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경기 광주 태전동 Grand Open! / 100평대 최대 규모 PT전문 스튜디오 바디원짐에서 트레이너 선생님 구인합니다 (오픈센터) 2024.03.29해당카페글 미리보기
별 트레이닝 레슨 제공 -> 운동 경험이 있고 대회를 목표로 하시는 선생님들은 선수트레이닝 레슨을 교육합니다 2. 운동의 방향...라운드숄더 거북목 요통에 관련된 모든 것. O다리 X다리 평발 등등 체형에 맞는 수업을 제공할 수 있도록 체형 교정...
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청소년 발통증 부주상골 증후군에 대해 알아봅시다 2024.07.10해당카페글 미리보기
운동은 피하고, 자신의 체력 수준에 맞는 운동을 합니다. 발목 근력 강화: 발목 근력 강화 운동을 통해 발목을 안정시킵니다. 평발 교정: 평발이 있는 경우 평발 교정기를 사용하여 발목에 가해지는 부담을 줄입니다. 6. 부주상골 증후군 관련 추가 정보...
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김종진 원장 [무지외반증, 원인부터 예방법까지…맞춤형 접근 필요] 2024.02.27해당카페글 미리보기
비롯해 평발이나 넓적한 발, 엄지발가락이 긴 발인 경우, 과도하고 유연한 발 등이 있다.”라며, “후천적 요인에는 하이힐이나 높은 깔창을 깐 신발, 발 볼이 좁은 신발을 착용하는 습관 등이 있으며, 그외 류마티스 관절염의 합병증이 원인이 될 수 있다...
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오늘의 질병 - 족저근막염 2024.01.25해당카페글 미리보기
흔히 평발로 불리는 편평족이나, 아치가 정상보다 높은 요족(cavus) 변형이 있는 경우 족저근막염의 발생 가능성이 높다. 또한...회내(발뒤꿈치의 바깥쪽 회전과 발목의 안쪽 회전의 복합 운동) 변형, 하퇴부 근육의 구축 또는 약화 등이 있는 경우에도...
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[정보] 노화 줄이는 가장 쉬운 방법… ‘OO 걷기’ 2024.02.16해당카페글 미리보기
짱걸음(발이 안쪽으로 15도 정도 오므려진 걸음)을 걷는다면 교정해야 한다. 팔자나 안짱걸음으로 빨리 걸으면, 팔자걸음은 무릎...생길 수 있다. 헬스조선 방문 발을 편하게 하여 걷기 운동을 편안하고 효과적으로 할 수 있게 하는 오푸스 인솔(Insole...
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달리기 자세분석 후기 2024.01.28해당카페글 미리보기
등.. 평발인지 요족인지 에 대해 분석하네요... 그 다음엔 러닝머신에서 속도 9Km로 달려봅니다. 자세측정.. 이렇게 몇분 뛰고...자세 분석해줍니다. 자세 분석 후엔 필요한 몇가지의 보강운동을 알려줍니다. 저는 팔치기를 하나도 안하고 있네요.. 어깨만...
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팔자걸음 팔자걸음 고치는 방법 2024.07.18해당카페글 미리보기
측만증, 평발, 오다리 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 다행히 팔자걸음은 꾸준한 노력으로 교정할 수 있습니다. 팔자걸음...1. 스트레칭 1.1 아킬레스건 스트레칭 팔자걸음 교정 스트레칭 - 아킬레스건: 벽에 손을 짚고 서 싵니다. 한쪽 다리를...
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발뒤꿈치 통증 증후군- 족저근막염 증상, 원인 및 치료 2023.12.28해당카페글 미리보기
흔히 평발로 불리는 편평족이나, 아치가 정상보다 높은 요족(cavus) 변형이 있는 경우 족저근막염의 발생 가능성이 높은데요...회내 (발뒤꿈치의 바깥쪽 회전과 발목의 안쪽 회전의 복합 운동) 변형, 하퇴부 근육의 구축 또는 약화 등이 있는 경우에도...
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발뒤꿈치 통증 증후군- 족저근막염 증상, 원인 및 치료 2023.12.28해당카페글 미리보기
흔히 평발로 불리는 편평족이나, 아치가 정상보다 높은 요족(cavus) 변형이 있는 경우 족저근막염의 발생 가능성이 높은데요...회내 (발뒤꿈치의 바깥쪽 회전과 발목의 안쪽 회전의 복합 운동) 변형, 하퇴부 근육의 구축 또는 약화 등이 있는 경우에도...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.03.11해당카페글 미리보기
타고나고 평발, 엑스자나 오자 다리, 골반이 넓어서 무릎과 각이 큰 경우가 무릎 통증이 쉽게 타고난 몸이고 (그렇다고 백퍼...몸은 자기가 편하려고 강한 근육 위주로 쓰도록 움직임 그래서 운동을 안하면 근육은 약해지며 불균형도 심해지고 특별한 운동...