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작은관심 큰 건강 2014.10.03해당카페글 미리보기
셀레늄 수치가 낮으면 뇌의 특정 부위의 활동이 저하돼 치매를 일으키거나 기분이 변할 수 있다. 셀레늄 섭취는 보조제에 전적으로 의존하기보다는 평소 식사 때 셀레늄이 풍부한 생선이나 마늘, 채소를 더 열심히 먹는 것이 좋다. 우리가 먹는 한식 상...
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혈당 천천히 낮게 올리는 음식 2021.12.27해당카페글 미리보기
있다. '당뇨 대란' 경고음이 커지고 있기 때문이다. 혈당 조절에 실패해 당뇨병에 걸리면 평생 관리해야 한다. 당뇨병을 방치하면 눈, 발, 혈관 등에 위험한 후유증을 겪을 수 있다. 혈당 조절에 좋은 음식 등에 대해 알아보자. ◆ 혈당이란? 꼭 조절해야...
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100살 이상 사는 100가지 방법 2018.09.02해당카페글 미리보기
과 통밀 시리얼(밀겨) 2/3컵(170gm). “미국에서는 암이 85세와 그 이하의 주요한 사망원인에서 심장병을 초월했다.” - 미국 국립보건통계원 ★9. 건강하게 먹는 것이 시작이다. 세계 보건기구의 연구에 의하면, 고혈압(높은 혈압)의 치료는 뇌졸중의...
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★100살 이상 사는 100가지 방법★ 2016.12.26해당카페글 미리보기
과 통밀 시리얼(밀겨) 2/3컵(170gm). “미국에서는 암이 85세와 그 이하의 주요한 사망원인에서 심장병을 초월했다.” - 미국 국립보건통계원 9. 건강하게 먹는 것이 시작이다. 세계 보건기구의 연구에 의하면, 고혈압(높은 혈압)의 치료는 뇌졸중의 위험...
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** 하루 한 끼면 충분하다? 1일 1식 건강법 ** 2013.01.26해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치가 줄어든다. 콜레스테롤은 성호르몬의 원료다. 남성호르몬인 안드로겐은 피층 지방 성분을 늘리는 기능이 있어 많이 분비되면 여드름이나 액취, 비듬, 탈모를 일으킨다. 콜레스테롤이 줄어들면 체취나 여드름도 줄어든다는 말이다. 또한...
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당뇨에 고 나쁜것들 2013.11.11해당카페글 미리보기
고혈압의 수치를 낮춰줍니다. 당뇨에좋은음식! 당뇨에좋은음식 총집합 해봤어요..당뇨에좋은음식들!! 당뇨에 좋은 음식 '옥수수...작용을 하는 성분이 함유되어 있어 당뇨식단으로 당뇨병 환자에게 좋습니다. 당뇨증상에 좋은 음식 '메밀' 노화현상을 예방...
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복부비만, 이젠 뇌까지 위협 한다 2009.07.12해당카페글 미리보기
사실 당뇨와 연관될 수 있으며 평소 감자를 많이 먹는 사람이라면 치즈와 함께 먹을 것을 권한 바 있다. 치즈의 성분이 당이 혈류로 흡수되는 속도를 지연시켜 인슐린 분비 세포가 고장 나는 것을 방지하기 때문. 하지만 누구나 다 치즈를 좋아하는 것도...
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건강백과 2007.06.11해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 한다. 때문에 양파는 탁한 혈액이나 손상된 혈관을 치유하는 데도 효과적이다. 양파는 섬유소 용해 활성 작용과 지질 저하 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗하게 만들어준다. 따라서 혈액순환이 좋아져 협심증 및...
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100살 이상 사는 100가지 방법 2017.04.01해당카페글 미리보기
과 통밀 시리얼 (밀겨) 2/3컵(170gm). “미국에서는 암이 85세와 그 이하의 주요한 사망원인에서 심장병을 초월했다.” - 미국 국립보건통계원 9. 건강하게 먹는 것이 시작이다. 세계 보건기구의 연구에 의하면, 고혈압(높은 혈압)의 치료는 뇌졸중의 위험...
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건강한간을위해 탄수화물섭취를 줄여요~ 2020.06.02해당카페글 미리보기
파스타와 빵 종류도 엄연한 식사가 되죠. 아니면 따뜻한 국물이 있거나, 여러가지 재료를 볶은 면 종류도 있겠네요. 시간이 없다면 간단한 패스트푸드 햄버거나 샌드위치로 가볍게 끼니를 때우기도 하고요. 이렇게 메뉴를 이야기하다보니 공통점이 있어요...