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콩+견과류 꾸준히 먹었더니 심장-뇌 혈관에 변화가? 2024.07.02해당카페글 미리보기
외에 콩나물, 두부 등 콩으로 만든 음식도 도움이 된다. 호두 아몬드 등 견과류는 핏속의 중성지방-콜레스테롤을 줄여 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부하다. 아침이나 오후 간식 때 적정량 먹으면 좋다. 유산소 운동 매일, 근력 운동 주 2~3회 활발...
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산낙지 과 칼로리 원기회복에 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
있습니다. 타우린은 피로 물질을 분해하고 에너지 생성을 촉진하여 피로 해소 및 회복에 도움을 줍니다. 혈관 건강 개선: 산낙지에는 혈관 건강에 좋은 타우린, DHA, EPA 등이 함유되어 있습니다. 타우린은 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 가 있으며...
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콩+견과류 꾸준히 먹었더니 심장-뇌 혈관에 변화가? 2024.03.14해당카페글 미리보기
외에 콩나물, 두부 등 콩으로 만든 음식도 도움이 된다. 호두 아몬드 등 견과류는 핏속의 중성지방-콜레스테롤을 줄여 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부하다. 아침이나 오후 간식 때 적정량 먹으면 좋다. 유산소 운동 매일, 근력 운동 주 2~3회 활발...
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콩+견과류 꾸준히 먹었더니 심장-뇌 혈관에 변화가? 2024.07.02해당카페글 미리보기
외에 콩나물, 두부 등 콩으로 만든 음식도 도움이 된다. 호두 아몬드 등 견과류는 핏속의 중성지방-콜레스테롤을 줄여 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부하다. 아침이나 오후 간식 때 적정량 먹으면 좋다. 유산소 운동 매일, 근력 운동 주 2~3회 활발...
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콩+견과류 꾸준히 먹었더니…심장-뇌 혈관에 변화가? 2024.03.09해당카페글 미리보기
외에 콩나물, 두부 등 콩으로 만든 음식도 도움이 된다. 호두 아몬드 등 견과류는 핏속의 중성지방-콜레스테롤을 줄여 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부하다. 아침이나 오후 간식 때 적정량 먹으면 좋다. 유산소 운동 매일, 근력 운동 주 2~3회 활발...
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콩+견과류 꾸준히 먹었더니…심장-뇌 혈관에 변화가? 2024.03.09해당카페글 미리보기
외에 콩나물, 두부 등 콩으로 만든 음식도 도움이 된다. 호두 아몬드 등 견과류는 핏속의 중성지방-콜레스테롤을 줄여 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부하다. 아침이나 오후 간식 때 적정량 먹으면 좋다. 유산소 운동 매일, 근력 운동 주 2~3회 활발...
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눈에 좋은 음식 vs 안좋은 음식(눈에 해로운 음식) 정리 2024.01.15해당카페글 미리보기
안좋은 음식(눈에 해로운 음식) 눈에 해로운 음식은 눈 건강을 저하시키거나 문제를 야기할 수 있는 요인을 포함하고 있습니다. 다음은 눈에 해로운 음식의 몇 가지 예시입니다: 1. 고지방 식품: 지방이 많은 음식은 눈 건강에 해로울 수 있습니다. 지방이...
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사과는 장 건강? 뇌졸중 예방 효과 큰 이유 2024.04.12해당카페글 미리보기
장 건강에 좋은 음식으로 널리 알려졌지만 위험한 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 예방 효과도 있다. 사과의 어떤 성분 때문일까? 사과의 뇌졸중 예방 효과에 대해 집중적으로 알아보자. ◆ 핏속에 중성 지방 쌓이면… 고지혈증-동맥경화, 뇌졸중 위험 고기의 비계...
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혈관 에 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
걱정하지 마세요! 오늘은 혈관 건강을 지키고 막힌 혈관을 뚫는 데 도움이 되는 7가지 비밀 무기 같은 음식들을 소개합니다. 1. 블루베리: 뇌혈관 건강의 수호자 .stringer-flavour.com 블루베리 블루베리는 뇌 건강에 좋은 것으로 유명하지만, 혈관에도...
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심장, 혈관 건강에 좋지 않은 음식은? 2023.03.23해당카페글 미리보기
튀긴 음식 튀김은 고소, 바삭하기에 입에서는 좋은 식감을 주지만 고온에서 가열, 조리하기에 트랜스지방, 콜레스테롤, 열량...현미, 채소, 과일 섭취량을 늘리는 것이 아주 바람직하다. 더구나 정기적인 건강검진으로 해당질환을 미리 예방하는 것도 생활...