고혈압 위험이 높아질 수 있다. [사진=게티이미지] 오늘도 라면을 좀 더 ‘건강하게’ 먹으려는 노력이 계속되고 있다...
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잘못된 웰빙 식생활 상식 2024.06.22해당카페글 미리보기
특히 토마토는 익히면 폐암을 예방하는 리코펜 성분이 무려 7배나 증가한다. 과일 중에서 봄철의 제철 과일인 머루는 말려서 먹으면 유기산과 비타민이 더욱 증가한다. 다른 대부분의 채소나 과일은 익히거나 칼로 자르면 비타민 C가 파괴되는 것을 고려...
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라면의 지방·나트륨 줄일 수 없나?… ‘이 음식’ 넣었더니 몸에 변화가? 2024.06.07해당카페글 미리보기
양파, 토마토 등 추가 라면에 스프를 몽땅 털어 놓고 짠 김치까지 많이 먹으면 나트륨 과잉으로 고혈압 위험이 높아질 수 있다. [사진=게티이미지] 오늘도 라면을 좀 더 ‘건강하게’ 먹으려는 노력이 계속되고 있다. 라면은 맛은 좋지만 기름에 튀긴 데다...
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고구마의 효능과 작용 2024.06.15해당카페글 미리보기
콩, 토마토와 함께 칼륨(100g당 460㎎)이 많은 대표적인 채소다. 나트륨을 많이 섭취하면 고혈압을 일으키는데, 칼륨은 나트륨의 배설을 촉진하여 혈압을 내리게 한다. 칼륨이 많이 함유된 고구마는 나트륨과잉 섭취국가(하루 평균 소금 섭취량 13g)인...