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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2023.08.26해당카페글 미리보기
손가락을 대고 10초 동안 몇 번 뛰는지 센 뒤에 6을 곱해서 1분 심박수로 만듬 이걸 며칠 해서 평균값을 구하면 됨 3) 여유 심박수를 구한다. 여유 심박수 = 최대 심박수 - 안정기 심박수 4) 나의 목표를 가지고 훈련강도 백분율을 정한다. 목표가 지방...
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오리들아 평소에 걍 앉아서 할 일 할 때 애플워치 심박수 몇 나옴? 2022.11.05해당카페글 미리보기
Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 나 87정도 나오는데 맞나?? 찾아보니까 성인 평균 60-100이라던데
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에어로빅 심박수에 대해서... 2005.01.17해당카페글 미리보기
1분간에 78-84회, 남성의 경우 72-78회로 유산소 능력 이 우수한 자의 경우, 일반적으로 안정시 심박수는 낮다. EX) 마라톤 선수의 평균 안정시 심박수는 약50 - 60회/bpm정도 나) 산출법 : 아침에 잠자리에서 일어날 때 누운 채로 3일간 맥박을 측정한다...
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공유드립니다. 2023.10.08해당카페글 미리보기
짐 싸야되는뎅. 꼬옥 필요한 거 다 챙겨가길. 운동은 오늘 등했는데용. 나름 자극도 잘 오고. 잘했다고 생각했는데. 심박수가 평균 95? 완전 낮아서 피티쌤이 좀 의아해하셨달까. 다음엔 어떻게 제가 조져질지 궁금하군요. 유산소는 완전 빡센 거 하나...
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안뇽~내사랑~🖤🤍 2023.08.04해당카페글 미리보기
다들 일하느라 피곤한데 떠들었어... 춤도 추고~ 노래도 부르고~ 춤춘 후에 심박을 재었더니 미쳤어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (20대 평균 심박수는 70~80인데...) 벌써 이 시간에 3시 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 천천히 일어나서 USJ에 갔어~ 다들 걷기 귀찮아서 또 택시 비가...
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심박수는 낮은데... 혈압이 갑자기 160까지... 2017.02.10해당카페글 미리보기
많이 하고있고요.. 그래서인지 혈압이 일주일 전부터 아침저녁으로 150/90정도 나오고 머리가 조금 띵하고 약간 무겁기도 합니다 평상시 아침평균 심박수는 51회 낮-56회 서맥 입니다. 갑자기 혈압이높아지니 부정맥 약을 오래먹어서 부작용인지 불안...
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안정심박수는 몸과 회복 상태를 나타내 2016.03.29해당카페글 미리보기
좀 더 정확한 안정심박수를 측정하는 방법은 1주일 동안 같은 시간 같은 장소에서 측정한 후 평균을 내는 것입니다. ** 낮은 심박수가 좋아 ** 안정심박수는 사람마다 다르지만 대부분은 분당 60에서 100회 정도가 됩니다. 지구력이 특별한 선수들은 극히...
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프로선수들과 일반인 심박수비교. 2014.01.21해당카페글 미리보기
일반인들이 분당 60~80회의 심박수를 가진 반면 운동선수들은 평균 50회 내외의 심박수를 가진다. 국가대표 마라토너 이봉주 선수의 심박수도는 1분당 38회에서 40회이며 축구선수 박지성도 같은 심박수를 가진 것으로 알려져 있다. 일반인:60~80회 (1...
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양압기 치료시 AHI 수치와 취침시 심박수에 대하여 궁금합니다. 2021.03.23해당카페글 미리보기
어느 선에서 관리가 되야되는지요? 궁금합니다. 그리고 얼마전부터 갤럭시워치를 사용하게 되었는데 취침시 심박수가 평균 55 입니다. 정상 심박수는 60~100사이로 알고 있는데, 원래 취침시 심박수가 이런건지, 아님 제가 좀 낮게 나오는 건지 (그래서...