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짜투리 시간을 활요한 칼로리 소모법 2011.01.05해당카페글 미리보기
등 칼로리가 낮고 다이어트에 도움이 되는 음식으로만 구입하려고 합니다. 신선한 채소와 과일을 사면 인스턴트 음식을 훨씬 적게 먹기도 하고요. 일요일에 현미 주먹밥을 만들어 냉동실에 얼려뒀다 아침마다 데워 먹으면 시간을 절약할 수 있는 아이디어...
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녹차에 관한 궁금증 10가지 2015.12.28해당카페글 미리보기
달리 칼로리가 없고, 마실 때에도 설탕이나 크림을 첨가하는 경우가 흔치 않기 때문에 다이어트에 있어 이상적인 음료이다. 더불어 녹차 내 카테킨 성분이 체지방의 분해를 도와주기 때문에 더욱 유리하다. 또한 운동시 녹차를 병행해 마시면 녹차가 체내...
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내가 즐겨먹는 칼로리는 얼마나 될까요? 2007.12.17해당카페글 미리보기
포도 1캔 160 수정과 1캔 120 차 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 블랙커피 1잔 5 밀크커피 1잔 38 녹차 1잔 17 쌍화차 1잔 57 현미 율무차 1잔 78 홍차 1잔 1.5 레몬차 1잔 59 우유 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 우유 1팩 115...
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음식 칼로리 『차』 2006.08.14해당카페글 미리보기
홍차,한국인삼공사 51 1스틱 14 레몬홍차,한국인삼공사 51 1스틱 14 홍차,무설탕 2 1잔 100 음식명 [녹차] 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 쟈뎅, 녹차라떼 50 1포 13 가루설록차,녹차라떼(태평양) 33 1포 12 현미녹차,캔 18.7 1캔 180 가루녹차(태평양) 18...
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다이어트 식이요법의 진실 - 칼로리 계산은 이제 그만! 2008.12.18해당카페글 미리보기
점심에는 현미밥이나 잡곡밥을 1/2~2/3 정도 섭취하고 채소, 해조류, 버섯은 마음껏, 생선, 두부, 달걀, 닭 가슴살, 해산물 같은...물론 건강을 위해 올리브 오일, 견과류 같은 유익한 지방은 칼로리가 다소 높더라도 조금씩 섭취해줄 것. 저녁에는 밥을...
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간식 칼로리 알고보니 다르네? 2007.05.08해당카페글 미리보기
식사대용으로 그만이며 칼로리 높은 빵을 먹는 것보다 훨씬 영양이 풍부함. 현미과자(30g)118kal 순수 곡물로만 만든 유기농 과자는 저칼로리 간식.단, 미리 양을 정해두고 먹는 센스! 마른 다시마(70g)28kal 마른 다시마를 잘게 썰어 통에 넣어두고...
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체중감량 다이어트 식단 - 간편한 편의점 음식 칼로리 2006.09.07해당카페글 미리보기
되는 현미 우유나 검은콩 우유 등도 보통 우유보다 의외로 칼로리가 높은 편. BEST 마시는 요구르트 플레인 105kcal WORST 떠먹는 시리얼 요구르트 215kcal 각종 토핑이 들어 있는 떠먹는 요구르트보다는 마시는 요구르트의 칼로리가 훨씬 낮다. 단...
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칼로리 - 음료 , 차 2007.05.03해당카페글 미리보기
복숭아홍차(한국인삼공사) 51 1스틱 14 레몬홍차(한국인삼공사) 51 1스틱 14 홍차-무설탕 2 1잔 100 2. 녹차 음식명 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 녹차라떼(쟈뎅) 57.7 1포 20 오설록라떼티백(태평양) 33 1포 12 현미녹차-캔 18.7 1캔 180 가루녹차...
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칼로리..... 2008.09.24해당카페글 미리보기
1.녹차 다이어트 먹는 방법=하루에 4잔 이상 마시는 것이 좋다. 운동 전에 마시면 지방이 먼저 연소되어 좋은 효과를 볼 수 있다. 2.식초콩 다이어트 벅는 방법=식후에 다섯 알씩 먹는다. 깨끗한 용기에 검은 콩 1컵을 넣고 식초 3컵을 부어서 뚜껑을 닫은...
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칼로리 계산은 이제 그만! 2009.07.17해당카페글 미리보기
점심에는 현미밥이나 잡곡밥을 1/2~2/3 정도 섭취하고 채소, 해조류, 버섯은 마음껏, 생선, 두부, 달걀, 닭 가슴살, 해산물 같은...물론 건강을 위해 올리브 오일, 견과류 같은 유익한 지방은 칼로리가 다소 높더라도 조금씩 섭취해줄 것. 저녁에는 밥을...