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디스크수술 후 관리방법과 허리에 좋은 운동법 소개 2018.03.22해당카페글 미리보기
하기 좋은 시간 허리운동은 오후 보다는 오전에 시행하는 것이 효과적이다. 일상적인 일과를 마치고 난 뒤의 오후에는 허리의 디스크 등에 압력이 증가하며 요추부위의 근육과 인대 등의 연부조직이 하루일과로 인해서 피로도가 증가된 상태이기 때문에...
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허리통증 2023.03.03해당카페글 미리보기
허리가 뻣뻣해서 그렇다. 고 생각하고 허리에 나쁜 운동을 한다. ☞ 허리 통증을 유발하지 않는 방법으로 허리를 유지해야 한다...물방석 구조에 아주 작은 바늘구멍 하나만 내도 십년 후 디스크 손상이나 퇴행이 훨씬 더 심해 진다는 인체시험 결과가...
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허리통증 2023.03.03해당카페글 미리보기
허리가 뻣뻣해서 그렇다. 고 생각하고 허리에 나쁜 운동을 한다. ☞ 허리 통증을 유발하지 않는 방법으로 허리를 유지해야 한다...물방석 구조에 아주 작은 바늘구멍 하나만 내도 십년 후 디스크 손상이나 퇴행이 훨씬 더 심해 진다는 인체시험 결과가...
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허리통증 끝까지 읽어 보세요 2023.03.03해당카페글 미리보기
허리가 뻣뻣해서 그렇다. 고 생각하고 허리에 나쁜 운동을 한다. ☞ 허리 통증을 유발하지 않는 방법으로 허리를 유지해야 한다...물방석 구조에 아주 작은 바늘구멍 하나만 내도 십년 후 디스크 손상이나 퇴행이 훨씬 더 심해 진다는 인체시험 결과가...
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Re: 척추협착증 수술 2023.04.01해당카페글 미리보기
으신 후 의견이 일치한다면 따르시는 것이 바람직합니다 정이 김5개월 전 디스크가심하게 탈출시 수술안하면 신경손상으로인해 평생통증이 안없어질까요? 너무두렵습니다. 비수술로 2년6개월넘게 진통제 신경통약복용중입니다 복용시16시간정도는 통증이...
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김장 후 찾아온 '허리통증'…완화하는 운동∙관리법 2022.11.26해당카페글 미리보기
허리디스크)’일 가능성이 크다. 단순 근육통이면 휴식과 소염제 혹은 근이완제와 같은 약물을 복용하는 것만으로도 회복할 수 있지만, 추간판 탈출증 등 질환에 의한 경우라면 병원을 찾아 치료를 받아야 한다. 휴식이 최우선, 증상 완화 위해선 찜질...
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"허리 아파 입원하는 30~40대 많아"… 효과적인 척추 치료법은? 2023.04.11해당카페글 미리보기
척추 수술의 가장 대표적인 방법이 척추내시경술이다. 척추내시경술은 1cm 정도 최소 침습 피부 절개 후 척추내시경을 삽입한 뒤...부분 마취로 진행하기 때문에 고령의 환자나 고위험 질환을 가진 환자들도 시술 부담이 적다. 허리디스크 예방을 위해서는...
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Re:[질문] 허리(디스크)수술후의 운동방법 2003.08.02해당카페글 미리보기
우선은 수영을 권합니다.. 무리가가지 않으면서 근육을 발달시킬수있는 운동이거든요.. 수영으로 먼저 허리근육과 지구력을 키운후에하시는게 좋을거 같네요.. 저도 2년전에 허리수술했는데.. 수영이 좋다는걸 느낄수있습니다. 근데 수영은 찬 물에서 오래...
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가을철 등산, 무리하면 허리디스크 위협 10301114 용신 2022.11.15해당카페글 미리보기
치료, 운동요법 등으로도 치료 가능하나 디스크신경 압박정도가 심한 경우는 비수술 치료(시술)를 통해야 회복될 수 있다. 대표적으로 경막외내시경레이저신경성형술이 있다. 이는 국소마취 후 1.5mm의 굵기의 관으로 내시경과 레이저를 넣어 직접 병변을...
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👨⚕서울대 정선근교수의 '100년 허리 유지법' [채동석동호회 단톡방에서] 2023.02.25해당카페글 미리보기
허리가 뻣뻣해서 그렇다. 고 생각하고 허리에 나쁜 운동을 한다. ☞ 허리 통증을 유발하지 않는 방법으로 허리를 유지해야 한다...물방석 구조에 아주 작은 바늘구멍 하나만 내도 십년 후 디스크 손상이나 퇴행이 훨씬 더 심해 진다는 인체시험 결과가...