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식품별 칼로리 다이어트 하실분 참고 하세요. 2009.02.10해당카페글 미리보기
한식 칼로리 계산 1 쇠고기미역국 1인분 31kcal 2 배추된장국 1인분 34kcal 3 콩나물국 1인분 15kcal 4 쇠고기무국 1인분 51kcal 5 북어국 1인분 57kcal 6 미역오이냉국 1인분 24kcal 7 돼지고기김치찌개 1인분 87kcal 8 참치김치찌개 1인분 209kcal 9...
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칼로리표 2006.04.07해당카페글 미리보기
별 칼로리를 감안하여 계획적인 식사를 하세요.!! 한 식 종 류 Kcal 종 류 Kcal 쌀 밥 300 미역국 110 현미밥 246 북어국 190 콩 밥 254 콩나물국 60 김치볶음밥 495 갈비탕 200 불고기덮밥 374 감자탕 455 비빔밥 430 삼계탕 633 제육덮밥 300 설렁탕 460...
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현미에 대해서 - 추천 다이어트/헬스용 배달식 ...등.. 2006.03.15해당카페글 미리보기
총 칼로리는 약350kcal를 넘지 않기에 두끼를 먹어도 약 700kcal밖에 되지 않습니다. 때문에 나머지 한끼는 드시고 싶은 것으로 드시고, 간단한 간식을 곁들시면 훌륭한 다이어트 식이요법이 됩니다. 사람마다 기초대사율과 활동대사율이 다르므로 슬림...
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고영양 저칼로리--현미밥 현미스프 2020.10.30해당카페글 미리보기
섬유질이어서 칼로리가 전혀 없다는 것이다. 따라서 비만이 걱정되는 사람은 해조류를 많이 먹는것이 다이어트에 도움이 된다. ⑥. "혈중 콜레스테롤 감소" 김은 콜레스테롤을 배출시키는데 직접적인 도움을주어 혈중콜레스테롤 수치를 낮춰준다. ⑦...
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포만감은 Up↑ 칼로리는 Down↓우리 몸에 딱 맞는 쌀 다이어트 2006.02.13해당카페글 미리보기
이용해 칼로리를 줄인다. 야채를 많이 먹는다 야채는 샐러드나 겉절이, 쌈으로 만들어 먹고 해조류, 버섯류, 곤약 등을 많이...좋다. 소금의 섭취를 줄인다 반찬에 염분이 많아지면 식욕을 자극해 밥을 많이 먹게 된다. 이를 막으려면 평소 음식을 만들 때...
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발아 현미라? 활용법 2004.07.16해당카페글 미리보기
현미 100g에 들어 있는 비타민 B1은 쇠고기 두 근, 김 50장에 들어 있는 양과 맞먹는다. 게다가 흰쌀보다 무려 10배, 현미보다는 3~5배나 많은 ‘가바’ 성분이 들어 있다. 또한 발아 현미에 풍부한 식이섬유는 우리 몸에 축적된 중금속을 배출시키고 과도...
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식품별칼로리정보 2005.11.03해당카페글 미리보기
기준량 칼로리 밥류 김밥 171g 484.2Kcal 김초밥 274g 491Kcal 김치볶음밥 196.4g 440.4Kcal 보리밥 100g 347.2Kcal 볶음밥 214.3g 475.7Kcal 비빔밥 300g 535.8Kcal 삼각김밥 100g 200Kcal 새우볶음밥 211.9g 433.3Kcal 생선초밥 280g 557Kcal 쇠고기덮밥...
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<현미식>현미식에 대해 2 2012.05.25해당카페글 미리보기
1.0mg 칼로리 337cal 351cal 현미의 성분 당분 75.6 수분 13.0 단백질 10.12 지방 2.5 회분 1.4 섬유 1.1 2. 현미는 영양가가 높습니다. 현미와 백미 각 100g의 성분은 앞의 표와 같으며 그것을 알기 쉽게 그림으로 설명해 보았습니다. 3. 섬유소를 걱정...
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날씬한 그녀들 하루에 몇칼로리나 먹을까 2009.06.19해당카페글 미리보기
알, 100g의 현미밥, 귀리 비스킷 한 조각 등이 헐리가 먹는 하루 음식의 전부. 빅토리아 베컴 또한 둘째가라면 서러울 정도로 적게 먹는 스타로 유명하다. 빅토리아가 먹는 음식의 총 열량은 하루 595킬로칼로리에 불과하다고 언론은 전했다. 그녀는 셋째...
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칼로리북!!! 2006.08.16해당카페글 미리보기
300/ 현미밥 250/ 콩밥 270/ 볶음밥 720/ 김치볶음밥 610 회덮밥 500/ 오징어덮밥 550/ 콩나물밥 420/ 소고기덮밥 640/ 비빔밥...감자 샐러드 183/ 해물 도리아 613 ========================================================================= 칼로리북...