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온 국민이 다한다는 그 다이어트 이왕 할거 제대로 알고 하자 2007.12.03해당카페글 미리보기
기간 중에는 식사 약속을 잡지 않는데 부득이한 경우에는 칼로리가 낮은 회를 먹는다. 윤은혜 잠들기 5시간 전부터 금식 학창 시절, 하루에 유산균 음료 한 병만 마시는 무리한 다이어트로 쓰러진 경험이 있는 그녀는 단식이나 원푸드 다이어트보다...
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일주일에 4Kg빼기! 허벅지살 다이어트 확실히빼잣![+추가] 2005.10.08해당카페글 미리보기
적어놨다는; [참고로 저는 마른 남자사진을 붙였어요; 남자보단 말라야된다는 생각이 들어서ㅠ] 그리고! 다이어트는 시작된거죠;ㅁ; 우선 절대적으로 6시 이후엔 금식!! 금식!! 절대적으로 금식!!!!! 정말..금식이 말처럼 쉽지가 않은데..ㅠㅠ 그럴떄마다...
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봄이 오려나 봐요...그래도 아직 새벽공기는 춥네요. 곰피구하러 떠나봅니다. 2024.03.07해당카페글 미리보기
안에서 먹는 삼각김밥이 참 맛이 좋습니다. 요즘 다이어트 하느라 저녁 금식(?)을 시작했거든요. 술, 담배 안하는 대신에 콜라를...관리를 시작합니다. 아무래도 새벽일찍 일어나서 하루종일 서있고, 저녁에 한꺼번에 많이 먹고, 피곤에 바로 자는 습관을...
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[160/78] → [160/49.7] (+저의 다이어트방법 추가) 2008.07.14해당카페글 미리보기
위해 다이어트 화이팅> 부위별 근력운동 1시간 -> 유산소운동 1시간 저는 헬스클럽에서 운동을했는데요 ^^ 특별한 일이 없는 한...위에 말씀드린것과 같구요 근력운동은 하루는 상체 하루는 하체 이렇게 하루씩 번갈아가면서 했어요. 트레이너분이 말하길...
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[한달다이어트]103kg -> 70kg ...복권긁기성공 2014.05.06해당카페글 미리보기
먹었네요 6시 이후로는 금~식~~~~ 뚱뚱햇던 저에게 솔직히 금식이라는 단어는 어울리지 않지만, 처음 운동햇던 그날은 몸무게가...하지말고 이틀정도 반복적인 운동이 제일 효과적인거같아요 다이어트식품도 나쁘진않지만 의지가 제일 중요한거같아요...
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167cm 63kg에서 47 kg(다이어트방법올렸삼) 2009.04.22해당카페글 미리보기
그래서 하루에 1200kcal이 안넘도록 우유는 무조건 저지방이나 무지방 우유 먹고요 , 식이요법은 삼시세끼 규칙적으로 먹고 간식...되요 운동을 정말 열시미 하셔야 되요 저는 이소라 다이어트 비디오 1,2 탄 다 다운받아서 처음엔 그걸 연속으로 2시간...
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아침식사로 피해야 할 음식 5가지 2024.02.22해당카페글 미리보기
특히 다이어트 중이라면 더더욱 그렇다. 비록 건강에 좋지 않은 선택을 하기도 하지만, 그래도 아침식사가 하루 중 가장 중요한 식사임을 잊지 말자. 우리는 종종 아침식사가 몸에 얼마나 중요한가에 대해 이야기한다. 이 글에서는 하루 중 첫 번째 식사로...
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복음에 메아리 2024.02.16해당카페글 미리보기
주님! 하루의 양식이 될 이 묵상글을 받아보는 모든 이를 축복하시고, 주님의 뜻대로 살게 하시며, 은총 주소서! -------------------------------- **cpbc방송미사** https://youtu.be/l5mdeFbvihs [도미니코수도회 김상태 사도요한 신부님 집전...
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2차 다이어트 - 43일째 2007.01.29해당카페글 미리보기
안되고 머리가 멍한것이... 카페인 부족증상까지 겹쳐서는 힘들었슴다. 나..님, 토모코님은 양배추까정 하시는데 고깟 하루 금식갖고 유난 떠는듯 하여 쬐끔 챙피하긴 하네요. 제가 엄살이 좀 심해요. ㅎㅎ 병원가서 주사도 한번에 맞아본 적 없다는.. ㅡ...
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♣복음말씀의 향기♣ No3768 2월16일[재의 예식 다음 금요일] 2024.02.16해당카페글 미리보기
주님! 하루의 양식이 될 이 묵상글을 받아보는 모든 이를 축복하시고, 주님의 뜻대로 살게 하시며, 은총 주소서! -------------------------------- **cpbc방송미사** https://youtu.be/l5mdeFbvihs [도미니코수도회 김상태 사도요한 신부님 집전...