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항산화 성분이 풍부한 블랙푸드 2024.07.16해당카페글 미리보기
죽으로, 피로 해소와 면역력 강화에 적입니다. 검은쌀밥: 검은쌀과 백미를 섞어 밥을 지으면, 영양가를 높일 수 있습니다. 흑미밥: 흑미와 백미를 섞어 밥을 지으면, 영양가를 높일 수 있습니다. 블루베리 스무디: 블루베리, 요거트, 우유, 꿀 등을 넣고...
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흑미효능 찰흑미효능 감마오리자놀 효능? 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤 감소 ○ ○ ○ 당뇨 예방 ○ ○ Sheets로 내보내기 4. 흑미, 찰흑미, 감마오리자놀의 실제 섭취 후 느낀 변화 흑미: 장 활동 개선: 꾸준히 흑미밥을 먹으면 변비가 완화되고 장이 편안해지는 것을 느꼈습니다. 피부 톤 밝아짐: 흑미를 섭취한
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