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정보] 100세까지 걸을 수 있는 방법4가지 2023.12.13해당카페글 미리보기
있다. 의자에서 엉덩이를 1인치만 띄우고 그 자세로 몇 초나 버틸 수 있는지 측정해 보자. 무릎을 90도로 유지해 무릎이 발보다 앞으로 나가지 않아야 하고, 허리를 곧게 펴서 상체가 앞으로 구부러지지 않도록 한다. 그 자세로 30초 이상 버틸 수 있다면...
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아파트 맞아요. 전원주택같은 아파트 1층 리모델링(진짜 역대급) 2023.08.21해당카페글 미리보기
식탁이지만 의자가 많으면 청소할 때도 불편하고 복잡해 보일까 필요한 만큼만 두었어요. 조명을 좋아해 벤치를 제작할 때 끝의 일부는 비우고 뒤에 콘센트를 달아달라고 요청했어요. 충전을 하거나 스피커를 놓거나, 때에 따라 꽃을 디스플레이하기에도...
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202401 2024.01.30해당카페글 미리보기
식사 보조를 하는 동안 옆에 앉아 있어 달라는 등의 무리한 요구를 하는 경우 * 어르신의 얼굴, 손을 닦거나 로션을 발라줄 때 손을 잡거나 만지는 경우 * 산책활동을 할 때 사람이 없는 둘만 있는 어두운 곳으로 이동을 강요하는 경우 등등 - 기저귀 케어...
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54일 남미여행 초슬림 준비물 2024.02.05해당카페글 미리보기
항공 의자밑에 들어갈 사이지 '45*35*25에 4kg이내로 맞추어야 항공비가 저렴해서 최소한의 짐으로 꾸렸다. 배낭 20리터짜리(올리면 30리터), 작은 크로스쌕, 허리벨트형 쌕, 여권, 여행일정표 신발(운동화, 샌들) 옷(청바지1, 얇은 긴바지 1. , 반바지1...
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지푸라기라도 잡는 심정으로 이것저것 해보았지만~인공 태양 2023.11.27해당카페글 미리보기
좋은 보조식품 등을 섭취하면 몸이 더 붓습니다. 6년 전에는 허리통증이 심해 디스크라고 레이저 시술까지 받았는데, 그 통증이 사라지지 않아 수영 기타 자연요법을 하여 겨우 직장생활하고 있습니다. (벌침요법, 물리치료, 쑥좌훈, 경락마사지 사혈...
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나는 혼자가 아니야 2023.12.22해당카페글 미리보기
한참 허리를 굽히고 낫질하다 주위를 살피니 다른 친구들은 한참 앞에서 벼를 베고 있다. 친구들과 보조를 맞추려면 서둘러야 한다. 부농인 아버지는 집안일과 농사일은 삼촌들에게 시키고, 우리에게, 잔심부름은 시켜도 농촌의 다른 친구들처럼 한 번도...
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단편소설 나는 혼자가 아니야 2023.12.22해당카페글 미리보기
한참 허리를 굽히고 낫질하다 주위를 살피니 다른 친구들은 한참 앞에서 벼를 베고 있다. 친구들과 보조를 맞추려면 서둘러야 한다. 부농인 아버지는 집안일과 농사일은 삼촌들에게 시키고, 우리에게, 잔심부름은 시켜도 농촌의 다른 친구들처럼 한 번도...
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단편소설 나는 혼자가 아니야 2023.12.22해당카페글 미리보기
한참 허리를 굽히고 낫질하다 주위를 살피니 다른 친구들은 한참 앞에서 벼를 베고 있다. 친구들과 보조를 맞추려면 서둘러야 한다. 부농인 아버지는 집안일과 농사일은 삼촌들에게 시키고, 우리에게, 잔심부름은 시켜도 농촌의 다른 친구들처럼 한 번도...
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아파트 맞아요. 전원주택같은 아파트 1층 리모델링(진짜 역대급) 2024.02.26해당카페글 미리보기
식탁이지만 의자가 많으면 청소할 때도 불편하고 복잡해 보일까 필요한 만큼만 두었어요. 조명을 좋아해 벤치를 제작할 때 끝의 일부는 비우고 뒤에 콘센트를 달아달라고 요청했어요. 충전을 하거나 스피커를 놓거나, 때에 따라 꽃을 디스플레이하기에도...
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아파트 맞아요. 전원주택같은 아파트 1층 리모델링(진짜 역대급) 2023.08.28해당카페글 미리보기
식탁이지만 의자가 많으면 청소할 때도 불편하고 복잡해 보일까 필요한 만큼만 두었어요. 조명을 좋아해 벤치를 제작할 때 끝의 일부는 비우고 뒤에 콘센트를 달아달라고 요청했어요. 충전을 하거나 스피커를 놓거나, 때에 따라 꽃을 디스플레이하기에도...