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요통을 유발하는 10가지 습관 2020.07.23해당카페글 미리보기
유발하는 10가지 습관🌲 요통을 유발할수 있는 습관으로는 다음과 같은 것들이 있다. 🍀1. 무거운 물체 운반 어깨든 등 윗부분이든 허리 아래든 무거운 물체를 실어 나르는 것은 몸이 앞으로 기울고 어깨가 구부러지는 등의 몸의 불균형을 초래한다. 체중의...
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요통을 유발하는 10가지 습관 2020.06.24해당카페글 미리보기
유발하는 10가지 습관] 요통을 유발할 수 있는 습관으로는 다음과 같은 것들이 있다. 1. 무거운 물체 운반 어깨든 등 윗부분이든 허리 아래든 무거운 물체를 실어 나르는 것은 몸이 앞으로 기울고 어깨가 구부러지는 등의 몸의 불균형을 초래한다. 체중의...
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건강정보ㅡ꼭 알아야할 16가지 건강상식ㅡ 햇볕 아래에서ㅡ 향수를 뿌리지 말 것ㅡ 물을 많이 마시자ㅡ수분이 부족하면 쉽게 피로해지고ㅡ 2023.08.09해당카페글 미리보기
다쳤거나 운동을 잘못하고 있다는 신호다. 이를 무시하고 계속 하면 다른 곳까지 영향을 미칠 수 있다. 11. 되도록 아침을 먹을 것. 과일 주스가 되었건, 시리얼 등 꼭 밥이 아니어도 좋다. 그렇지 않으면 다음 끼니를 너무 많이 먹게 되거나 공복이...
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관절염 얼씬도 못하게 하는10가지 생활습관 2017.10.25해당카페글 미리보기
하는 10가지 생활 습관 ♣ 1. 정상 체중을 유지한다 ♣ 관절도 버틸 수 있는 몸무게의 한계가 있다. 특히 체중이 많이 나가면...관절이 약해지는 부작용을 낳을 수 있으므로 적절한 운동요법과 식이요법을 통해 꾸준히 정상 체중을 유지한다. ♣ 2. 규칙적...
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완벽한 몸을 추구할때 알아야할 50가지, 최악의 운동 10가지 2010.04.30해당카페글 미리보기
중 허리를 더 곧게 펼 수 있는 까닭에 대퇴사두근을 집중 자극하기가 더 쉽다. 또한 동시에 고중량으로 대퇴사두근을 자극하는 것도 가능하다. 7 슬굴곡근/둔근 발달을 위한 최고 운동:루마니안 데드리프트 라잉 레그 컬 머신은 누구나 실시할 수 있지만...
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남편 정력 되살리는 법 10가지 !! 2024.05.29해당카페글 미리보기
법 10가지 !! 11. 부부가 함께 규칙적인 운동을 한다. 운동과 성기능이 도대체 무슨 관계가 있느냐고 의아해할지 모르지만 성...제거, 성인병을 예방할 수 있다. 운동 중 심폐 기능을 강화 시켜주는 운동은 다 좋으나, 그 중에서 축구나 농구 테니스 등...
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남편 정력 되살리는 법 10가지 2018.08.24해당카페글 미리보기
법 10가지 11. 부부가 함께 규칙적인 운동을 한다. 운동과 성기능이 도대체 무슨 관계가 있느냐고 의아해할지 모르지만 성장애를...제거, 성인병을 예방할 수 있다. 운동 중 심폐 기능을 강화 시켜주는 운동은 다 좋으나, 그 중에서 축구나 농구 테니스...
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남편 정력 되살리는 법 10가지 2020.08.15해당카페글 미리보기
법 10가지 11. 부부가 함께 규칙적인 운동을 한다. 운동과 성기능이 도대체 무슨 관계가 있느냐고 의아해할지 모르지만 성장애를...제거, 성인병을 예방할 수 있다. 운동 중 심폐 기능을 강화 시켜주는 운동은 다 좋으나, 그 중에서 축구나 농구 테니스...
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남편 정력 되살리는 법 10가지 !! 2024.02.12해당카페글 미리보기
법 10가지 !! 11. 부부가 함께 규칙적인 운동을 한다. 운동과 성기능이 도대체 무슨 관계가 있느냐고 의아해할지 모르지만 성...제거, 성인병을 예방할 수 있다. 운동 중 심폐 기능을 강화 시켜주는 운동은 다 좋으나, 그 중에서 축구나 농구 테니스 등...
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「건강정보」 관절염 얼씬도 못하게 하는 10가지 생활 습관 ... 2018.10.22해당카페글 미리보기
하는 10가지 생활 습관 ... ♣ 1. 정상 체중을 유지한다 관절도 버틸 수 있는 몸무게의 한계가 있다. 특히 체중이 많이 나가면...관절이 약해지는 부작용을 낳을 수 있으므로 적절한 운동요법과 식이요법을 통해 꾸준히 정상 체중을 유지한다. ♣ 2. 규칙...