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다이어트 8:2의 공식을 아시나요? 2023.08.21해당카페글 미리보기
사람은 하루 생활을 영위하기 위한 칼로리만 세끼로 섭취하면 더 이상 식욕을 느낄 이유가 없습니다. 그러나 밤에, 낮에 틈만...생각이 사라질 수 있습니다. 또한 배가 고플때 물을 한컵 마시고 10분이 지났는데도 배가 고픈지도 한번 살펴보면 도움이...
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뚜봉 지금은 어디쯤 오고있나🦦 2024.07.22해당카페글 미리보기
졸도할만큼 힘들지는 않았어 대신 얼굴에 땀이 송골송골 😶🌫️ 완전 개구리였짜나 이번주는 걸어서 퇴근하고 하루에 한끼만 먹으면서 막판 다이어트할건데 응원해조 큰언니랑 같이 있으니까 다이어트가 안돼 ㅠㅠ 자꾸 뭐 먹자하고 배고프다하고 샐러드는 맛...
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최고의 다이어트 秘法 2023.08.29해당카페글 미리보기
모든 다이어트가 실패하는 이유는 살이 찌는 원인을 정확하게 모르기 때문이다. 뚱뚱한 사람은 홀쭉한 사람보다 질병이 네 배가...사람은 여성 호르몬이 더 많이 생긴다. 복부비만의 원인은 한 가지 밖에 없다. 어랫배가 찬 것이 원인이다. 사람은 겨울...
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21년 07월 113kgㅡ 23년 7월 57kg 성공한 덬이 쓰는 맛있게 다이어트 팁 2023.08.19해당카페글 미리보기
아쉽다) 술은 우리에겐 새로가 있잖아^^근데 내가 간이 첫줄에도 썼지만 안좋아서 술도 많이줄임ㅎㅎ 그리고 하루에 한끼× 두세끼먹음 난 어디까지나 잘먹고뺐음 솔직히 친구들이 넌 다이어트한다는애가 뭘그렇게 먹고다니냐할정도로 잘먹음^^; 양만 반...
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맨날 다이어트한다하는 프로알콜러의 다이어트 일기 (보조제 포함) 2023.05.08해당카페글 미리보기
판 사서 입 심심할 때마다 까먹기 하루 3알정도는 괜찮다고 하는데 난 최대 6알까지도 먹은 적 있.. 단백질 섭취라고 해두자...믹스 섞어섞어서 볶음밥 – 굴소스 뿌려서 먹음 나름 괜찮은 한끼 볶음밥임. 쫄면 면 조금 + 양배추 콩나물 많이 먹으면...
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따라하기만 하면 실패할 수 없는 요요없는 다이어트방법 2023.08.04해당카페글 미리보기
유산소를 추가해줍니다 매일 할 필요 없습니다 처음은 1주에 하루 30분정도 그다음주에는 주에 2일 그다음주에는 주에3일 1주에...제일 좋습니다 5. 2달정도 위 4단계를 했다면 여기서 저녁 한끼를 다이어트식으로 바꿔줍니다 우리 몸에 쌓인 지방은 수십...