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실 생활에서 혈압낮추는 법 2017.05.31해당카페글 미리보기
휴대폰 볼륨 줄이기 휴대폰 전원을 꺼놓지는 못하더라도 벨소리 볼륨만큼은 낮추는 편이 좋다. 휴대폰 벨소리는 혈압을 7포인트 정도 높이는 것으로 나타났다. 전문가들은 전화벨 소리로 인한 일시적 단절감이 순간적인 불안을 높이기 때문인 것으로 분석...
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실 생활에서 혈압낮추는 법 2017.05.31해당카페글 미리보기
휴대폰 볼륨 줄이기 휴대폰 전원을 꺼놓지는 못하더라도 벨소리 볼륨만큼은 낮추는 편이 좋다. 휴대폰 벨소리는 혈압을 7포인트 정도 높이는 것으로 나타났다. 전문가들은 전화벨 소리로 인한 일시적 단절감이 순간적인 불안을 높이기 때문인 것으로 분석...
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혈압 낮추는 법 2022.06.15해당카페글 미리보기
휴대폰 볼륨 줄이기 휴대폰 전원을 꺼놓지는 못하더라도 벨소리 볼륨만큼은 낮추는 편이 좋다. 휴대폰 벨소리는 혈압을 7포인트 정도 높이는 것으로 나타났다. 전문가들은 전화벨 소리로 인한 일시적 단절감이 순간적인 불안을 높이기 때문인 것으로 분석...
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혈압 낮추는 법 2022.06.14해당카페글 미리보기
휴대폰 볼륨 줄이기 휴대폰 전원을 꺼놓지는 못하더라도 벨소리 볼륨만큼은 낮추는 편이 좋다. 휴대폰 벨소리는 혈압을 7포인트 정도 높이는 것으로 나타났다. 전문가들은 전화벨 소리로 인한 일시적 단절감이 순간적인 불안을 높이기 때문인 것으로 분석...
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평생 정상혈압으로~ 혈관 사수법 5계명 2013.10.24해당카페글 미리보기
음주, 부족한 잠 등이다. 고혈압의 원인을 뿌리 뽑아서 혈압을 낮추는 법을 알아본다. ♣ 1. 고혈압, 운동으로 다스린다. 운동...전문 교수는 “운동을 하면 말초혈관의 저항을 줄이고 혈압을 높이는 호르몬 등을 감소시킬 수 있다.”고 말한다. 또한 비만...
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평생 정상혈압으로~~혈관 사수법 5계명 2012.10.19해당카페글 미리보기
음주, 부족한 잠 등이다. 고혈압의 원인을 뿌리 뽑아서 혈압을 낮추는 법을 알아본다. ♣ 1. 고혈압, 운동으로 다스린다. 운동...전문 교수는 “운동을 하면 말초혈관의 저항을 줄이고 혈압을 높이는 호르몬 등을 감소시킬 수 있다.”고 말한다. 또한 비만...
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높아도 낮아도 안 좋아…혈압 관리법 3 2020.11.22해당카페글 미리보기
법 고혈압인 사람이 혈압을 낮추려면 채식주의자와 비슷한 식습관을 갖는 것이 좋다. 식물성 식품은 혈압을 높이는 원인이 되는 나트륨의 양은 적고 혈압을 낮추는 작용을 하는 칼륨의 함유량은 높다. 연구에 따르면, 아침식사를 하는 사람은 아침을...
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평생 정상혈압으로 - 혈관 사수법 5계명 2014.02.25해당카페글 미리보기
음주, 부족한 잠 등이다. 고혈압의 원인을 뿌리 뽑아서 혈압을 낮추는 법을 알아본다. ♣ 1. 고혈압, 운동으로 다스린다. 운동...전문 교수는 “운동을 하면 말초혈관의 저항을 줄이고 혈압을 높이는 호르몬 등을 감소시킬 수 있다.”고 말한다. 또한 비만...
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혈압 낮추는 혈류 술술~촉진법 2021.07.30해당카페글 미리보기
일반적으로 혈압이 높을 때 권장되는 목욕법은 물이 너무 뜨거우면 심장에 부담이 되기 때문에 38~40도의 미지근한 물로 10분 정도 느긋하게 반신욕을 하는 것이 좋다. 이런 목욕을 하면 긴장이 풀리고 편안해져 부교감신경이 우위인 상태로 만들 수 있다...
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평생 정상혈압으로~혈관 사수법 5계명 2021.06.09해당카페글 미리보기
음주, 부족한 잠 등이다. 고혈압의 원인을 뿌리 뽑아서 혈압을 낮추는 법을 알아본다. ♣ 1. 고혈압, 운동으로 다스린다. 운동...전문 교수는 “운동을 하면 말초혈관의 저항을 줄이고 혈압을 높이는 호르몬 등을 감소시킬 수 있다.”고 말한다. 또한 비만...