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잠자는 좋은 자세 2020.06.17해당카페글 미리보기
된다. 잠자는 습관을 살펴보자면 엎드려서 자고, 옆으로 자고, 베개를 높게 베고, 누워서 무릎을 세우고 자는 등 꽤나 다양하다...이 이론은 맞지 않다고 할 수 있다. 옆으로 자는 자세는 허리에 많은 무리를 주게된다. 누워있을 때보다 3배나 가중되어...
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잠자는 좋은 자세 2009.12.15해당카페글 미리보기
된다. 잠자는 습관을 살펴보자면 엎드려서 자고, 옆으로 자고, 베개를 높게 베고, 누워서 무릎을 세우고 자는 등 꽤나 다양하다...이 이론은 맞지 않다고 할 수 있다. 옆으로 자는 자세는 허리에 많은 무리를 주게된다. 누워있을 때보다 3배나 가중되어...
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잠자는 좋은자세 2009.12.30해당카페글 미리보기
된다. 잠자는 습관을 살펴보자면 엎드려서 자고, 옆으로 자고, 베개를 높게 베고, 누워서 무릎을 세우고 자는 등 꽤나 다양하다...이 이론은 맞지 않다고 할 수 있다. 옆으로 자는 자세는 허리에 많은 무리를 주게된다. 누워있을 때보다 3배나 가중되어...
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잠자는 좋은자세 2009.12.17해당카페글 미리보기
된다. 잠자는 습관을 살펴보자면 엎드려서 자고, 옆으로 자고, 베개를 높게 베고, 누워서 무릎을 세우고 자는 등 꽤나 다양하다...이 이론은 맞지 않다고 할 수 있다. 옆으로 자는 자세는 허리에 많은 무리를 주게된다. 누워있을 때보다 3배나 가중되어...
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허리 통증 예방하는 자세들 + 2010.06.06해당카페글 미리보기
끼우고 자면 척추가 더욱 편안한 자세를 유지할 수 있다. 잠자는 자세 이외에도 등과 허리 통증을 줄일 수 있는 방법이 있다. 첫...담배를 끊는 것. 흡연은 척추로 흐르는 혈류량을 저하시키고 디스크 손상을 촉진한다. 또, 부상을 입었을 때 자연적인...
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잠자는 좋은자세 2009.12.17해당카페글 미리보기
된다. 잠자는 습관을 살펴보자면 엎드려서 자고, 옆으로 자고, 베개를 높게 베고, 누워서 무릎을 세우고 자는 등 꽤나 다양하다...이 이론은 맞지 않다고 할 수 있다. 옆으로 자는 자세는 허리에 많은 무리를 주게된다. 누워있을 때보다 3배나 가중되어...
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[ 요통 (허리통증) | 관절염.요통.디스크 ] 2010.05.15해당카페글 미리보기
좋다. 잠자는 자세는 옆으로 누워서 무릎을 약간 구부리고 자거나 아니면 바로 누워서 무릎 밑에 베게나 이불등을 받치고 자는 것, 그리고 경침을 사용하는 것이 도움이 된다. ⊙ 마늘 경혈요법 요통의 해소에 마늘을 이용하면 크게 효과를 볼 수 있다...
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잠자는 좋은자세 2009.12.22해당카페글 미리보기
된다. 잠자는 습관을 살펴보자면 엎드려서 자고, 옆으로 자고, 베개를 높게 베고, 누워서 무릎을 세우고 자는 등 꽤나 다양하다...이 이론은 맞지 않다고 할 수 있다. 옆으로 자는 자세는 허리에 많은 무리를 주게된다. 누워있을 때보다 3배나 가중되어...
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잠자는 자세 2010.01.18해당카페글 미리보기
된다. 잠자는 습관을 살펴보자면 엎드려서 자고, 옆으로 자고, 베개를 높게 베고, 누워서 무릎을 세우고 자는 등 꽤나 다양하다...이 이론은 맞지 않다고 할 수 있다. 옆으로 자는 자세는 허리에 많은 무리를 주게된다. 누워있을 때보다 3배나 가중되어...
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잠자는 좋은 자세 2014.05.10해당카페글 미리보기
된다. 잠자는 습관을 살펴보자면 엎드려서 자고, 옆으로 자고, 베개를 높게 베고, 누워서 무릎을 세우고 자는 등 꽤나 다양하다...이 이론은 맞지 않다고 할 수 있다. 옆으로 자는 자세는 허리에 많은 무리를 주게된다. 누워있을 때보다 3배나 가중되어...