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광교산, 백운산 찍고 청계산까지 2005.01.13해당카페글 미리보기
만나면 찌릿한 고통을 느낀다. 산능선님, 어디서도 산다님, 엄지님 등 나까지 8명이 출발 했는데 신병교육시키시는 건지 6시간 계획에 5시간 40분만에 도착했으니 좀 빠른 페이스로 달리신것 같다.ㅜㅜ 이번 산 행동참의 목적중에 하나인 길 알아 놓기는...
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여자들의 발이 위험하다 2013.09.05해당카페글 미리보기
사람은 허벅지 근육이 발달하는 것과 유사합니다.” 즉 하이힐은 발목 바깥쪽 근력을 증가시켜 발목을 튼튼하게 만드는 요인 중 하나인 발목 안정성 향상에 기여한다고 볼 수도 있다는 것. 그렇지만 이 연구가 하이힐에 완벽한 면죄부가 되지는 않는다...
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내가 점심에 다리찢기를 하다가 2017.01.31해당카페글 미리보기
허벅지 안쪽이랑 무릎안의 옆쪽? 이 너무 아픈데 어떡하지 지금 세시간 좀 넘게 지났는데도 아프고 계단 오르다가 갑자기 허벅지근육이 찌릿해가지고 넘어졌어ㅜㅜㅜㅜㅠㅠ 병원 가야되나? 아님 더 버틸까? 이따 댄스레슨 있는데 들을 수 있을까..?
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안녕하세요 새내기 회원입니다. 2012.05.02해당카페글 미리보기
하루가 지나면 하복부가 뻐근하면서 손과 발이 부종이 느껴지며 저리고 통증이 옵니다. 그런데 얼마 전 부터는 왼쪽 허벅지 안쪽근육이 찌릿한 느낌도 옵니다. 이런 증상들도 전립선염의 영향인지 궁금합니다. 여러 회원님들의 고견 부탁드립니다. 감사...
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22년5/30~6/3 kbs 장수하려면 주목! 꼭 살펴야 할 손의 증상 2022.06.05해당카페글 미리보기
배꼽과 허벅지가 가까워지듯 상체를 천천히 숙여주세요 ◆등 근육 나이 테스트 ① 한 손을 등 뒤로 해서 팔꿈치가 어깨와 일직선이 되게 만드세요 ② 반대쪽 팔도 반복해서 스트레칭 해주세요 ◆ 굽은 등 펴기 스트레칭 ① 양 발을 어깨너비보다 한발 더...
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대퇴근 파열 이내여 ㅠㅠ 2011.04.10해당카페글 미리보기
정말 이번 소방 열심히 준비 했습니다 왕복달리기 하는도중 턴하는 순간 오른쪽 허벅지 앞 근육이 찌릿하면서 빡하는 느낌이 오더군요 그날 저녁에 맞사지를 하고 그 다음날 병원에 갔습니다 증세를 설명하고 초음파 검사니 2개 검사를 하더니 5...
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나의 직관 2019.12.26해당카페글 미리보기
내렸다. 왜냐면 종아리나 허벅지 근육이 축구 한다고 보기엔 운동 안하는 일반인 처럼 빈약 했기 때문이다. 저녁에 스키 타고...너 축구 했니'' 하니 ''네'' 한다 헐 나도 놀란다.... 발목이 아프다 해서 탁기 제거후 기치유를 하니 찌릿 찌릿 하단다 축구...
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상체와 하체, 어느 운동이 ‘더’ 건강해질까? 2022.07.16해당카페글 미리보기
오므려지지 않게 주의해야 한다. 무릎을 11자로 유지하고 허벅지와 무릎이 수평 될 때까지만 앉았다 일어난다. 무릎에 찌릿한...벌리고 속도를 천천히 늦춰보자. 운동 후 스트레칭도 근육 생성을 돕는다. ▼ 매트 위에 천장을 보고 누워 오른쪽 다리를...
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후방십자인대 재건수술 2010.07.09해당카페글 미리보기
전기가 찌릿 하고 전해 오더라구요;; 그래서 정형외과에 가서 엠알아이 찍어 봤더니, 대뜸 하는 말이 후방십자인대가 파열 되어서 재건수술을 해야 한다고 하더라구요;;; 그래서 방학하고 계절학기 끝난 1월 19일 정도? 에 재건수술을 실시 했습니다. 훔...
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안녕하세요 질문드립니다. 2011.07.28해당카페글 미리보기
느낌에 겁이나 중단합니다. 그래도 펴야하나요? 그리고 허벅지근육이 거의 없는 상태라 기마자세로 앉았다 일어서기(대략 30도...없이 조심스레 딛으면서 다니는데 그럴때마다 관절끼리 닿는거 같은 찌릿한 통증이 옵니다 이 통증은 무시해야 할까요? 지금...