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허리에 안좋은 자세 2022.09.03해당카페글 미리보기
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자세만 바로 잡아도 뱃살 빠진다 2024.03.15해당카페글 미리보기
숙이거나 허리를 구부린 자세를 오래 취하면 디스크가 찌그러지고, 탱탱했던 디스크의 탄성이 떨어진다. 점차 척추 사이의 간격...몸을 복원시키기 위해 과도한 에너지를 쓴다. 혈액순환도 잘 안된다. 이 과정에서 피로감을 느낄 수 있다. 자세가 구부정...
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24년 1월~2월 [목, 허리 디스크] 세미나 일정 및 신청안내 2023.12.11해당카페글 미리보기
허리 디스크 세미나를 모두 들으실 수 있는 선생님들만 신청해주세요. ◎ 장 소 : 롤핑자세연구소 (아래 약도 참고) ◎ 강 의 료 : 60만원 (현금영수증10%부가세 불포함) ※현금영수증 발행을 원하시는 분들은 입금 전에 꼭 전화 문의 해주세요. 전화 : 02...
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허리 망치는 나쁜 생활습관 2024.02.17해당카페글 미리보기
따르면요. 흡연으로 허리디스크가 영양분을 공급받지 못하면 디스크의 치유능력이 떨어져 퇴행성디스크가 될 수 있어요. 여성은...앉아서 일하기 아무리 좋은 의자라도, 오래 앉은 자세로 일하면 허리건강에 안좋다는 연구가 나오면서 ‘서서 일하는...
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건강정보 ㅡ 허리건강ㅡ 허리통증 환자에게ㅡ 좋은 생활자세 4가지ㅡ 허리를 구부릴때ㅡ 지켜야할 생활 자세ㅡ 2023.12.20해당카페글 미리보기
좋은 생활자세 4가지ㅡ허리를 구부릴때ㅡ지켜야할 건강정보 허리건강허리통증 환자에게 좋은 생활자세 4가지먼저 허리를 구부릴 때 지켜야할 생활자세입니다.보통 허리를 구부릴 때 허리부터 구부리게 되는데요. 허리를 구부리게 되면 디스크 m.cafe.daum.net
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서울대 교수의 '100년 허리 유지법' 2022.08.14해당카페글 미리보기
에도 좋고 만성병 예방에도 좋기때문이다. 셋째, 일주일에 한두 번은 헬스클럽에서 웨이트 트레이닝을 한다. 허리 디스크에 좋은 자연 복대 자세로 웨이트 트레이닝을 당부한다. 어떤 의사도 해내지 못한 허리에 좋은 운동과 나쁜 운동의 새로운 기준도...
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서울대 의사가 알려주는 100년 허리 유치법 2022.08.10해당카페글 미리보기
에도 좋고 만성병 예방에도 좋기때문이다. 셋째, 일주일에 한두 번은 헬스클럽에서 웨이트 트레이닝을 한다. 허리 디스크에 좋은 자연 복대 자세로 웨이트 트레이닝을 당부한다. 어떤 의사도 해내지 못한 허리에 좋은 운동과 나쁜 운동의 새로운 기준도...
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100년 허리 유지법 2023.04.05해당카페글 미리보기
에도 좋고 만성병 예방에도 좋기때문이다. 셋째, 일주일에 한두 번은 헬스클럽에서 웨이트 트레이닝을 한다. 허리 디스크에 좋은 자연 복대 자세로 웨이트 트레이닝을 당부한다. 어떤 의사도 해내지 못한 허리에 좋은 운동과 나쁜 운동의 새로운 기준도...