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다리에주가 났을때 2011.08.01해당카페글 미리보기
발을 위로 세워서 수건을 이용해 몸쪽으로 발끝을 당겨주시면됩니다. 이 자세를 10~15초 유지하시면 되요. * 허벅지 안쪽에 쥐가 났을 때에는 다리를 일단 최대한 벌려서 스트레칭을 해줘야 합니다. 그상태로 다리찢기를 하듯 손을 앞으로 쭉 뻗으세요. 10...
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쥐가 자주 나는 사람 대처 하는 방법 2017.06.13해당카페글 미리보기
합니다. 쥐가 자주 나서 고생이라면 아래 대처법과 예방법을 꼭 살펴보세요. 쥐를 풀어주는 응급 대처법 1. 허벅지에 쥐가 났을 때 허벅지 앞쪽에 쥐가 났다면 무릎을 구부린 상태에서 마사지를 해줘야 하며 허벅지 뒤쪽에 경련이 났을 땐 무릎을 쭉 편...
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쥐가 자주 나는 사람을 위한 대처법 2023.11.28해당카페글 미리보기
합니다. 쥐가 자주 나서 고생이라면 아래 대처법과 예방법을 꼭 살펴보세요~ 쥐를 풀어주는 응급 대처법 1. 허벅지에 쥐가 났을 때 허벅지 앞쪽에 쥐가 났다면 무릎을 구부린 상태에서 마사지를 해줘야 하며 허벅지 뒤쪽에 경련이 났을 땐 무릎을 쭉 편...
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다리에쥐기 났을때 2014.03.22해당카페글 미리보기
발을 위로 세워서 수건을 이용해 몸쪽으로 발끝을 당겨주시면됩니다. 이 자세를 10~15초 유지하시면 되요. * 허벅지 안쪽에 쥐가 났을 때에는 다리를 일단 최대한 벌려서 스트레칭을 해줘야 합니다. 그상태로 다리찢기를 하듯 손을 앞으로 쭉 뻗으세요. 10...
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쥐가 자주나는 사람을 위한 대처법 2020.09.16해당카페글 미리보기
합니다. 쥐가 자주 나서 고생이라면 아래 대처법과 예방법을 꼭 살펴보세요~ 쥐를 풀어주는 응급 대처법 1. 허벅지에 쥐가 났을 때 허벅지 앞쪽에 쥐가 났다면 무릎을 구부린 상태에서 마사지를 해줘야 하며 허벅지 뒤쪽에 경련이 났을 땐 무릎을 쭉 편...
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쥐가 자주 나는 사람을 위한 대처법 2023.12.01해당카페글 미리보기
합니다. 쥐가 자주 나서 고생이라면 아래 대처법과 예방법을 꼭 살펴보세요~ 쥐를 풀어주는 응급 대처법 1. 허벅지에 쥐가 났을 때 허벅지 앞쪽에 쥐가 났다면 무릎을 구부린 상태에서 마사지를 해줘야 하며 허벅지 뒤쪽에 경련이 났을 땐 무릎을 쭉 편...
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쥐가 자주나는 사람을 위한 대처법 2017.03.26해당카페글 미리보기
합니다. 쥐가 자주 나서 고생이라면 아래 대처법과 예방법을 꼭 살펴보세요. 쥐를 풀어주는 응급 대처법 1. 허벅지에 쥐가 났을 때 허벅지 앞쪽에 쥐가 났다면 무릎을 구부린 상태에서 마사지를 해줘야 하며 허벅지 뒤쪽에 경련이 났을 땐 무릎을 쭉 편...
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다리에 쥐가 오면 이렇게 풀어주시면 되요~~ 2007.12.14해당카페글 미리보기
그림판으로 대충 그린거라 허접합니다~~ㅋㅋㅋ 첫번째 그림은 종아리에 쥐가 났을때 두번째 그림은 허벅지에 쥐가 났을때 풀어주는 방법이예여~ 주물러주는 건 효과가 전혀 없고요 쥐가 났을때 저 동작을 해줘야 근육이 늘어나서 바로 쥐가 풀립니다. 1번...
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Re: 다리에 쥐가 자주 나는 사람을 위한 대처법 2022.12.27해당카페글 미리보기
합니다. 쥐가 자주 나서 고생이라면 아래 대처법과 예방법을 꼭 살펴보세요~ 쥐를 풀어주는 응급 대처법 1. 허벅지에 쥐가 났을 때 허벅지 앞쪽에 쥐가 났다면 무릎을 구부린 상태에서 마사지를 해줘야 하며 허벅지 뒤쪽에 경련이 났을 땐 무릎을 쭉 편...
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쥐가 자주 나는 사람을 위한 대처법 2023.12.01해당카페글 미리보기
합니다. 쥐가 자주 나서 고생이라면 아래 대처법과 예방법을 꼭 살펴보세요~ 쥐를 풀어주는 응급 대처법 1. 허벅지에 쥐가 났을 때 허벅지 앞쪽에 쥐가 났다면 무릎을 구부린 상태에서 마사지를 해줘야 하며 허벅지 뒤쪽에 경련이 났을 땐 무릎을 쭉 편...