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허벅지살 체중감량 이후 흘러내린 안쪽허벅지 2019.09.03해당카페글 미리보기
너덜하게 처진 허벅지안쪽살 때문에 짧은 바지나 비키니와 같은 수영복을 못입는 여성분들이 있습니다. 지방이 많이 위치한 안쪽허벅지는 다이어트 이후에 처짐현상이 자주 나타나는 위치가 되겠습니다. 피부만 처지는 것이 아니라 보기에 흉할 정도로...
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다리묶기 허벅지와 고관절 교정 ?? 2016.02.20해당카페글 미리보기
일반 가죽 벨트도 활용이 가능합니다 다리 어디를 묶어야 할까요? ▲ 다리를 묶는 위치는 허벅지 중간 지점과 양쪽 허벅지가 붙도록 묶어 주어야 합니다 허벅지가 굵은 경우에는 무릎 바로 위나 밑, 종아리에 고정을 합니다 허벅지와 종아리를 동시에...
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노화는 허벅지 부터 2020.08.20해당카페글 미리보기
된다. 4. 10초씩 3회 하루 세 번 시행한다. 이제 빵빵해진 허벅지를 손으로 직접 느껴보자. 실제로 운동 전후 허벅지 둘레를 같은 위치에서 재보면 허벅지가 두꺼워진 것을 확인할 수 있다. 허벅지 운동은 꾸준히 하기가 쉽지 않지만 매일 90초만 투자해...
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노화는 허벅지에서부터 온다 2020.12.07해당카페글 미리보기
된다. 4. 10초씩 3회 하루 세 번 시행한다. 이제 빵빵해진 허벅지를 손으로 직접 느껴보자. 실제로 운동 전후 허벅지 둘레를 같은 위치에서 재보면 허벅지가 두꺼워진 것을 확인할 수 있다. 허벅지 운동은 꾸준히 하기가 쉽지 않지만 매일 90초만 투자해...
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노화는 허벅지에서부터 온다 2020.09.11해당카페글 미리보기
된다. 4. 10초씩 3회 하루 세 번 시행한다. 이제 빵빵해진 허벅지를 손으로 직접 느껴보자. 실제로 운동 전후 허벅지 둘레를 같은 위치에서 재보면 허벅지가 두꺼워진 것을 확인할 수 있다. 허벅지 운동은 꾸준히 하기가 쉽지 않지만 매일 90초만 투자해...
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여성 90% 고민, 허벅지 날개살 없애기 2010.08.03해당카페글 미리보기
잘 안 되는 편. ● 제거 원리 차려 자세를 취했을 때 손이 닿는 볼 록하게 나온 부분에는 해부학적으로 중둔근이 위치한다. 복부와 허벅지로 체지방이 집중되는 체질 중 에서도 중둔근이 발달한 사람에게서 찾아볼 수 있다. 물살형의 날갯살에는 스트레칭...
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老化는 허벅지에서부터 온다 2018.08.29해당카페글 미리보기
4. 10초씩 3회 하루 세 번 시행한다. 이제 빵빵해진 허벅지를 손으로 직접 느껴보자. 실제로 운동 전후 허벅지둘레를 같은 위치에서 재보면 허벅지가 두꺼워진 것을 확인할 수 있다.허벅지 운동은 꾸준히 하기가 쉽지 않지만 매일 90초만 투자해보자...
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허벅지 전면 통증의 원인 및 예방법 2015.11.01해당카페글 미리보기
운동을 하다가 타박으로 인한 근육 파열을 가져오는 경우가 있다. 복부 속에 위치하여 허벅지를 들어 올려주는 요근이라는 근육도 허벅지 전면 부위에 통증을 발생시킨다. 허벅지의 통증은 척추 신경의 이상으로도 발생할 수 있다. 척추 뼈 사이의 말초...
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허벅지 전면 통증의 원인 및 예방법 2016.12.08해당카페글 미리보기
운동을 하다가 타박으로 인한 근육 파열을 가져오는 경우가 있다. 복부 속에 위치하여 허벅지를 들어 올려주는 요근이라는 근육도 허벅지 전면 부위에 통증을 발생시킨다. 허벅지의 통증은 척추 신경의 이상으로도 발생할 수 있다. 척추 뼈 사이의 말초...
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허벅지 전면 통증의 원인 및 예방법 2016.03.04해당카페글 미리보기
운동을 하다가 타박으로 인한 근육 파열을 가져오는 경우가 있다. 복부 속에 위치하여 허벅지를 들어 올려주는 요근이라는 근육도 허벅지 전면 부위에 통증을 발생시킨다. 허벅지의 통증은 척추 신경의 이상으로도 발생할 수 있다. 척추 뼈 사이의 말초...