카페검색 본문
카페글 본문
-
쥐 났을때에 이렇게 하세요 2020.11.28해당카페글 미리보기
꺾어줍니다. ② 그리고 근육을 주무릅니다. ㈐ 허벅지에 쥐가 난 경우 ① 허벅지 뒤쪽 경련 - 무릎을 쭉 펴서 완화시킵니다. ②...완화시킵니다. **방송에서 보면 축구선수나 사이클선수들에게 허벅지 부위에서 쥐가 나면 팀닥터들이 급히 달려들어 허벅지...
-
쥐 났을때 이렇게 하세요. 2020.12.06해당카페글 미리보기
꺾어줍니다. ② 그리고 근육을 주무릅니다. ㈐ 허벅지에 쥐가 난 경우 ① 허벅지 뒤쪽 경련 - 무릎을 쭉 펴서 완화시킵니다. ②...완화시킵니다. **방송에서 보면 축구선수나 사이클선수들에게 허벅지 부위에서 쥐가 나면 팀닥터들이 급히 달려들어 허벅지...
-
다리 쥐나는 이유/다리 쥐날때 응급처치 방법 2017.02.03해당카페글 미리보기
사라지면 근육을 주물러주세요 허벅지에 쥐가 난 경우 다리 쥐날때 응급처치 방법 허벅지 뒤쪽에 경련이 일어났다면무릎을 쭉...일어났다면무릎을 구부려서 근육을 풀어주세요 다리 쥐날때 응급처치 방법이 불가하다면핫팩이나 따뜻한 것을 이용하여 찜질...
-
쥐가 났을 때 대처하는 방법(응급처치법) 2013.03.28해당카페글 미리보기
방법은 약간 다르다. 장딴지에 쥐가 났을 땐 무릎을 쭉 편 상태에서 발을 몸 안쪽을 향해 꺾어준다. 허벅지 앞쪽에 쥐가 나면 무릎을 쭉 펴주고, 뒤쪽에 났을 땐 무릎을 구부려 준다. 발에 쥐가 났을 경우엔 발끝을 당겨준다. 경련이 사라지면 해당 부위...
-
등산이나 운동경기중 쥐가 났을때 응급처치법... 2007.10.21해당카페글 미리보기
방법은 약간 다르다. 장딴지에 쥐가 났을 땐 무릎을 쭉 편 상태에서 발을 몸 안쪽을 향해 꺾어준다. 허벅지 앞쪽에 쥐가 나면 무릎을 쭉 펴주고, 뒤쪽에 났을 땐 무릎을 구부려 준다. 발에 쥐가 났을 경우엔 발끝을 당겨준다. 경련이 사라지면 해당 부위...
-
쥐 났을때 이렇게 하세요. 2020.11.28해당카페글 미리보기
꺾어줍니다. ② 그리고 근육을 주무릅니다. ㈐ 허벅지에 쥐가 난 경우 ① 허벅지 뒤쪽 경련 - 무릎을 쭉 펴서 완화시킵니다. ②...완화시킵니다. **방송에서 보면 축구선수나 사이클선수들에게 허벅지 부위에서 쥐가 나면 팀닥터들이 급히 달려들어 허벅지...
-
다리에 쥐가 났을 때 대처하는 방법 2009.06.16해당카페글 미리보기
가볍게 주무릅니다. ㈏ 장딴지에 쥐가 난 경우 ① 무릎을 펴고 발등 쪽으로 꺾어줍니다. ② 그리고 근육을 주무릅니다. ㈐ 허벅지에 쥐가 난 경우 ① 허벅지 뒤쪽 경련 - 무릎을 쭉 펴서 완화시킵니다. ② 허벅지 앞쪽 경련 - 무릎을 구부려서 완화...
-
쥐 났을때 이렇게 하세요. 2020.12.06해당카페글 미리보기
꺾어줍니다. ② 그리고 근육을 주무릅니다. ㈐ 허벅지에 쥐가 난 경우 ① 허벅지 뒤쪽 경련 - 무릎을 쭉 펴서 완화시킵니다. ②...완화시킵니다. **방송에서 보면 축구선수나 사이클선수들에게 허벅지 부위에서 쥐가 나면 팀닥터들이 급히 달려들어 허벅지...
-
다리에 쥐가 나는 이유 3가지, 쥐가 날 때 대처법 2021.07.04해당카페글 미리보기
근육을 늘리는 스트레칭을 한다. ▪️종아리 근육이 쥐가 난 경우에는 다리를 쭉 펴고, 발등을 몸 쪽으로 당겨준다. ▪️허벅지 근육에 쥐가 난 경우에는 앞쪽 경련은 무릎을 구부려서, 뒤쪽 경련은 무릎을 쭉 펴서 근육긴장을 완화시킨다. ▪️발에 쥐가 난 경우...
-
쥐나면 이래 하이소 ^^ 2008.09.02해당카페글 미리보기
꺾어줍니다. ② 그리고 근육을 주무릅니다. ㈐ 허벅지에 쥐가 난 경우 ① 허벅지 뒤쪽 경련 - 무릎을 쭉 펴서 완화시킵니다. ②...완화시킵니다. **방송에서 보면 축구선수나 사이클선수들에게 허벅지 부위에서 쥐가 나면 팀닥터들이 급히 달려들어 허벅지...