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콜레스테롤 수치 낮추는 법 & 음식으로 걱정 끝! 2022.11.22해당카페글 미리보기
콜레스테롤 함량이 많지 않지만, 과도하게 섭취할 시에는 혈당을 높여 인슐린을 과다 분비시킴으로써 콜레스테롤 생산을 증가...통밀 위주로 바꾸는 것이 바람직합니다. 콜레스테롤 낮추는 법으로 몸에 나쁜 콜레스테롤을 없애고, 혈류의 흐름을 개선하는...
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[공유] 혈압 낮추는 음식 7가지로 정상수치 유지하는 법 2022.08.15해당카페글 미리보기
인슐린의 분비를 촉진시키는 역할을 통해 혈압 및 혈당을 정상 수치로 낮춰줍니다. 칼륨 함량이 높은 연근은 혈압 낮추는 효과적인 음식 7) 뽀빠이 영양간식이자 '채소의 왕' 시금치 뽀빠이 힘의 원천 시금치는 계절과 상관없이 어디서나 쉽게 접할 수...
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고혈압 증상 및 낮추는 방법 그리고 고혈압에 좋은 음식 2023.01.18해당카페글 미리보기
키위는 혈당 지수가 낮은 편에 속하는 과일로 칼륨이 많이 포함되어 있어 중성지방을 분해시켜주는 트리 글리 세드도 포함하고...낮춰주는 효과가있다고 해요. 그렇기에 고혈압에 좋은 음식 중 한가지로 소개해 드려요. 3. 해조류 다시마, 미역 등의 해조...
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혈관·혈당 관리…탄수화물 음식을 어떻게? 2023.01.30해당카페글 미리보기
감소하고 혈당 수치 조절, 체중 감량 효과가 나타났다는 연구 결과가 나왔다. 최근 8년간(2013~2021년) 저탄수화물 식사에 대한 조언을 받은 유럽인 9800명을 대상으로 33개월간 추적 관찰한 연구다. ‘당연한’ 결과지만 3년에 육박하는 관찰 연구에서...
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혈관·혈당 관리…탄수화물 음식을 어떻게? 2023.12.31해당카페글 미리보기
감소하고 혈당 수치 조절, 체중 감량 효과가 나타났다는 연구 결과가 나왔다. 최근 8년간(2013~2021년) 저탄수화물 식사에 대한 조언을 받은 유럽인 9800명을 대상으로 33개월간 추적 관찰한 연구다. ‘당연한’ 결과지만 3년에 육박하는 관찰 연구에서...
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고혈압 증상 및 낮추는 방법 그리고 고혈압에 좋은 음식 2023.01.19해당카페글 미리보기
키위는 혈당 지수가 낮은 편에 속하는 과일로 칼륨이 많이 포함되어 있어 중성지방을 분해시켜주는 트리 글리 세드도 포함하고...낮춰주는 효과가있다고 해요. 그렇기에 고혈압에 좋은 음식 중 한가지로 소개해 드려요. 3. 해조류 다시마, 미역 등의 해조...
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내장지방 줄이고 혈압 낮추는 음식은? 2022.10.03해당카페글 미리보기
직접 낮추는 기능이 매우 중요하다. 수분이 많은 수용성 식이섬유를 충분히 먹으면 배부른 느낌을 줘 다이어트에도 도움이 된다. 중년이 되면 밥, 밀가루 음식을 줄이고 자연 그대로의 채소에 불포화지방산이 많은 올리브유 등을 뿌려 먹으면 복부비만...
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내장지방 줄이고 혈압 낮추는 음식은? 2022.10.03해당카페글 미리보기
직접 낮추는 기능이 매우 중요하다. 수분이 많은 수용성 식이섬유를 충분히 먹으면 배부른 느낌을 줘 다이어트에도 도움이 된다. 중년이 되면 밥, 밀가루 음식을 줄이고 자연 그대로의 채소에 불포화지방산이 많은 올리브유 등을 뿌려 먹으면 복부비만...
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내장지방 줄이고 혈압 낮추는 음식은? 2023.02.28해당카페글 미리보기
직접 낮추는 기능이 매우 중요하다. 수분이 많은 수용성 식이섬유를 충분히 먹으면 배부른 느낌을 줘 다이어트에도 도움이 된다. 중년이 되면 밥, 밀가루 음식을 줄이고 자연 그대로의 채소에 불포화지방산이 많은 올리브유 등을 뿌려 먹으면 복부비만...
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내장지방 줄이고 혈압 낮추는 음식은? 2022.10.02해당카페글 미리보기
직접 낮추는 기능이 매우 중요하다. 수분이 많은 수용성 식이섬유를 충분히 먹으면 배부른 느낌을 줘 다이어트에도 도움이 된다. 중년이 되면 밥, 밀가루 음식을 줄이고 자연 그대로의 채소에 불포화지방산이 많은 올리브유 등을 뿌려 먹으면 복부비만...