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맥주를 부르는 여름, 두툼한 뱃살 없애는 비법 2023.07.01해당카페글 미리보기
뱃살 빼기의 기본 마음자세다. 배가 홀쭉해지면 외모에 자신감이 생기고 덩달아 기분도 좋아진다. 우리의 배에 축적된 내장지방은 당뇨병, 심장병, 고혈압, 높은 LDL 콜레스테롤, 간 질환 등을 유발할 수 있어 위험하다. 탄수화물 섭취를 줄여라. 식단에서...
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당신이 뱃살 빼기에 실패한 이유 2022.09.23해당카페글 미리보기
심지어 살 안 찌는 음식들로만 골라 먹어도 빠지기는커녕 더 불지 않으면 다행일 정도다. 뱃살, 도대체 어떻게 빼야 할까? 전국...비타북스 刊)을 출간한 유태우 박사는 대한민국 남성들이 뱃살 빼기에 실패하는 데에는 그만한 이유가 있기 때문이라고 말...
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당신이 뱃살 빼기에 실패한 이유 2023.09.16해당카페글 미리보기
심지어 살 안 찌는 음식들로만 골라 먹어도 빠지기는커녕 더 불지 않으면 다행일 정도다. 뱃살, 도대체 어떻게 빼야 할까? 전국...비타북스 刊)을 출간한 유태우 박사는 대한민국 남성들이 뱃살 빼기에 실패하는 데에는 그만한 이유가 있기 때문이라고 말...
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당신이 뱃살 빼기에 실패한 이유 2024.01.07해당카페글 미리보기
심지어 살 안 찌는 음식들로만 골라 먹어도 빠지기는커녕 더 불지 않으면 다행일 정도다. 뱃살, 도대체 어떻게 빼야 할까? 전국...비타북스 刊)을 출간한 유태우 박사는 대한민국 남성들이 뱃살 빼기에 실패하는 데에는 그만한 이유가 있기 때문이라고 말...
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당신이 뱃살 빼기에 실패한 이유 2023.09.16해당카페글 미리보기
심지어 살 안 찌는 음식들로만 골라 먹어도 빠지기는커녕 더 불지 않으면 다행일 정도다. 뱃살, 도대체 어떻게 빼야 할까? 전국...비타북스 刊)을 출간한 유태우 박사는 대한민국 남성들이 뱃살 빼기에 실패하는 데에는 그만한 이유가 있기 때문이라고 말...
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당신이 뱃살 빼기에 실패한 이유 2024.01.07해당카페글 미리보기
심지어 살 안 찌는 음식들로만 골라 먹어도 빠지기는커녕 더 불지 않으면 다행일 정도다. 뱃살, 도대체 어떻게 빼야 할까? 전국...비타북스 刊)을 출간한 유태우 박사는 대한민국 남성들이 뱃살 빼기에 실패하는 데에는 그만한 이유가 있기 때문이라고 말...
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울통불통 뒷구리살에 탄력을 등.허리 근력 운동 2023.04.15해당카페글 미리보기
◇울퉁불퉁 뒷구리살에 탄력을 등 + 허리 근력 운동 옷사이로 보이는 뒷구리살을 예쁘게 잡아주고 뱃살도 없애주는 운동 소개할게요.처음엔 힘들 수 있지만 천천히 따라해보세요 ▶운동명 : 푸쉬업 백보우 (Push Ups + Back Bows) 1. 바닥을 보고 편안하게...
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ABM 서울캠프 후기 2편 뱃살~빼기 2022.11.07해당카페글 미리보기
줄어든거 같습니다. 따로 치수를 안재서 확인은 못했는데 살이 지방이 빠지고 근육으로 바뀌는 느낌? 입니다. 그리고 뭐만 하면...갑자기 바뀌어 하시고~ 저 옷을 입어서인지 정말 갑절로 기름부음을 받았습니다~ 여기서 뱃살빼기 포인트! 1. 선교사님...
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살을 갑자기 빼기 좋은 홈트 BEST 3 2024.07.30해당카페글 미리보기
어떤 운동을 하면서 살을 빼주는 것이 좋을지 궁금한 사람들이 많을 것! 우리 다같이 살을 빼주는 홈트를 제대로 배워서 살을 뺄 수 있도록 해보자! 출처파이헬스 (파이베트) STEP 1. 엉덩이는 높이 솟지 않게 두 팔로 지지한 채 다트 포지션으로 잡아...
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출퇴근길 서서 가만히 '이것'만 해도… 뱃살 빠져 2023.05.19해당카페글 미리보기
허리와 복부의 근육이 긴장해 뱃살이 빠지는 데 더 도움이 된다. 허리 통증 완화에도 좋다. 척추 주변에 있는 외복사근, 복횡근...운동광'으로 알려진 가수 김종국도 과거 방송에서 계단 오르기를 살이 많이 빠지는 최고의 운동으로 꼽은 바 있다. 보통...