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고수님들 제발 답변 부탁요 2010.06.19해당카페글 미리보기
저가 자연식만 하다가 빨리좀 몸좀 키워본다고 보충제 질렀씁니다 gnc사거 매가매스2000하고<체중증가,탄수화물>100%웨이프로틴<근육증가,단백질> 그리고 크레아틴<파우더>글루타민<캡슐>이렇게 질렀씁니다 먹는방법이 혼란 스럽습니다 보충제는 그렇다...
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9월 29일 토요일 영상 허재영 식단/운동일지 2012.09.29해당카페글 미리보기
5알, 프로틴(카제인) 2스푼 ---------------------------------------------------------------- 가슴 운동 - 데피니션하기 위해 무게 보다는 저중량 고반복의 느낌위주로 운동하였음 1.팔굽혀펴기 워밍업 2.덤벨과 바벨추를 이용한 가슴 가르기 운동 응용...
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Re:보충제를 먹는데 어려움.... 2001.05.01해당카페글 미리보기
많이 나와있으니까.. 님 입맛이나 체질에 맞게 보충제나.. 먹는 방법같은걸 찾으시는게 젤 좋을것 같아여.. 답변두 제대루 못 해...보구 암만 찾아봐도 계란외에는 단백질이 보이질 않아 단백질 보충제로 웨이프로틴을 샀습니다~! : 전 그걸 저지방 우유에...
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옵티멈 2006.07.16해당카페글 미리보기
옵티멈 골드 스텐다드100%웨이 프로틴 보충제를 구입했는데요 먹는방법이 궁굼하네요 찾아보니까 자기 채중의 2배를 먹으라는데 이 재품 한스푼에 몇 그람의 단백질이 있느느지;; 이것과함깨 옵티멈사의 BCAA도 같이 주문해서 왔습니다. 설명들중에 보니까...
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선배님들 도와주세여~~~~~~~~~제에발 2006.09.06해당카페글 미리보기
종합비타민(센트롬)과 웨이프로틴(단백질보충제), 아미노골드,글루타민과 B-100(비타민b6와b12보충용)을 구매해서 먹구있구여...참고로 전요즘 근매스증대에 열올리구 있는중이구여 위의 보충제를 효과적으로 먹는 방법을 알려주신다면 잘먹구 열심히 운동...
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유청단백질 맛이 원래 이런가요??? 2010.08.30해당카페글 미리보기
1년 정도 에그프로틴먹다가 이번에 메이저wpi유청단백질로 바꾸게 됬는데요 와~ 이건 진짜 먹다가 토나오는거 억지로 참을 정도...도저히 못 먹겠네요 산거 반품은 안될텐데 어떻게 맛있게 먹는 방법 없을까요?? ㅠㅠ 우유에 타먹는데 이건 초코렛 맛...
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보충제 먹는 정확한 시간좀 알려주세요 2005.08.14해당카페글 미리보기
콜드프로틴먹는데요. 이거 잘못된건가요? 휴식기간에 근육이 자란다고하고 어떤분은 자기전에먹으라는데 어떤분은 그때먹지...받앗는데 이거 먹으면 뭐가 좋은거에요? 그냥 생각날때 가끔먹긴하는데 도데체 뭐가 좋은건지 먹는방법도 모르겠어요. 설명서가...
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나우무맛(나우 웨이 프로틴아이솔레이트) 드시는분 계신가요? 2016.05.24해당카페글 미리보기
주 4회 평균 3시간 저녁에 운동하는데 먹는 방법좀 부탁드립니다. 그리고 제가 학생이라 단백질을 매끼 챙겨먹기 힘들어요
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운동하기 전후와 운동 중 식단 TIP! 2014.01.28해당카페글 미리보기
잘 먹는 방법! 운동 초보부터 고급자까지 운동을 하면서 영양학의 역할을 이해하는 것은 매우 중요합니다. 여러분이 무엇을 언제 먹고 마시는지에 따라 운동 효과나 회복 등 에서 차이가 나게 됩니다. 에너지를 내기 위한 영양 균형잡힌 식사, 적당량의...
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❤️💚프로틴 먹는법, 단백질 보충제 100% 활용하기 2024.05.29해당카페글 미리보기
단백질 섭취량 2. 프로틴 먹는법 2-1. 프로틴 종류 선택 2-2. 단백질 보충제 먹는 타이밍 2-3. 단백질 보충제 1회 섭취량 2-4. 단백질 보충제 물 비율 2-5. 단백질 보충제 조합법 1. 하루 단백질 섭취량 프로틴, 즉 단백질 보충제는 말 그대로 부족한...