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잘못된 페달링으로 생기는 무릎통증 원인과 대처 2009.01.13해당카페글 미리보기
내다보니 허벅지 ~ 종아리 엄청 두껍습니다. 하지만 장거리 마라톤 선수나 싸이클 선수들 보면 거의 날씬한 체형입니다. 그것은...날씬한 체형의 희망을 갖기 바랍니다. 종아리 안쪽에 통증을 느낄때 그 원인과 해결방법 신경 혈관 다발(neurovascular...
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무릎 통증의 부위(위치) 2009.10.27해당카페글 미리보기
또한 손상을 약간 받는다고 해도 쉽게 통증으로 나타나지 않게 되죠. 그러나 허벅지뼈(대퇴골)과 무릎뚜껑(슬개골)이 만나는...더욱이 관절의 위치 자체가 앞쪽에 위치해 있기 때문에 앞쪽통증의 원인이 되는 관절이라 할 수 있겠습니다. 즉, 쉽게 오해...
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통증의 원인 잘못된 습관은 언제부터... 2016.01.28해당카페글 미리보기
몸은 통증으로 고통을 받고 있는데도 그 원인일 수도 있는 의자들에 무감각하게 앉아서 시간을 보낸다. 의자에 항상 앉아있는...잘못될 거 같은 느낌조차 든다. 이번엔 딱딱한 의자 앞쪽에 좌골만 거치고 앉아서 척추를 펴고 머리를 척추위에 잘 올려놓은...
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잘못된 페달링으로 인한 무릅 통증 원인 2009.01.10해당카페글 미리보기
내다보니 허벅지 ~ 종아리 엄청 두껍습니다. 하지만 장거리 마라톤 선수나 싸이클 선수들 보면 거의 날씬한 체형입니다. 그것은...날씬한 체형의 희망을 갖기 바랍니다. 종아리 안쪽에 통증을 느낄때 그 원인과 해결방법 신경 혈관 다발(neurovascular...
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인대 통증 에 관해서 2009.12.23해당카페글 미리보기
있어서 가장 일반적인 무릎(및 엉덩이) 통증의 원인은 장경인대(허벅지 바깥쪽을 따라 연결된 긴 인대)증후군(iliotibial band...염증과 통증이 있는 증상. 페달을 밟을 때 장경인대는 앞쪽으로, 페달이 위쪽으로 올라올 때는 장경인대가 뒤쪽으로...
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라이딩과 무릎 통증 2008.12.19해당카페글 미리보기
있어서 가장 일반적인 무릎(및 엉덩이) 통증의 원인은 장경인대(허벅지 바깥쪽을 따라 연결된 긴 인대)증후군(iliotibial band...염증과 통증이 있는 증상. 페달을 밟을 때 장경인대는 앞쪽으로, 페달이 위쪽으로 올라올 때는 장경인대가 뒤쪽으로...
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라이딩과 무릎 통증에 관한 팁 2013.03.22해당카페글 미리보기
있어서 가장 일반적인 무릎(및 엉덩이) 통증의 원인은 장경인대(허벅지 바깥쪽을 따라 연결된 긴 인대)증후군(iliotibial band...염증과 통증이 있는 증상. 페달을 밟을 때 장경인대는 앞쪽으로, 페달이 위쪽으로 올라올 때는 장경인대가 뒤쪽으로...
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[무릎통증과 싸이클링] 2011.10.04해당카페글 미리보기
Patellofemoral pain syndrom) 붉은색; 통증부위 슬개골(무릎 앞에튀어나와있는 뼈)이나 그 뒤 쪽이 아픔 가장 흔한 무릎 통증의 원인입니다. 심할 경우 무릎뼈가 미세하게 뭉개지는 ‘연골연화증‘으로 나타나기도합니다. 슬개건초염(Patellar tendonitis...
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라이딩시 무릎통증... 2009.01.13해당카페글 미리보기
있어서 가장 일반적인 무릎(및 엉덩이) 통증의 원인은 장경인대(허벅지 바깥쪽을 따라 연결된 긴 인대)증후군(iliotibial band...염증과 통증이 있는 증상. 페달을 밟을 때 장경인대는 앞쪽으로, 페달이 위쪽으로 올라올 때는 장경인대가 뒤쪽으로...
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[최상권 칼럼] 무릎부상, 허벅지 치료해도 낫는다 2006.01.21해당카페글 미리보기
[최상권 칼럼] 무릎부상, 허벅지 치료해도 낫는다 ‘달리는 슈퍼맨’ 최상권의 근육학 지상강의⑨…허벅지 전면 통증의 원인·예방법 허벅지의 앞쪽 근육을 대퇴사두근이라고 한다. 대퇴부에 있는 네 개의 근육으로 이루어져 있기 때문에 붙여진 이름이다...