카페검색 본문
카페글 본문
-
17가지 통증의 비밀/정승기/북인/253쪽 2011.10.20해당카페글 미리보기
7. 허리 통증을 극복하자 만성 요통의 원인은 천장관절 증후군 15명 중 1명은 척추 분리증 환자 8. 골절에 관하여 옆구리 아프면 늑골 피로 골절 의심 극심한 후유증 동반하는 골반 골절 9. 흔한 목과 어깨 통증 잘못된 습관, 나쁜 자세로 오는 근막동종...
-
요통(허리)운동 2009.06.09해당카페글 미리보기
게 표현하는 용어다. 원인에 따라 요통의 증상은 다양하다. 통증으로 움직임이 어렵거나 무딘 동통과 불쾌감, 그리고 허리를 펼때 격심한 통증에 시달리는 증세가 만성적으로 계속되는 경우가 많다. 이것만은 알아두자! 요통은 대부분이 바르지 못한 생활...
-
척추관 협착증 TIP! 자가진단법! / 허리 근육을 강화하는 스트레칭 2010.07.16해당카페글 미리보기
한 여름에도 양말을 신고 잘 정도로 심하게 발이 시리다. 5:계단을 오를 때(허리를 굽힐 때)는 허리 통증이 사라진다. 계단을 내려갈 때(허리를 펼 때)는 허리 통증이 심하다. 허리 근육을 강화하는 스트레칭 동작1> 1. 똑바로 누운 자세에서 양 다리를...
-
[서효원] 중원낭인 中原浪人(33) 절대검도(絶代劍道) 2024.06.04해당카페글 미리보기
진세를 펼 치고 있기 때문이었다. 무숙아의 손에는 죽통이 하나 들려 있었다. 그 안에는 화약이 가득 들어 있 다. 그것을 허공에 집어던지면 , 이십 리 안에서 볼 수 있는 폭화가 일어난 다. "이것이 던져지는 찰나, 마교총림은 세력의 삼분지 일을 잃을...
-
제 6 장 ------ 죽음의 대추적 2024.06.06해당카페글 미리보기
미부는 허리 에 차고 있던 칠색찬란한 채대를..... 독심광의는 한자루의 쇠사슬 을...... 대단한 기세였다. 그리고 빠르고 정확했다. 그들의 무기는 각기 뽑아졌다고 느낀 순간 이미 율리극의 목젖과 양미간을 한치의 틈을두고 독사의 혓바닥처럼 짓쳐들고...
-
요통(허리)운동 2009.08.25해당카페글 미리보기
게 표현하는 용어다. 원인에 따라 요통의 증상은 다양하다. 통증으로 움직임이 어렵거나 무딘 동통과 불쾌감, 그리고 허리를 펼때 격심한 통증에 시달리는 증세가 만성적으로 계속되는 경우가 많다. 이것만은 알아두자! 요통은 대부분이 바르지 못한 생활...
-
허리가 아퍼서 이렇게 질문 드려요 2006.07.27해당카페글 미리보기
조금 괜찮아 지더군요 근데 아침에 세수라도 할려고 세면대에 약간 구부정하게 허리를 몇분간 수그리고 있음 펼때 통증이 심하내요 겨우 천천히 허리를 올려서 펼수 있어요 가끔가다가 허리가 끈어질 정도로 아프고 비오는날 은 허리 맞사지를 받아야...
-
발과 발목 통증, 부위에 따라 질환이 다르다? 2021.02.08해당카페글 미리보기
발가락을 펼 때 통증이 심해진다. 통증을 피하기 위한 이상 걸음 등이 보일 수 있다. ▲ 발목 바깥쪽의 통증 1. 발목 염좌 발목을 갑자기 돌리거나 접지를 때, 과사용에 따른 반복적 미세 외상에 의해 발생한다. 바깥쪽 복숭아뼈 바로 아래 부위를 누르면...
-
가장 많이 발생하는 척추 질환은? 2024.06.04해당카페글 미리보기
굽히고 펼 수 있게 하며 회전을 가능하게 합니다. 이는 척추뼈와 척추뼈 사이에 존재하는 디스크로 인해 유연성과 안전성을 제공하기 때문입니다. 척추를 이루는 구조 중 관절돌기에는 척추주변의 수많은 근육, 힘줄이 부착하는데 이러한 구조물도 척추의...
-
허리운동법 2005.07.25해당카페글 미리보기
게 표현하는 용어다. 원인에 따라 요통의 증상은 다양하다. 통증으로 움직임이 어렵거나 무딘 동통과 불쾌감, 그리고 허리를 펼때 격심한 통증에 시달리는 증세가 만성적으로 계속되는 경우가 많다. 이것만은 알아두자! 요통은 대부분이 바르지 못한 생활...