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제철 ‘오디’의 뜻밖의 건강 효과.. 혈전-혈당에 변화가? 2023.06.05해당카페글 미리보기
많아 건강 효과가 매우 높다. ◆ 혈당 조절에 도움이 되는 성분은? 오디 속의 영양 성분은 일반 과실에 비해 전반적으로 높고 특히 칼슘, 칼륨, 비타민 B1, 비타민 C의 함량은 사과, 배, 포도, 감귤보다 많다. 철분, 아연 함량도 많아 빈혈 예방, 면역...
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혈당 올리지 않는 건강한 ‘저당 과일’ 6가지 2023.04.21해당카페글 미리보기
건강 간식이지만 생각보다 많이 함유된 당(천연 당이라 할지라도)으로 당뇨병 등 특정 건강 상태의 사람에게 피해야 할 식품으로 분류되기도 한다. 과일 속 당으로도 혈당 수치가 급증할 수 있다는 것은 사실이라 미국 라이프 매체 리얼심플(Real Simple...
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다이어트에 ‘의외로’ 도움되는 식품 3가지 2023.09.29해당카페글 미리보기
되는 식품이다. 파스타면의 주재료는 듀럼밀(Durum Wheat)인데, 이는 일반 밀가루에 비해 단백질 함유량은 높고 혈당 지수가 낮은 건강한 식품으로 평가 받는다. 단, 크림 파스타처럼 파스타 양념 자체가 고열량인 경우는 제외다. ▲ 통밀 샌드위치 모든...
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건강한 식생활을 돕는 10가지 식품 2023.08.28해당카페글 미리보기
낮추고 혈당을 안정시키는 데 도움이 된다. 7. 시금치 시금치는 미네랄과 철분 함량이 높다. 또 섬유질과 항산화제인 루테인, 제아잔틴도 풍부해 눈 건강에도 도움을 줄 수 있다. 8. 방울토마토 방울토마토는 여러 가지 면에서 균형잡힌 과일로 손꼽힌다...
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혈당 내려주는 식품 2023.01.07해당카페글 미리보기
주는 식품 "조개는 소갈병(당뇨)을 치료하는데 사용한다". '본초강목' 라고 기록되어 있을 정도로 당뇨완화에 반드시 필요한...대사를 향상시키는 아연과 크롬 그리고 칼슘성분이 풍부해서 혈당관리에 최적의 식재료라고 할 수 있는데요, 특히 인슐린 분비...
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건강 기능 식품 효능3 2023.05.24해당카페글 미리보기
건강 기능 식품 효능3 비오틴<비타민B> 1.신진대사 촉진 2.당뇨병 예방 3.탈모 개선 4.갑상선 기능 강화 세라마이드 1.피부 보습...효모 1.주요 성분 비오틴 2.피부 개선 3.탈모 증상 예방 4.혈당 수치 개선 5.면역력 증진 6.뇌 건강 증진 7.피로 회복 8...
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혈당 올리지 않는 건강한 ‘저당 과일’ 6가지 2023.04.21해당카페글 미리보기
건강 간식이지만 생각보다 많이 함유된 당(천연 당이라 할지라도)으로 당뇨병 등 특정 건강 상태의 사람에게 피해야 할 식품으로 분류되기도 한다. 과일 속 당으로도 혈당 수치가 급증할 수 있다는 것은 사실이라 미국 라이프 매체 리얼심플(Real Simple...
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[건강당당] 혈당 낮아도 문제? 저혈당 증상과 예방법 2023.04.30해당카페글 미리보기
응급식품을 먹고 1시간 내 식사를 못하거나 취침 전 혈당이 100mg/dL 이하라면 우유 1컵에 작은 귤 1개와 같이 단백질과 탄수화물이 함유된 간식을 먹는 것이 좋다. 한편, △당뇨병을 오래 앓은 경우 △1형 당뇨병으로 인슐린 치료 중인 경우 △심한 신경...
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건강 기능 식품 효능3 2023.05.24해당카페글 미리보기
건강 기능 식품 효능3 비오틴<비타민B> 1.신진대사 촉진 2.당뇨병 예방 3.탈모 개선 4.갑상선 기능 강화 세라마이드 1.피부 보습...효모 1.주요 성분 비오틴 2.피부 개선 3.탈모 증상 예방 4.혈당 수치 개선 5.면역력 증진 6.뇌 건강 증진 7.피로 회복 8...
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커피에서 ‘이 맛’ 나야, 콜레스테롤·혈당 낮추는 효과 본다 2024.07.11해당카페글 미리보기
콜레스테롤·혈당 낮추는 효과 본다 산미가 없는 고소한 커피보다 산미가 '있는' 커피를 마셨을 때 커피의 건강 효과를 더 크게 누릴 수 있다. 원산지나 품종 등에 따라 산미가 달라지기도 하지만, 가장 큰 영향을 미치는 것은 원두 n.news.naver.com 산미...