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★STL★ 혼다PCX 만두자리를 대신하여 약한 허리를 위한 등받이장착!! 2012.02.27해당카페글 미리보기
장시간 라이딩시 허리가 아프다는 회원님께서.. 아이디어를 제공!! 기존에 텐덤등받이로 사용하는 등받이를 가공하여~~ 라이더등받이로!! 약간의 가공이 필요한데..ㅎㅎ 딱!! 이다는... 그러나 넘 정자세로 라이딩포지션이 잡혀서리.. 다시 재수정이 필요...
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사무실 의자 등받이 추천해줄수 있어?? 2023.08.06해당카페글 미리보기
공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 허리가 안좋아서 매번 고생인데 발받침도 사고 방석도 사고 했는데 별로야 ㅠㅠ 나름 비싸게 주고 샀는데 마지막으로 등받이 사볼까 한데 혹시 추천 해...
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[윤종모 주교의 명상 칼럼] 세 가지 훈련 (上) 심호흡 2024.05.19해당카페글 미리보기
편안한 자세로 앉는다. 등을 꼿꼿이 세우고 양 손은 무릎 위에 가볍게 놓는다. (의자에 앉는 경우에는 등을 의자 등받이에 대지 말고 허리를 쭉 펴고 앉는 것이 좋다). 혀는 윗니 뒤쪽에 가볍게 가져다 놓고 얼굴에는 가벼운 미소를 짓는다. 숨을 천천히...
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숄더프레스 사용시 등받이에 허리를 밀착해야 하나요? 2013.06.13해당카페글 미리보기
생각을 하고 있었는데요.. 오늘 인터넷을 찾아보니, 벤치프레스는 어느 정도만 아치형으로 만들고, 숄더프레스는 허리를 등받이에 붙이라는 글들도 많이 보이더군요. 벤치프레스와 숄더프레스 사용 시 허리를 어떻게 해야 효율적인지 궁금합니다. 또한...
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허리가 안좋으니 삶의 질 수직으로 떨어지는구랴 2023.08.22해당카페글 미리보기
다니는데 일상생활하면서 우리나라는 구부리는 자세를 이렇게 많이했었나 싶게 일상생활하는데 불편함이 많구랴 새삼 좌식생활이 관절이랑 무릎 허리에는 참 안좋긴 안좋겠다 싶고... 지금도 소파 냅두고 소파 등받이로 바닥에 앉아서 이글 쓰고있구랴...
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헬스장 가기전 기구 질문 하나만 해도 될까요?? 2024.07.06해당카페글 미리보기
힙어브덕션이랑 이너타이 할때요 상체를 어떻게 하는게 맞나요? 검색해보고 왔는데 다 말이 달라서요... ㅠ 둘다 등받이에서 떨어진 상태로 허리 피고 하면 되는건가요?...
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제35회 노산시조백일장 고등부 입상작 2024.05.20해당카페글 미리보기
지었다 <차하2> 의자 수원 영덕고 3년 유서연 아버지의 공방에 놓여진 나무 의자 굽어가는 아버지의 허리는 탄식한다 이제는 의자 등받이처럼 허리 펴고 살고파요 아버지의 공장에서 끊임없이 들리는 나무 타는 소리와 아버지의 콧노래 구석엔 완성된 가훈...
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합법 사물함 공유 삽니다 2024.06.10해당카페글 미리보기
피해를 예방 하시기 바랍니다. 합법 사물함 공유 해주실분 구합니다. 가격은 제시 부탁드리고 수업 시간에 쓸 등받이 수납생각이고 동차반 듣고 있어 화수목 제외는 자유롭게 같이 사용하셔도돼요 ㅎㅎ 등받이 없이 오래 앉으면 허리가 아프더라고요...ㅠㅠ
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허리 통증을 예방하기 위한 방법 2023.08.18해당카페글 미리보기
뒷목이 뻣뻣해짐과 동시에 통증이 발생할 수 있습니다. 의식적으로 턱을 당기는 습관을 가지는 것이 좋으며 엉덩이를 등받이에 바짝 붙여 앉아 주시길 바래요. [ 세번째. 스트레칭을 통해 이완하기. ] 허리에 무리가 가지 않은 범위에서 규칙적으로 운동...