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아침 공복에 좋은 음식 10가지 공복에 나쁜 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
개선에 도움을 줍니다. healthdamoa.com 아침 공복 양배추즙 2) 오트밀: 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 아침 공복 오트밀 3) 그릭 요거트: 단백질과 유산균이 풍부하여 위장 건강 개선과 면역력 강화에...
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아침에 먹기 좋고 영양가 높은 음식 6 2024.05.08해당카페글 미리보기
환자는 혈당을 높이기 때문에 조심해야 한다. 물론 전날에 모두 삶아 놓아야 아침에 빨리 먹을 수 있다. ◆ 요구르트 + 견과류...당분 함량을 감안해 그릭 요구르트를 선택할 수도 있다, 유산균 발효유인 요구르트는 유산을 만들어 소장 안에서 콜레스테롤...
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건자두 효능 변비 푸룬 건자두 2024.07.11해당카페글 미리보기
합니다. 혈당 조절에 문제가 있는 경우, 섭취 전에 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 위장 장애: 위장이 민감한 경우, 건자두 섭취 후 복통, 구토, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 위장 장애가 있는 경우, 섭취를 줄이거나 중단하는 것이...
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“매일 쾌변, 가뿐합니다”…장 건강 돕는 아침 메뉴 2024.04.07해당카페글 미리보기
건강을 조절하는 역할도 한다. 즉 장 건강에 좋은 아침 식사를 하는 것은 면역력을 높이면서 만성질환의 위험을 낮추는 데 긍정적 영향을 줄 수 있다. 아울러 아침마다 규칙적인 배변 습관을 형성하고 유지하도록 돕는다. 식이섬유 풍부한 오트밀, 간편한...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
과정에서 유산균과 같은 유익균을 포함해, 비타민, 항산화 물질 등 가지각색의 다양한 영양소를 풍부하게 보유하고 있습니다. 이는 장 건강뿐만 아니라 항산화로 인한 암과 노화 방지, 소화 도움, 면역력 증진, 염증 감소 등의 효능을 가져다줍니다. 2...
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치즈 효능 8가지 14종류 2024.03.15해당카페글 미리보기
체내 혈당 수치를 조절해 준다고 한다. 효능3. 면역력 증진 치즈에는 50개 미만의 아미노산으로 구성되어 있는 단백질 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 우리 몸속에서 외부로부터 유입된 물질들을 분해하는데 필요한 효소를 생산하는 것을 도와주어...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
과정에서 유산균과 같은 유익균을 포함해, 비타민, 항산화 물질 등 가지각색의 다양한 영양소를 풍부하게 보유하고 있습니다. 이는 장 건강뿐만 아니라 항산화로 인한 암과 노화 방지, 소화 도움, 면역력 증진, 염증 감소 등의 효능을 가져다줍니다. 2...
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오디효능 2024.04.20해당카페글 미리보기
발효가 일어나는데, 이 과정에서 유산균이 형성되어 장건강을 촉진시킵니다. 따라서 오디를 섭취하면 위장 건강을 개선할 수...강화시킵니다. 오디를 먹으면 체내의 산화 물질을 줄여 건강을 지킬 수 있습니다. 3. 혈당 관리 오디에는 혈당을 조절하는데...
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당뇨에 좋은 간식과 과일, 당코치제로 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈당 조절에 도움이 됩니다. 하지만, 칼로리가 높으니 과식하지 않도록 주의해야 합니다. dailyslowstory.com 견과류와 씨앗류 스트링 치즈: 스트링 치즈는 단백질이 풍부하고 혈당을 서서히 올려주기 때문에 당뇨 환자에게 좋은 간식입니다. 하지만, 포화...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.19해당카페글 미리보기
과정에서 유산균과 같은 유익균을 포함해, 비타민, 항산화 물질 등 가지각색의 다양한 영양소를 풍부하게 보유하고 있습니다. 이는 장 건강뿐만 아니라 항산화로 인한 암과 노화 방지, 소화 도움, 면역력 증진, 염증 감소 등의 효능을 가져다줍니다. 2...