카페검색 본문
카페글 본문
-
봄철, 내 몸에 꼭 맞는 올바른 야외 운동법 2006.08.03해당카페글 미리보기
대신 팔을 앞으로 뻗으며 상체를 앞쪽으로 숙여야 한다. 이때 무릎을 구부려 중심을 낮추는 것이 좋다. 멈출 때는 뒤꿈치의...된 전용 헬멧이 바람직하다. 헬멧, 무릎·손목·팔꿈치 보호대 등 안전장구를 반드시 갖추고 운동 전 충분한 스트레칭으로 부상...
-
봄철, 내 몸에 꼭 맞는 올바른 야외 운동법 2006.08.03해당카페글 미리보기
대신 팔을 앞으로 뻗으며 상체를 앞쪽으로 숙여야 한다. 이때 무릎을 구부려 중심을 낮추는 것이 좋다. 멈출 때는 뒤꿈치의...된 전용 헬멧이 바람직하다. 헬멧, 무릎·손목·팔꿈치 보호대 등 안전장구를 반드시 갖추고 운동 전 충분한 스트레칭으로 부상...
-
MMA용어 2009.01.04해당카페글 미리보기
정강이 보호대. 킥복싱이나 무에타이의 스파링에선 필수품목이다. 최근 치러지는 대회에선 시합전 대회사측으로부터 허가를 받아야 사용이 가능하다. 스윕 (sweep) ‘청소하다, 휩쓸다’의 뜻으로 그라운드 기술에서는 가드포지션의 선수가 상대를 뒤집고...
-
봄철, 내 몸에 꼭 맞는 올바른 야외 운동법 2006.03.14해당카페글 미리보기
대신 팔을 앞으로 뻗으며 상체를 앞쪽으로 숙여야 한다. 이때 무릎을 구부려 중심을 낮추는 것이 좋다. 멈출 때는 뒤꿈치의...된 전용 헬멧이 바람직하다. 헬멧, 무릎·손목·팔꿈치 보호대 등 안전장구를 반드시 갖추고 운동 전 충분한 스트레칭으로 부상...
-
봄철, 내 몸에 꼭 맞는 올바른 야외 운동법 2008.01.13해당카페글 미리보기
대신 팔을 앞으로 뻗으며 상체를 앞쪽으로 숙여야 한다. 이때 무릎을 구부려 중심을 낮추는 것이 좋다. 멈출 때는 뒤꿈치의...된 전용 헬멧이 바람직하다. 헬멧, 무릎·손목·팔꿈치 보호대 등 안전장구를 반드시 갖추고 운동 전 충분한 스트레칭으로 부상...
-
올바른 Gut(String) 수리 방법 - 새로운 자료...^^ 2004.07.05해당카페글 미리보기
방법이든 보호대가 설치된 기계의 한하여 설명해 드린 것입니다." )(한 매듭으로 수리 할 경우) 양손의 검지손가락을 이용하여 메인 스트링의 위아래로 번갈아 가며 통과하게 된다. 처음으로 줄을 매는 사람인 경우는 줄을 당기기 전에 메인 스트링을 두...
-
봄운동~ 2006.03.15해당카페글 미리보기
대신 팔을 앞으로 뻗으며 상체를 앞쪽으로 숙여야 한다. 이때 무릎을 구부려 중심을 낮추는 것이 좋다. 멈출 때는 뒤꿈치의...된 전용 헬멧이 바람직하다. 헬멧, 무릎·손목·팔꿈치 보호대 등 안전장구를 반드시 갖추고 운동 전 충분한 스트레칭으로 부상...
-
Re:아대에 관하여.. 아래에 맨손의 장점글 보세요~ 2003.10.16해당카페글 미리보기
손목보호대의 역할을 떠나서 엄청나게 중요한 역할을 해줍니다.. 그래서 이런 아대는 어떤것이 좋고 자신에게는 어떠한 것이 맞는 것인가를 가르쳐 드릴까 합니다.. 일반적으로 생각하시기에 아대를 끼면 훅으로 치지 않을까 하는데요 그건 아닙니다...
-
허리 아픈 분을 위한 허리 강화 운동과 배드민턴 연습 2015.08.25해당카페글 미리보기
허리보호대를 한 셈이 되지요. 그 다음에는 님이 가장 바라는 배드민턴 훈련. 그중에서 제일 중요하지만 소홀하기 쉬운 '힘빼기...흔들리면 그 다음엔 가볍게 몸을 좌우로 흔들며 주로 쓰는 팔을 힘빼고 휙 휙 휘둘러봅니다. 휘두르기도 자연스럽게 되면...
-
봄철, 내 몸에 꼭 맞는 올바른 야외 운동법 2006.03.21해당카페글 미리보기
대신 팔을 앞으로 뻗으며 상체를 앞쪽으로 숙여야 한다. 이때 무릎을 구부려 중심을 낮추는 것이 좋다. 멈출 때는 뒤꿈치의...된 전용 헬멧이 바람직하다. 헬멧, 무릎·손목·팔꿈치 보호대 등 안전장구를 반드시 갖추고 운동 전 충분한 스트레칭으로 부상...