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대폭 할인⇒[가구]수납장(대-소형)/책장/책상/식탁테이블세트/옷장/찬장/좌식테이블/탁자/주방수납장/신발장// 운동기구들 2015.08.23해당카페글 미리보기
따로 필요없어요. * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * <운동/건강 기구> 미용 롤러/ 에스테터치 ALINCO 롤러식 팔굽혀펴기 - 푸쉬업 왕복운동시, 내장스프링의 탄성에 의해 왕복하기 편해요...
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[귀국] 가구⇒수납장(대-소형)/책장/책상/식탁테이블세트/옷장/찬장/좌식테이블/탁자/주방수납장/신발장// 운동기구들 2015.08.20해당카페글 미리보기
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[귀국] 가구⇒수납장(대-소형)/책장/책상/식탁테이블세트/옷장/찬장/좌식테이블/탁자/주방수납장/신발장// 운동기구들 2015.08.14해당카페글 미리보기
따로 필요없어요. * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * ~~~ * <운동/건강 기구> 미용 롤러/ 에스테터치 ALINCO 롤러식 팔굽혀펴기 - 푸쉬업 왕복운동시, 내장스프링의 탄성에 의해 왕복하기 편해요...
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삶의 목적(삶의 가치)과 목표(이루고자 하는 것). 2023.08.24해당카페글 미리보기
있다. 유산소 운동으로 걷기를 비롯해서 발 뒤꿈치 들기, 허리 굽혔다 펴기, 의자에 앉았다가 일어섰다 하는 운동 등 다양하다...놀이터에 배치되어 있는 간단한 운동 기구들을 이용해서도 적당한 운동을 할 수 있다. 그 가운데 자기에게 적합한 운동...
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내가 이용하는 운동기구 2019.07.07해당카페글 미리보기
이런 운동들이 나의 건강에 어느 정도 도움이 되고 있는지는 모르지만 내가 기준을 定하여놓고 每日 實施하고 있다. 1. 트윈트위스트(허리돌리기) : 좌우로 몸 돌리기 왕복 20회, 몸을 비튼 채 10초간 정지 4회 2. 런링트레이너 : 뒤로 100회, 앞으로...
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다이어트★ 운동하기 좋은 계절 `봄`바르게 알고하자` ◀◁◀살빼기,식단,허리,운동,비법,요가,식품,녹차,스피드,종아리,부분,뱃살,허벅지,습관,연예인♡ 2007.03.29해당카페글 미리보기
기지개 펴기나 맨손체조 등으로 시작하고 통증이 약간 느껴지는 단계까지만 하며 5-10분정도 실시해주는 것이 실시해주는 것이...자세에서 약 30초정도 자세를 유지하여 관절의 운동 범위와 근육의 유연성을 늘리는 것이 중요하다. 봄철에 좋은 운동...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.01.28해당카페글 미리보기
굽혀 펴기도 할 수 있게 되었습니다. 툭 튀어 나와 있던 요추 뼈도 어느 순간 제자리를 찾아 들어가 버리고 굳은 살도 온데간데 없이 사라짐... ▶ 허리 시술(신경 차단술 포함)을 2번이나 받고 재발한 79세 어르신... 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.02.04해당카페글 미리보기
굽혀 펴기도 할 수 있게 되었습니다. 툭 튀어 나와 있던 요추 뼈도 어느 순간 제자리를 찾아 들어가 버리고 굳은 살도 온데간데 없이 사라짐... ▶ 허리 시술(신경 차단술 포함)을 2번이나 받고 재발한 79세 어르신... 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.02.12해당카페글 미리보기
굽혀 펴기도 할 수 있게 되었습니다. 툭 튀어 나와 있던 요추 뼈도 어느 순간 제자리를 찾아 들어가 버리고 굳은 살도 온데간데 없이 사라짐... ▶ 허리 시술(신경 차단술 포함)을 2번이나 받고 재발한 79세 어르신... 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.02.27해당카페글 미리보기
굽혀 펴기도 할 수 있게 되었습니다. 툭 튀어 나와 있던 요추 뼈도 어느 순간 제자리를 찾아 들어가 버리고 굳은 살도 온데간데 없이 사라짐... ▶ 허리 시술(신경 차단술 포함)을 2번이나 받고 재발한 79세 어르신... 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가...