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설탕 혈압, '질병에 영향' vs '근거 없다'… 효용성 '썰전' 2016.03.29해당카페글 미리보기
먹거나 천연 과즙이 들어간 디저트로 대신하는 것이 좋다고 전문가들은 말한다. 한편 세계보건기구(WHO)는 최근 성인의 설탕 하루섭취량을 50g 미만으로 권고했다. 이는 식품 제조업체나 요리사가 첨가하는 단당류, 이당류를 비롯해 꿀 등 자연상태의 당분...
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설탕 vs 지방…성인병 부르는 더 나쁜 놈은? 2022.07.26해당카페글 미리보기
통해 설탕을 먹는다. 설탕은 과일이나 탄수화물이 많은 음식에도 다량 함유돼 있다. BBC방송이 무작위로 4명을 선정해 하루 설탕 섭취량을 살펴보니 네 살 아이를 둔 가정주부는 28티스푼, 당뇨 가족력이 있는 30대 남자는 29티스푼, 차 안에서 과자를...
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설탕 2012.06.01해당카페글 미리보기
제한하면서 하루에 몇 잔씩 마시는 차에는 서너 숟갈씩 설탕을 서슴없이 넣고 마시는 넌센스를 볼 수 있다. 바람직한 하루 설탕 섭취량은 약 30g으로 5티스푼에 해당된다. 하지만 가공우유 200ml 한 팩에는 약 22g의 설탕이 들어있기 때문에 우유 2팩...
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2/29 목욜 출석부 - 먹을수록 급속노화시키는 식품 2024.02.28해당카페글 미리보기
위해 설탕을 가열하면 당 독소가 엄청나게 많이 발생한다. 이 독소는 혈액을 타고 돌며 체내 염증 수치를 높이고, 전반적으로 신체 노화를 가속한다. (7) 와플 앞서 언급했듯 포도당이 든 탄수화물을 굽는 과정에서 ‘당 독소’라는 게 생긴다. 그러므로...
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설탕을 과다 섭취했을 때 2021.03.17해당카페글 미리보기
도파민과 세로토닌 등을 분비하도록 해 '중독'에까지 이를 수 있게 된다. 세계보건기구(WHO)는 하루 설탕 섭취량을 성인 25g으로 권고했다. 가끔 설탕을 많이 섭취한다고 해서 큰 문제는 아니다. 문제는 설탕은 매일 섭취할 수밖에 없고, 하루 섭취량이...
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설탕의 이해 2008.07.21해당카페글 미리보기
자신을 소화시키기 위해 비타민B1을 비롯하여 칼슘등의 각종 영양소를 빼앗아가는 겁니다) 우리나라 사람 1인당 하루 설탕 섭취량이 대략 50g 이니까 한사람이 매일 사탕수수를 400g 이상씩 와그작 와그작 씹어먹는 셈이지요,, 설탕은 넣어서 먹는 것만...
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설탕을 줄이는 차 2020.08.31해당카페글 미리보기
밀크초콜릿 1개에 설탕 32g이 있다고 해요. 이것은 각설탕 11개와 같은 양이에요. 세계보건기구가 권장하는 하루 설탕 섭취량은 각설탕 8개 정도인데요. 초콜릿은 약과였어요...( Ĭ ^ Ĭ ) 흑당 버블티는 각설탕 14개, 핫도그는 18개, 팥빙수는 29...
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설탕의 바른 이해 2021.09.10해당카페글 미리보기
자신을 소화시키기 위해 비타민B1을 비롯하여 칼슘등의 각종 영양소를 빼앗아가는 겁니다) 우리나라 사람 1인당 하루 설탕 섭취량이 대략 50g 이니까 한사람이 매일 사탕수수를 400g 이상씩 와그작 와그작 씹어먹는 셈이지요,, 설탕은 넣어서 먹는 것만...
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흑설탕이나 황설탕이 건강에 좋다는 오해, 건강위해서는 조청이나 꿀 2006.08.18해당카페글 미리보기
자신을 소화시키기 위해 비타민B1을 비롯하여 칼슘등의 각종 영양소를 빼앗아가는 겁니다) 우리나라 사람 1인당 하루 설탕 섭취량이 대략 50g 이니까 한사람이 매일 사탕수수를 400g 이상씩 와그작 와그작 씹어먹는 셈이지요,, 설탕은 넣어서 먹는 것만...
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[논설] 설탕과잉의 시대와 구강건강정책 2012.07.04해당카페글 미리보기
주식보다는 가공식품을 통한 섭취비중이 증가했으며 중고등학생 시기부터의 섭취량이 급증했다고 발표했다. 그리고 설탕수급표에 의한 1인당 하루 평균 설탕섭취량은 2005년에 이미 71g으로 세계보건기구의 권장량인 50g을 이미 초과했다고 한다. 그러나...